С утра кто как себя мотивирует

Последний пост:01.07.2020
3
1 2
  • Может кто- нибудь здесь поможет советом.
    Дело в том, что не могу заставить себя встать вовремя, сколько не пробовал давать себе обещания, что вот завтра обязательно встану во время?однако настает утро и я продолжаю дрыхнуть.
    Что я предпринимал - а)Завожу радио, оно поет я сплю дальше.
    б) Регистрируюсь на дневной турнир, с мыслью, ну уж теперь я точно встану, не терять же внесенные средства, однако действительно я встаю вовремя, но иду в комнату включаю комп, делаю отмену регистрации и опять ложусь спать.
    Ложусь вроде нормально, то есть причина не в том , что поздно ложусь, а в том, что у меня мысль с утра ,что я могу еще подрыхнуть. С вечера главное даю себе обещание, а с утра как зомби обессиленный не могу подняться . Может кто нибудь подкинет мыслю?
    1/5
    Ответить Цитировать
    2
  • 1) Хорошо бы понимать для чего надо вставать рано. Будет мотивация - будет проще.
    2) Пораньше ложиться, чтобы к утру выспаться. Не нормально, а пораньше)
    1/1
    Ответить Цитировать
    3
  • Значит так сильно она тебе нужна и / или тебя всё устраивает. Я занимаюсь по 9-13 часов в день, чтобы как можно быстрее пройти микролимиты и начать зарабатывать нормальные деньги, так как есть для этого очень большая мотивацию. Нужно если - найди свою. Удачи!
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
  • Sila, Как написали выше, зачем вставать раньше. Какая очевидная выгода, перекрывающая кайфушку засидеться до ночи или переставить будильник 3-й раз)

    Если нашел сильную выгоду.
    1 За 1-2 часа до сна выключить всю технику, что бы мозг начал успокаиваться и было легче заснуть.
    2 Освободить голову.
    Можно выгрузить все мысли на бумагу или сделать дневники благодарностей. Поможет избавиться пережевывания мыслей и задач.
    3 Придумать утром что-то очень классное, дающее предвкушения и желания встать пораньше.
    Я люблю игру SC2. И поставил себе задачу, что могу в нее играть только с 07 00 по 08 00. Это дало хорошее предвкушение утра.
    Знаю девушек с детьми, для которых время с 06 00 до 7 15 время на себя. Когда можно посидеть попить кофе, отдохнуть без шума, пока все семейство спит. Для них такие часы самые золотые за весь день.
    Есть люди, которым по кайфу встать раньше всех в 5 40. И начать работать, пока другие спят.

    Дополнительно:
    Изучить как работают фазы сна.
    Худшее что может случиться утром - проснуться в глубокую фазу.
    Если вспомнишь свои худшие пробуждения, то самое состояние обессиленного зомби, следствие глубокой фазы сна.

    +Помни что все люди разные, каждый инструмент работает индивидуально, в зависимости от привычек, характера, и прочих мелких факторов.
    Одним людям, ближе утренний подъем, они искренне кайфуют от него.
    Другим пробуждение после обеда.

    Главное подобрать свой формат и жить как хочешь. Удачных поисков.
    1/1
    Ответить Цитировать
    11
  • Так ты хочешь спать с утра или не очень?
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (Sila @ 29.6.2020)
    Может кто- нибудь здесь поможет советом.
    Дело в том, что не могу заставить себя встать вовремя, сколько не пробовал давать себе обещания, что вот завтра обязательно встану во время?однако настает утро и я продолжаю дрыхнуть.
    Что я предпринимал - а)Завожу радио, оно поет я сплю дальше.
    б) Регистрируюсь на дневной турнир, с мыслью, ну уж теперь я точно встану, не терять же внесенные средства, однако действительно я встаю вовремя, но иду в комнату включаю комп, делаю отмену регистрации и опять ложусь спать.
    Ложусь вроде нормально, то есть причина не в том , что поздно ложусь, а в том, что у меня мысль с утра ,что я могу еще подрыхнуть. С вечера главное даю себе обещание, а с утра как зомби обессиленный не могу подняться . Может кто нибудь подкинет мыслю?


    Нужно чтобы тебя все в край заебало = лишь тогда появиться мотивация катать. Проси чтобы тебя заебывали
    1/1
    Ответить Цитировать
    3
  • Цитата (lllllllllllll @ 30.6.2020)
    За 1-2 часа до сна выключить всю технику, что бы мозг начал успокаиваться и было легче заснуть


    Никогда не понимал, как это? А что делать 2 часа тогда) Выбор сложный, потому что совсем ничего не приходит в голову. (Если электронная книга не считается за технику, то тогда отлично)
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Возможно выскажу не очень популярную мысль, но если тебе нужна мотивация что-то делать, возможно ты занимаешься не тем.
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
  • ThxMoon1, Тоже бился над вопросом, в итоге пришел к аудиокнигам.
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
  • Ye c
    Цитата (ThxMoon1 @ 30.6.2020)
    Никогда не понимал, как это? А что делать 2 часа тогда) Выбор сложный, потому что совсем ничего не приходит в голову. (Если электронная книга не считается за технику, то тогда отлично)


    Тут смысл не то что выключить прям все, а именно убрать по максимуму свет синего спектра. А сейчас на многих девайсах, да и в винде есть ночной режим. Который его убирает, либо сводит к минимуму.Еще важно не загружать мозг тяжелой информацией, которая будет мешать спать.
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Я выбрал покер потому что люблю сон и люблю быть выспавшимся. Если я не выспался то я сплю дальше. Зачем себя травмировать тебе переездов не хватает?! Дай себе поспать хотя бы нормально! Да и катка когда мозг толком не проснулся всегда в минус. Так что смысл???
    1/3
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (lllllllllllll @ 30.6.2020)
    Sila, Как написали выше, зачем вставать раньше. Какая очевидная выгода, перекрывающая кайфушку засидеться до ночи или переставить будильник 3-й раз)

    Если нашел сильную выгоду.
    1 За 1-2 часа до сна выключить всю технику, что бы мозг начал успокаиваться и было легче заснуть.
    2 Освободить голову.
    Можно выгрузить все мысли на бумагу или сделать дневники благодарностей. Поможет избавиться пережевывания мыслей и задач.
    3 Придумать утром что-то очень классное, дающее предвкушения и желания встать пораньше.
    Я люблю игру SC2. И поставил себе задачу, что могу в нее играть только с 07 00 по 08 00. Это дало хорошее предвкушение утра.
    Знаю девушек с детьми, для которых время с 06 00 до 7 15 время на себя. Когда можно посидеть попить кофе, отдохнуть без шума, пока все семейство спит. Для них такие часы самые золотые за весь день.
    Есть люди, которым по кайфу встать раньше всех в 5 40. И начать работать, пока другие спят.

    Дополнительно:
    Изучить как работают фазы сна.
    Худшее что может случиться утром - проснуться в глубокую фазу.
    Если вспомнишь свои худшие пробуждения, то самое состояние обессиленного зомби, следствие глубокой фазы сна.

    +Помни что все люди разные, каждый инструмент работает индивидуально, в зависимости от привычек, характера, и прочих мелких факторов.
    Одним людям, ближе утренний подъем, они искренне кайфуют от него.
    Другим пробуждение после обеда.

    Главное подобрать свой формат и жить как хочешь. Удачных поисков.

    У человека здесь другая проблема. Тебе правда показалось, что он сделает хоть что-то из того, что ты порекомендовал?


    П.с.
    Цитата (Sila @ 29.6.2020)
    но иду в комнату включаю комп, делаю отмену регистрации и опять ложусь спат

    master


    П.п.с. Тс, ей богу, смени ник .
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
  • пей воды перед сном
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
  • scenotaph, я привык очень быстро читать, а аудиокниги так медленно надиктованы, что между словами успеваю задуматься о чем-то, в общем не мое(
    Прогулка тоже, наверное, скорее отбивает желание спать.

    Цитата (Bigslick1106 @ 30.6.2020)
    Тут смысл не то что выключить прям все, а именно убрать по максимуму свет синего спектра

    Получается электронная книга с минимумом яркости сойдет?
    Сложно конечно будет отучиться смотреть часок-другой видосики на телефоне перед сном, но хотелось бы продуктивнее как-то расходовать время
    Я когда ложусь спать, то не могу сразу уснуть, а только когда сильно захочется и по ощущениям, неважно что я делаю до появления желания спать, сомтрю видосики или просто смотрю в стену
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Matt_Monica, Молодец, ты внимательнее прочитал. Немного поясню. Дело не в мотивации, дело в силе воли, потому что у всех бывают дни, в которые хочется повалятся и поспать, тем самым сбивая график, мне кажется мне не хватает силы воли, чтобы бороться именно с утренним подъемом, именно поэтому мне нужно что такое ,что меня заставило бы во, что бы то ни стало оторваться от подушки. Вот мои примерные варианты, но они какие то слишком муторыные, возможно они зародят у кого то другие мысли! Итак вот моя идея отнести ноутбук в гараж, соответственно сделав регистрацию на турнир на 6 утра, придти и соответственно отменить регистрацию. В таком случае мне уже нельзя будет проспать , но вопрос в том, что ноут в гараже не испортется ли от жары летом и зимой от холода? Может есть какие нибудь варианты попроще? Надеюсь кто нибудь подкинет мысль по удобнее)
    2/5
    Ответить Цитировать
    0
  • Sila, не нужно оно тебе, забей. В противном случае назови хоть одну причину, по которой тебе необходим утренний подъём.
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
  • Skipaq, Это не ответ. Естественно есть причины, иначе я бы спокойно дрыхнул .
    3/5
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (Sila @ 30.6.2020)
    Итак вот моя идея отнести ноутбук в гараж, соответственно сделав регистрацию на турнир на 6 утра, придти и соответственно отменить регистрацию.


    Слушай а гараж в твоем городе?
    2/3
    Ответить Цитировать
    1
  • PokerWinners, Хахха, неплохо юморишь. И все же как быть, стебаться мы можем, а вот ,что насчет дельного совета?
    4/5
    Ответить Цитировать
    0
  • Sila, если ты действительно серьезно настроен то например обливайся холодной водой каждый день в одно и тоже время например в 7 утра, или просыпайся тягай гантели или тому подобное или пробежку делай, потом можешь и спать отправляться, рано или поздно в таком темпе твой организм адаптируется и привыкнет к подъему но думаю на это нужно месяц или два просто ничего не бывает
    3/3
    Ответить Цитировать
    0
1 2
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s