Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, воркаут и другие силовые виды спорта

Последний пост:31.10.2018
13
1 8 9 10 11 12
  • Всем привет!!! Наконец-то закончил свой цикл, результаты не особо ( ожидал большего).
    Раз уж обещал выложить фото после, то выкладываю.
    Спойлер: Показать
    51/53
    Ответить Цитировать
    7
  • Цитата (akjqt @ 21.8.2013) *
    Всем привет!!! Наконец-то закончил свой цикл, результаты не особо ( ожидал большего).
    Раз уж обещал выложить фото после, то выкладываю.
    Спойлер: Показать

    Сколько силовые?
    2/2
    Ответить Цитировать
    1
  • Хочу добавлять спортпит к тренировкам, но пока не шарю что нужно. Цель - набор массы и улучшить самочувствие. Занимаюсь 3 раза в неделю, в другие дни бывают аэробные бег/велик/теннис, но к зиме они отпадут, разве что бассейн прибавится. После тренировок на 2й-3й день чувствую себя разбитым, в покер играть тяжело, явно что-то не хватает в питании. А хочется, чтобы тренировки не мешали остальной жизни.

    К набору жира совершенно не склонен, поэтому хочу в первую очередь попробовать пить гейнер после тренировки, возможно и до. Понравился After Max от оптимум нутришн, белков и углеводов там поровну, креатинчик есть. Но маловато калорий, может лучше выбрать Pro Complex Gainer или вообще Serious Mass (1250ккал на порцию пиздец)? Сейчас могу купить продукты ON со скидкой 15%, не терять же такую возможность, может аминокислоты или еще что-то посоветуете?
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Гейнер Мутант-Масс неплох, исходя из соотношения цена/состав. biggrin.gif
    Если чувствуешь себя разбитым после тренировок, попробуй добавить комплекс витаминыов Анимал Пак или Опти-Мен.
    3/4
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Решил затариться гейнером Serious Mass, возьму сразу два максимальных пакета по 5500гр.

    АПД. Еще ведро белка 100% Голд прикупил)
    Сообщение отредактировал Mitorun - 6.9.2013, 21:53
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Всем привет. Ребята, извините заранее если не в тему, но решил запостить. Думаю, здесь найдутся люди которые что-то об этом знают.
    Раньше писал у себя в дневнике, но результатов это не дало.

    Я хочу помочь этому человеку, с вашей помощью, если это возможно.
    В общем Паше 30 лет.
    Вид спорта: пауэрлифтинг
    Титулы: мастер спорта Украины международного класса, чемпион Украины IPC и GPU (2010), чемпион Европы WUAP (2010), абсолютный чемпион Евразии GPF (2011), чемпион мира GPF (2012), GPF абсолютный чемпион Европы (2013 год).
    Категория массой до 54 кг.
    Лучший результат плоских жим лежа: 140 кг (без оборудования).

    В общем в Украине он больше не может эксплуатировать себя во благо страны, которой, по-сути, на него наплевать.

    Я хотел бы вас попросить, кто что знает в своей стране об отношении к профессионалам своего дела, возможно есть у кого-то друзья пара-олимпийцы.
    Буду рад любой инфе.

    Я постараюсь его вытащить в Италию. Как только буду в след. году там, начну ездить по инстанциям. Все документы с переводом на итальянский уже у меня.

    И ещё. Скажите, пожалуйста, нету ли у кого доступа(платного) к сайту runitonce? Очень бы хотел посмотреть несколько водов с этого сайта.

    Спасибо вам большое, заранее.
    Да и за всё то, что вы уже для меня сделали.

    Вот фото Паши. (на коляске, конечно).
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (orange6996 @ 6.8.2012) *
    Конечно могут.

    И заодно минутка хвастовства. Сегодня поставил личный рекорд в жиме лёжа - 135 кг без экипировки. Собственный вес 87 кгangrymonkey.gif очень доволен.

    че то очень много жим, по такой массе, ну если ты только делаешь базу, то это достаточно сильно)))
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • И подскажите какой изолят лучше подходит для набора массы?
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Ребят, подскажите пожалуйста, как грамотно делать кардио и какие жиросжигатели есть хорошие?
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Цитата (Kostyab @ 8.10.2013) *
    какие жиросжигатели есть хорошие?

    кленбутерол
    4/4
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Imm0RT4L, Думал тема потухла , по этому сразу не ответил на тот момент вес 87-88 , жим на раз 120 , присед 160 ( это при том, что я вообще не приседал тогда , где-то полтора месяца нормальные веса) становая 200 без лямок разн охватом . Естественно тогда силовые упали. С того времени продолжают сидеть на диете, перестал пить колу, есть сладкое . Сейчас вес 87 , а выгляжу гораздо лучше , плюс силовые процентов на 15 выросли все кроме приседа. Не приседаю потому, что играю 2 раза в неделю в футбол (лФл)
    52/53
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • lstk, изолят не подходит для набора массы , а так неплохой гидробуилдер платину от optimum nutrishn. А для набора массы посоветовал бы комплекс гейнер от того же производит, или phase8 muscl tech
    53/53
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • 5/5
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Что-то тема-то закисла)) видимо покер и качалка сложносовмещаемые вещи ... Вот к весне поди начнется тут активность, а потом можно читать на форумах качат, что "подснежники" повылазили в залы ...
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Цитата (Mitorun @ 5.9.2013) *
    Хочу добавлять спортпит к тренировкам, но пока не шарю что нужно. Цель - набор массы и улучшить самочувствие. Занимаюсь 3 раза в неделю, в другие дни бывают аэробные бег/велик/теннис, но к зиме они отпадут, разве что бассейн прибавится. После тренировок на 2й-3й день чувствую себя разбитым, в покер играть тяжело, явно что-то не хватает в питании. А хочется, чтобы тренировки не мешали остальной жизни.

    К набору жира совершенно не склонен, поэтому хочу в первую очередь попробовать пить гейнер после тренировки, возможно и до. Понравился кленбутерол от оптимум нутришн, белков и углеводов там поровну, креатинчик есть. Но маловато калорий, может лучше выбрать Pro Complex Gainer или вообще Serious Mass (1250ккал на порцию пиздец)? Сейчас могу купить продукты ON со скидкой 15%, не терять же такую возможность, может аминокислоты или еще что-то посоветуете?
    а я бы из всего что ты написал либо гейнер пил, потому что он как минимум вкусный, но и конечно все кто занимается знает его свойства, либо креатинчика с бананчами) а вот каким я уже успел стать за 3 года, по мне так отличный результат!?)
    Спойлер: Показать
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • del
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Я не сторонник спортпитания, считаю что только труд даёт результат.
    1/1
    Ответить Цитировать
    -1
  • Цитата
    Я не сторонник спортпитания, считаю что только труд даёт результат.
    Труд и грамотное питание, определенно дает больший результат, чем просто труд. Если есть возможность грамотно питаться без спорт пита - питайся, но это дороже. Плюс после 30, скоростно силовые тренировки например, без аптеки даются с большим трудом.
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (Asder @ 24.6.2017) *
    Я не сторонник спортпитания, считаю что только труд даёт результат.

    Ну тогда и Феррари можно дизеля залить)
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • хороший канал , но на англ.
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
220 постов
1 8 9 10 11 12
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.