Уже третью неделю практикую дыхательные упражнения Вима Хофа.
Очень нравится состояние во время упражнений.
1. Лучше чувствую себя эмоционально. Т.е. банально повышается настроение, удовлетворенность, появляется небольшое ощущение насыщенности жизни.
2. Лучше получается различать восприятия. Понятия не имею, почему так, но с точки зрения моего субъективного опыта, это абсолютный факт. Порой замечаю какую-нибудь глубокую "боль", которая хронически присутствует фоном в психике и в обычном режиме её даже невозможно заметить - настолько к ней привык. А здесь получается её увидеть и затем, поскольку общее состояние хорошее, могут прийти конструктивные мысли о том, что с этой болью можно сделать.
Когда начинал практиковать упражнения - совершенно не мог предположить, что настолько затянет. Грубо говоря, решил попробовать аля "фо фан", но отношение было вроде "ну чо там может быть интересного? ну подышу, ну прикольно конечно, но понятно же, что ничего важного/фундаментального я там не найду". Не тут то было.
можно шефу написать по поводу работы