Всем привет. решился всерьез заняться вопросом о массе. Вешу 56 при росте 170. Вообщем, дрыщ

Кто поможет составить программу? Что есть? Какие таблетки принимать? Что качать в какой день? И тд.

Можно в личку, можно и тут.