Дневник идущего из - в +

Последний пост:25 мая
11
1 2 3
  • Moryachok, Спасибо бро
    26/29
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Урок 5

    СТРАТЕГИЯ
    Так как, в покере четыре основных вида эмоций – тильт, страх, мотивация и уверенность – существуют благодаря одним и тем же
    законам, стратегия работы над ними практически одна и та же.

    Две основные стратегии, требуемые для решения психологических проблем:

    1. Задействование логики:
    Это стратегия быстрого действия, которая поглощает проблемы психологического характера, возникающие у вас по ходу игры, а также
    помогает вам сделать маленький шажок на пути полного их уничтожения.

    В стратегию по задействованию логики входит шесть шагов.
    * Распознавание
    * Глубокие вдохи
    * Задействование логики
    * Вспоминаем о стратегии
    * При необходимости повторить
    * Выход

    Когда вы боретесь с приближением тильта, или уже с тильтом, вы можете совершать некоторые ошибки.
    Для того, чтобы предотвратить эту потерю, запишите рядом с вашим логическим утверждением одно из двух:
    А. Список только тех вещей, которые вы склонны
    упускать/забывать, принимая тяжелое покерное решение
    Б. Список всех факторов, которые вы должны принимать во
    внимание, принимая решение за покерным столом

    Нельзя рассчитывать на то, что вы сможете все время играть хорошо. Если вы хотите продолжать
    играть хорошо все время, даже когда эмоции начинают влиять на вашу игру, вам нужно работать над способностью держать себя в руках. Запись-напоминание о стратегии игры поможет вам в этом.

    Качественная игра в то время, когда сохранять ясный ум особенно
    сложно, требует от вас изрядной доли умственной силы, или
    мускулов, чтобы контролировать ваши эмоции.


    2. Равновесие:
    Долгосрочная стратегия, призванная исправить неверную логику, которой вы руководствуетесь, и
    из-за которой и возникают ваши психологические лики.

    Равновесия – это и есть решение ваших психологических проблем.
    Когда вы тренируете стратегии, корректирующие ваши ошибки, до
    степени Неосознанной Компетенции, вы готовы играть в покер.

    Равновесия означает, что эмоции, связанные с вашими психологическими проблемами, больше вас не тревожат своим присутствием. То есть вам больше не нужно думать, как лучше обуздать свою реакцию на переезд, вы автоматически подавляете негативную реакцию, так как переезд не провоцирует проявление в
    вас гнева.

    Для того, чтобы навсегда покончить с психологической проблемой,
    вам необходимо найти ее корень, понять логическую причину, по
    которой она происходит, и выяснить, почему логика ее неправильна.
    Только когда вы это сделаете, вы сможете сказать, что достаточно
    хорошо поняли, в чем ваша проблема, и найти правильное ее
    решение, которое вы принимаете не наугад и не просто в качестве
    самоуспокоения.

    Дабы облегчить процесс анализа проблем, пользуйтесь пяти шаговым протоколом:
    1. Опишите проблему. Для начала, запишите описание вашей
    психологической проблемы так, как если бы вы рассказывали о ней
    мне. Например, у вас может получиться что-то наподобие: «Я
    начинаю тильтовать, когда при розыгрыше большого банка меня
    переезжает фиш», или «после череды крупных выигрышей
    становлюсь слишком лузовым».

    2. Какова природа логического объяснения возникающей
    проблемы? Этот вопрос может показаться парадоксальным,
    особенно если проблема, описанная в шаге 1, кажется совершенно
    нерациональной и нелогичной. Однако это не так. Психологические
    проблемы всегда возникают при наличии логических причин, и
    всегда состоят из нескольких частей, или слоев, как лук. Если на
    этом этапе вы находите больше одной причины, то следующие три
    шага применяйте к ним по отдельности.
    Продолжим традицию примеров: логической причиной того, что вы
    тильтуете после того, как в большом банке вас переедет фиш, может
    являться то, что вы всегда ожидаете побед над более слабыми
    игроками; а причиной того, что вы играете лузовей, когда идете в
    хорошем плюсе, может быть переизбыток уверенности, когда игра в
    покер кажется легкой, и создается впечатление, что что бы вы ни
    делали, вы все равно выиграете. Этим причинам существует
    разумное объяснение, и вы, приложив усилия, можете их устранить.

    3. Почему же эта логика неверна? Не поддавайтесь желанию дать стандартизированный ответ на этот вопрос до тех пор, пока не будете полностью уверены в правильности своего «диагноза». Точность здесь играет огромную роль. Плюс к этому, недостатков у вашего логического подхода может быть несколько, так что остерегайтесь думать, будто вы выявили их все. Информация, содержащаяся в этой книге, поможет вам их выявить.
    Негативные эмоции всегда имеют причину возникновения и
    сами по себе никогда не являются недостатком.
    Судя по примерам, приведенным в разделе про шаг номер 1,
    наиболее часто встречающийся недостаток в вашем логическом
    мышлении заключается в том, что вы игнорируете покерную
    реальную действительность. Никто не может постоянно выигрывать
    у фишей или постоянно побеждать, вне зависимости от качества
    игры.
    По сути, часто где-то внутри себя вы верите, что имеете
    больше контроля над результатами игры, чем вы имеете на самом
    деле. Некоторые просто мечтают обрести эту власть над игрой, и
    ждут, когда же их мечта осуществится. Когда будете убеждаться,
    что эта мечта неосуществима, вашей реакцией будет сильный гнев,
    если же вам покажется, что вы ее вот-вот достигнете – столкнетесь с
    чрезмерной самоуверенностью. Подобная иллюзия контроля – один
    из таких недостатков, которые не являются очевидными. Не сможете
    обнаружить такой – и равновесия достичь не удастся.

    4. Как правильно поступить в условиях создавшейся ситуации?
    Вместе с шагами 2 и 3, этот этап ведет к прямому разрешению
    первичных логических ошибок или причин ваших психологических
    проблем. Постарайтесь хоть отчасти пользоваться положительными
    утверждениями, отвечая на этот вопрос.
    Если вы упустили шаги 2 и 3, то предложенные вами советы по
    урегулированию проблем могут звучать так: «переезды случаются;
    пусть они меня не беспокоят», или «похоже мне везет; не стоит
    радоваться относительно того, насколько я в плюсе». Это довольно
    неплохие ответы, направленные на борьбу с неправильной реакцией
    на дисперсию, но они упускают из виду гипертрофированное
    чувство контроля. Так что добавьте в свой список и такие слова: «я
    не могу контролировать карты, я лишь контролирую качество своей
    игры и свою реакцию», или «слишком лузовая игра, когда я в плюсе,
    означает, что я теряю контроль над своей игрой».

    5. Почему внесенное вами исправление верно? Ответ на этот
    вопрос должен содержать рациональное объяснение, почему данный
    вами ответ на вопрос 4 правилен. В некоторых случаях этот шаг
    может показаться лишним, но, по-хорошему, повторение помогает
    вам обучаться, а также проясняет и детализирует ваше решение.
    Примеры могут звучать так: «в покере контроль распространяется
    лишь на мои решения и на то, как я реагирую на происходящее за
    столом. Переезды должны случаться на дистанции, и именно
    благодаря им я могу играть в плюс, ведь без них игры выглядела бы
    совершенно по-другому». Или «если я начинаю играть лузовее,
    находясь в плюсе, значит, я верю, что я продолжу выигрывать вне
    зависимости от моих дальнейших действий. Принимая во внимание
    дисперсию, это абсолютно не так, поэтому мне просто необходимо
    заставить себя играть хорошо и не думать, что я ни с того ни с сего
    могу поиметь весь покерный мир».
    И наконец, для того, чтобы достичь равновесия, вам необходимо
    довести шаги 4 и 5 до уровня Неосознанной Компетенции. Для этого
    используйте процессуальную модель, задействуйте логику,
    дополнительные стратегии, описанные в этой главе, да и все
    остальное, что работает в вашем случае. Что касается
    процессуальной модели, можете превратить шаги 3, 4 или 5 в цель,
    которую вы себе задаете перед тем, как сесть играть. Например «я
    собираюсь определить, как кратковременные выигрыши фишей на
    дистанции идут мне на пользу» или «я постараюсь придерживаться
    надежной стратегии независимо от того, буду я в плюсе или в
    минусе».

    Д О П О Л Н И Т Е Л Ь Н Ы Е С Т Р А Т Е Г И И
    Отслеживание улучшений
    Ведение учета своего психологического прогресса важно, потому
    что прогресс этот часто весьма незаметен. Если вы на него не
    обращаете внимания, ваша мотивация продолжать работать над
    собой снижается, так как создается впечатление, будто в лучшую
    сторону ничего не меняется.

    Записи
    Записи могут быть очень мощным подспорьем в работе над любым
    из аспектов игр разума.

    Накопленные эмоции
    Чтобы побороть накопившиеся эмоции, вам придется много
    поработать именно все игры, так как задействование логики тут не
    поможет. Порыв эмоций столь стремителен, что быстро блокирует
    вашу способность к размышлению, и, соответственно, к контролю
    над собой. Чтобы контролировать свои эмоции вам нужно будет
    разобраться со старыми переживаниями. И чем меньше в вас будет
    оставаться эмоций, тем выше ваши шансы не потерять власть над
    собой в следующий раз.



    Вооружившись правильной стратегией, вы сможете превратить
    психологические проблемы в возможности для того, чтобы стать
    лучшим игроком. В сегодняшних играх попытки отмахнуться от
    эмоций никуда вас не приведут.

    От меня:
    Все больше убеждаюсь, что все можно победить. Надо только оооооооооооооооочень кропотливо работать и ежедневно саморазвиваться не теряя времени на пустое.
    27/29
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Последние дней 5 не читал про психологию, т.к. много работы было. Сегодня прочитав почувствовал, что потерял нить. Нужно восстанавливать прошедшее, т.к. собираюсь скоро начать практику. Нравится в книге конретика, думаю если буду соблюдать, то смогу вырасти.
    28/29
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Супер
    7/7
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Совершенно отошел от темы обучения.
    С недавних пор начал выполнять научные работы для студентов по юридической тематике и немного эта деятельность подвинула все мои начиная по-поводу обучения описанной в этой теме. Сегодня сделал анализ всего происходящего и пришел к выводу, что нужно создать удобный и устойчивый график, который позволил бы безболезненно совмещать, так как покер намного в большем приоритете, чем остальное. Исходя из написанного решил ежедневно уделять обучению покера по 5 часов. Пока это касается только теории, так как боюсь, что снова начав практику, начну делать прежние ошибки. Пока не изучу написанные 3 книги в заглавном сообщение и не доведу ключевые навыки до полного усвоения, не вижу смысла начинать. Как только освою теоретические материалы, то преступлю к покеру и скорее всего запущу это в виде глобального марафона.

    С завтрашнего дня буду уделять по 5 часов (с 8.00-13.00 по местному времени)обучению.
    Книгу Тендлера том 1 начну сначала, так как пройденное уже забыто.
    В качестве конспекта буду использовать этот дневник и пытаться описывать тезисно и своими словами.
    Соответственно записи и отчеты ежедневно, кроме ВСК.

    САМАЯ ГЛАВНАЯ МОЯ ЦЕЛЬ ЭТО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ (на данном этапе)В МЫШЛЕНИЕ УСПЕШНОГО ПОКЕРИСТА.
    29/29
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Тема закрыта по просьбе ТС.
    1/1
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
45 постов
1 2 3
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.