Как вы готовитесь к сессии?

Последний пост:23.07.2019
3
  • Начинаю сессию сразу, после того как проснулся утром, чтобы успевать на синие турниры на старзах, которые начинаются в 02.00 по МСК. У меня это 6 утра. И постоянно сталкиваюсь с такой проблемой: допускаю кучу ошибок в начале сессии, запарываю несколько турниров, злюсь на себя, потом начинаю играть плюс минус нормально. Как вы готовитесь к сессии, настраиваетесь на рабочий лад? Разминаетесь как-то, что-то читаете, даете физическую нагрузку? Как по-вашему, сразу после сна начинать хорошо/плохо?
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • ПЕРЕД СЕССИЕЙ:
    1. Анализ турнира
    2. Просмотр 10-20 мин. видео
    3. Прочтение заметок
    4. СНГ сессия за 2 часа до сессии

    В ПЕРЕРЫВЕ:
    1. Подыхать на балконе
    2. Физ. упражнения
    3. Холодный душ
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • Любое на выбор из:
    - просматриваю дальний проход знакомого рега по своей базе рук
    - просматриваю свой дальний проход сыгранный много дней назад на предмет того, как изменилась моя игра
    - теоретическое видео, вебинар
    - стрим, запись разбора дальнего прохода
    - считаю раздачу во флопзилле
    - в эквилабе запускаю тренер эквити и 20-40 раздачек угадываю свой процент по флопу
    - просматриваю реплей финалок с открытыми картами на старзах

    На это уходит 30-45 минут.

    Потом 15 минут медитации. Самой простой - включаю музыкальный трек, ложусь в пуфик максимально удобно, закрываю глаза и стараюсь сосредоточиться на дыхании. Когда понимаю, что отвлёкся на какие-то мысли не осуждаю себя за это, опять возвращаюсь к пустоте. Можно концентрироваться на кончике носа. Можно отсчитывать по 4 секунды на вдох, задержкка, выдох, задержка - это называется "Квадрат пранаямы"

    В последние минуты ставлю цели на сессию + проговариваю вслух чек лист.

    Вот пример сегодняшних целей:

    17 июля 540 рук 9 ошибок 1.67%
    - Я могу сегодня сыграть с нулём грубых ошибок. Это не сложно
    - Филипп Груссейм бвб с К8 в липпоте на ривере потратил секунд 10 таймбанка. Давай
    так же

    Чек-лист:

    - Верь своей интуиции
    - БЕРИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ РЕШЕНИЙ
    - Уделяй внимание сайзингу, таймингу, нодсам
    - Старайся иметь план на раздачу
    - Каждая раздача это легкая задачка
    - Играй на максимуме
    - Наслаждaйся процессом


    После сессии заминка. Ставлю фильтр VPIP = on, просматриваю все сыгранные руки на предмет грубых ошибок. Проверяю пуши и коллы пушей в которых не уверен в айсимайзере. Заминка помогает трезво оценить свою игру и избавиться от эмоций.
    1/1
    Ответить Цитировать
    10
  • - начинаю сессию не ранее 16:00 по мск
    - Обязательно хорошо высыпаюсь
    - заранее готовлю перекусы
    - стабильно посещаю тренажерный зал ( тренировка может быть в день сессии а может и нет это не принципиально)
    - если плохо себя чувствую могу вообще отменить сессию до ее начала
    - обязательно регулярно убираю свое рабочее место и слежу за чистотой
    -слушаю музыку во время сессии, но не ставлю треки которые мне очень нравятся по жизни, так как это может отвлекать и добавлять эмоций в игре, а это -EV
    1/1
    Ответить Цитировать
    3
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s