не знаю, что это было, но решил рассказать, сегодня ночью я проснулся из за того, что начался дождь, я встал, закрыл окна и лег обратно и тут мне снится во сне как я просыпаюсь в доме своих родителей в комнате где я обычно сплю приезжая к ним, смотрю в сторону двери, она открыта и вижу как на кухню на согнутых коленях идет мой отец, заходит на кухню, поворачивается к стене и начинает трясти головой из стороны в сторону, параллельно с этим бубня что то, я встаю с постели, иду к нему, подхожу и говорю:
папа, что с тобой? он продолжает трясти головой и произносит одно слово раз за разом: "спектакль, спектакль", я говорю: "какой спектакль? что произошло?" он: "они устроили спектакль" и далее неразборчивая речь, далее он как будто не видя вообще меня и не слыша, разворачивается и продолжает можно сказать ползти на согнутых коленях в прихожую, я иду за ним, у меня страх во сне, я хватаю за плечи и говорю: что с тобой происходит?
он говорит: я ее не довез, не довез, я говорю: кого не довез? куда? он: она мертва, мертва и все его произнесенные слова сопровождаются мимикой откровенно больного, описать словами невозможно, его голова краснеет и начинают идти слезы (в жизни слезы отца я никогда не видел) я начинаю кричать: кто мертва? кто??? он: мама, ее больше нет
тут я хочу выбежать из главной двери дома чтобы начать ее искать во дворе, но как тока я открываю дверь я просыпаюсь на этой же кровати во сне и сон повторяется ,отец снова идет на кухню на согнутых коленях и т.д, в последствии, у меня как будто начинает включаться логика во сне, то есть я осознаю, что это было, что это повтор и что это вообще сон и мне надо проснуться, но не могу и сон продолжается, с 4 раза открытия двери я все таки проснулся, но проснулся не в той кровати которую ложился после того как закрыл окна
сердце стучит как будто я выполнил скоростной забег, страх, по телу дрожь, время 5 утра и сильное желание позвонить маме, но прилег, успокоился, осознавая, что это просто очередной кошмар, вспомнил как ранее мне снился сон где отец убивал маму предварительно превратив ее в цветок, встал, выпил воды, проверил квартиру, дверь не открыта, никаких других изменений в квартире не заметил
Ну и в тему самый лучший метод. Конечно, очень упрощенно, но суть верна.
Метод входа в осознанное сновидение "Прерывание сна".
Вы ложитесь спать как обычно, ставите будильник на время спустя 4-5 часов сна. Просыпаетесь по будильнику. Умываетесь, взбадриваетесь, делаете что угодно несколько минут, после снова ложитесь с мыслью просто отдохнуть, при этом всё равно непроизвольно засыпаете. Как правило, получается осознаться во сне с первой - второй попытки.