Давайте бросать курить!

Последний пост:25.05.2022
34
1 2 3 4 22 42 51
  • Бросившие заразу:

    Stazher, Стаж - 11 лет. Не курит с 30 мая, 2010 года.

    occean, стаж ~ 18 лет. Не курит с 22 апреля 2011 года.

    nesvet, стаж - 9.5 лет. Не курит с 25 мая 2011 года.

    FunkeR, стаж ~ 7 лет. Не курит с 25 мая 2011 года.

    -Torn-, стаж - 17 лет. Не курит с конца мая 2011 года.

    Tp_Te69, стаж - 6 лет. Не курит с 31 мая 2011 года.

    Partisan, стаж - 12 лет. Не курит с 21 Июня 2011 года.

    Buhoi1589, стаж - 2-3 года. Не курит с 25 июня 2011 года.

    Mobil, стаж - 20 лет. Не курит с июня 2011 года.

    Mad-Revolver, стаж 9-10 лет. Не курит с 1 Июля 2011 года.

    GuestZ, стаж - 12 лет. Не курит с 3 июля 2011.

    BobKerby, стаж - 19 лет. Не курит с 4 Июля 2011 года.

    deneg_day, стаж - 25 лет. Не курит с 4 Июля 2011 года.

    FiL, стаж - 7 лет. Не курит с 6 Июля 2011 года.

    Tim_Farrell, стаж - 5 лет. Не курит с 6 Июля 2011 года.

    walyandar, стаж - 5 лет. Не курит с 7 июля 2011 года.

    dTimurd, стаж - 14 лет. Не курит с 7 Июля 2011 года.

    Tehnolog, стаж - 10 лет. Не курит с 17 Июля 2011 года.

    Grek, стаж - 9 лет. Не курит с 17 июля 2011 года.

    FTOPS, стаж - 8 лет. Не курит с 21 июля.

    alser68, стаж - 25 лет. Не курит с 23 июля.

    JuniorPetrov, стаж 5 лет. Не курит с 26 Июля 2011 года.

    prz68, стаж - 10 лет, Не курит с 1 августа 2011 года.

    Art8, стаж - 4 года. Не курит с 1 августа 2011 года.

    konstantin75, стаж 22 года. Не курит с начала августа 2011 года.

    kazantip25, стаж - 9 лет. Не курит с 20 августа 2011 года.

    AndreiChe, стаж ~ 5.5 лет. Не курит с 21 августа 2011 года.

    mrArmageddon, стаж - 8 лет. Не курит с конца августа 2011 года.

    2cards2balls, стаж - 15 лет. Не курит с с 29 августа 2011 года..

    surprisefirm, стаж - 9 лет. Не курит с 1 сентября 2011 года.

    kryu, стаж - 9 лет. Не курит с 11 сентября 2011 года.

    Начну как в фильмах о анонимных алкоголиках:

    Всем привет, меня зовут Паша, мне 39 и я курю ~ 25 лет.

    Насколько я сам помню, лет с 14 я курил более-менее регулярно.
    Что меня сподвигло открыть эту тему:
    1) для самоконтроля
    2) может быть, кто-нибудь присоединится, поймет, что курение - это полное говно и тоже бросит

    Сейчас я курю пачку в день если не выпиваю по вечерам; если выпиваю, то количество сигарет прямо пропорционально времени, которое я провожу за выпивкой/разговорами/чтением и тп, как минимум в алгебраической прогрессии.

    Хочу бросить курение, ибо не вижу никакого смысла в нем. Реальное удовольствие от сигареты испытываю лишь утром, при первой затяжке и после обеда, выпив чай с мятой и закурив; все остальные сигареты выкуриваются просто по привычке; типо время подошло/знакомого встретил - закурили/ делать нех.

    Моя подруга не курит (и никогда не курила) и её работа в больнице заключается в том, что она проверяет сосуды и всякую другую херню и рассказывает мне временами о людях, которые приезжают туда на инвалидных колясках, так как ноги уже не функционируют.

    Не буду писать о раке, это все знают. Точнее - все слышали, но никто не знает в точности, как бывает, что человек за год превращается из здорового, полного сил, в ходящий скелет, получающий химиотерапию, облучение, все необходимые лекарства и тп, понимающего, что жить ему осталось пару месяцев, и все это при лучшей в мире израильской медицине. На счет "здорового" я наверное преувеличил - куря по 3 пачки в день, никак нельзя быть "здоровым", но тем не менее.

    Скачал всем известную книгу Алана Карра: http://best-resume.net/free/karr.htm
    Слышал, что там идет зомбирование в мозг, но какая, *, разница? Знаю несколько человек, которые прочтя её бросили курение и эти люди были далеко не глупы.
    Скачал для того, чтобы самому проникнуться больше; пока не читал - на выходных займусь.
    Просто понял, что сам по себе я не брошу - нет толчка, все привычно, легко - вышел на улицу - закурил, попил чай - покурил, выпил - втянул.

    Предлагаю всем желающим прочесть книгу и с понедельника, единым фронтом, бросить эту * соску.
    Сообщение отредактировал deneg_day - 11.10.2011, 19:21
    Причина редактирования: Мат. А вроде модератор на каком то другом форуме. Или там разрешено мат писать?
    1/47
    Ответить Цитировать
    204
  • Сам не курю, но яростно плюсую!
    1/1
    Ответить Цитировать
    17
  • Давай, я с тобой. А то все знакомые уже бросили - я, censored, один остался.
    Но книжку читать не буду. Кстати, если много ездишь в машине, могу Карра
    в mp3 скинуть.

    Кажнвечер отчет :)
    1/49
    Ответить Цитировать
    1
  • BobKerby, да, я видел ссылки на мп3, но не люблю слушать - больше читать.
    Ееес, нас уже двое..!..)
    2/47
    Ответить Цитировать
    1
  • Поддерживаю. Сам курил несколько лет, пока в институте не попал в некурящую компанию :) Так и пришлось бросить, тогда еще специальных книг не было, но бросилось как-то само легко.

    А за последний год в офисе примерно 2/3 курящих бросили по Карру. Так что зомбирование или нет хз, но что действует - это подтверждаю на многочисленных примерах.
    1/2
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (BobKerby @ 1.7.2011)
    Давай, я с тобой. А то все знакомые уже бросили - я, censored, один остался.
    Но книжку читать не буду. Кстати, если много ездишь в машине, могу Карра
    в mp3 скинуть.

    Кажнвечер отчет :)


    В машине не удобно слушать - все внимание на дорогу.
    1/3
    Ответить Цитировать
    0
  • Картинка прям

    Курил по сравнению с ТС совсем немного - 2.5 года, но бросил таким образом, что никогда бы не поверил в возможность этого.
    Проснулся, вышел на улицу, понял, что опаздываю на электричку, а сиг нет, и тут же появилась мысль, что вот прям сейчас это и надо сделать (ну, бросить). Фантастика, до сих пор не верю. Прошло уже около 4х месяцев. Не могу представить, что должно произойти, чтобы я начал опять.
    1/1
    Ответить Цитировать
    3
  • Демоны! Сейчас буду крепко думать.
    1/7
    Ответить Цитировать
    1
  • Книга действительно помогает, но есть одна особенность. Она всегда должна быть под рукой, даже после прочтения. Для закрепления результата, так сказать.
    Поэтому, лучше приобрести hard copy или в ebook.
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
  • Бросал после Карра где то на пол года. Сильно правда я никогда не курил, в самые активный период- 5-6 сигарет в день. После полу-года понял что зависимости уже нет, и покуривал в каком то вялотекущей режиме. Редко по праздникам под выпивку итд. Года 3-4 в таком режиме, в принципе вполне устраивало. Но потом расслабился и как то раскурился обратно.
    Сейчас снова бросаю (пару недель как без сигарет), но уже без книги, второй раз она вообще не торкает. Это кстати узелок на память.

    Апд. Пару советов.
    Шокирующие картинки- плохой мотиватор. Лучше не смотреть- только настроение портить себе, толку в них ноль.
    Электронные сигареты - такое же зло. Потом все равно в жизнь снова войдут сигареты нормальные
    Пластыри - вроде помогают но как то вяло. Никогда не пользовался.
    Леденцы - ДА, но кабанеть начинаешь не по дням а почасам, правда это поправимо, см далее. Быстрые сахара это для организма тоже своего рода наркотик, естественный. И они резко поднимают настроение и занимают рот :))) Так что запаситесь. Но только леденцы или сосательные конфетки. Надо что бы долго процесс шел :)
    Спорт- ДА. Спорт помогает бороться с куревом в прямом смысле этого слова. Надо себе вбить в голову, что курение уменьшает кпд от занятий спортом раза в 2 и мотивация будет эгегей.

    Ключевые периоды (для себя я во всяком случае такую закономерность вывел)- 222. 2 часа - примерное время после сигареты когда содержание никотина в крови падает очень быстро и хочется снова покурить. 2 дня- психологически сложный рубеж, ты еще вроде не бросил и хочется как то передумать. 2 недели, самый важный рубеж. Можно сказать последняя битва, кому хватит желания и стремления тот её выиграет и большой вероятностью курить бросит.

    Советую на эти дни себе придумать побольше дел. Проверено- ничего не отвлекает от желания курить так, как какое нибудь увлекательное дело. Физическое привыкание у заядлых курильщиков есть но незначительное, и проходит за первую неделю (головные боли, тошнота может быть, аппатия само собой). А психологическое сильное. Так вот, захотел курить- займи голову :)

    Если апатия сильная, на грани тяжелых депрессий- идите в больницу, пусть выпишут легкие антидепрессанты.

    АПД 2. Еще вспомнил. ВОЗДЕРЖИТЕСЬ от алкоголя! ХОтя бы первые 2 недели, а лучше с месячишко , что бы закрепиться в роли не курящего. После принятия алкоголя курить захочется со страшной силой, а сил сопротивляться этому желанию под градусом сильно убавится! Очень сложно будет удержаться, особенно заядлым курягам, серьезно.

    Я всё. Надеюсь кому то помог. Сам буду тоже отписываться тут по ходу бросания.
    Сообщение отредактировал Mad-Revolver - 1.7.2011, 17:38
    1/28
    Ответить Цитировать
    11
  • Я бросил по книге после 15 лет курения, так что она работает
    1/1
    Ответить Цитировать
    4
  • Mad-Revolver, не думаю, что нужно было мой пост редактировать. Если я пишу мат, то делаю это осознано.
    Ладно, неважно, у нас уже были случаи непонимания друг друга. Нет, сейчас я не модератор нигде, это всё в прошлом. Давай бросать курить - это важнее.
    3/47
    Ответить Цитировать
    1
  • Курил 10 лет. Прочитал Карра - бросил. Ничего сложного.
    Через 2 месяца допустил ошибку, покурив одну. Постепенно начал опять, курил еще 2 года.
    Ровно неделю назад еще раз тезисно перечитал Карра и окончательно отказался от курения - уверен, что навсегда.
    1/9
    Ответить Цитировать
    1
  • Всем привет.
    Курил около 7 лет.
    До,той поры пока не сделали операцию на легкие,и не рубанули половину.
    Называется вся,эта прелесть спонтанный -пневмоторакс у меня был с тяжелыми последствиями.
    А выглядит примерно вот так;
    http://www.health-ua.org/video/?video=381

    Только не пугайтесь.
    И бросайте курить.
    Сообщение отредактировал BEYBIBUM - 1.7.2011, 18:13
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (deneg_day @ 1.7.2011)
    Уверен, что если бы вместо этой приевшейся надписи там был снимок той ноги, то человек, открывая пачку, получал бы более внятное наставление.

    Только сегодня с утра по радио слушал, что вроде как приняли закон, что кроме надписей будут на пачках размещать результаты курения в виде картинок убитых органов. Вряд ли конечно такие картинки, как в корневом посте, наверняка схематические, но всё же.
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Всё зависит от головы, если хочешь бросить - бросишь. Всё остальное ерунда. Курил 9 лет. Не курю 4 года.
    1/2
    Ответить Цитировать
    2
  • бросил года три назад.

    курю только траву)
    1/1
    Ответить Цитировать
    23
  • Смотрел видео Алана Карра - Легкий способ бросить курить(вроде как тоже самое что и книга)...
    Бросил курить почти на год,мб 10-11 месяцев...потом опять закурил....

    Счас бросил курить как месяц назад по причине - боязнь за здоровия...
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Полностью согласен с мнением Мэда (пост №10) за исключением его толкования темы картинок.
    4/47
    Ответить Цитировать
    0
  • Брошу 7-го!

    Получу диплом, набухаюсь, накурюсь и брошу!
    1/1
    Ответить Цитировать
    2
1 2 3 4 22 42 51
2 человека читают эту тему (2 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s