Царство Анубиса

Последний пост:14.03.2022
674
Статистика
Всего постов
5827
1,488,955 просмотров
Новых постов
+0
5 в день
Лучшие посты автора
08.03.2019 +242
04.02.2022 +230
21.05.2021 +216
01.07.2020 +207
08.09.2020 +191
Лучшие посты читателей
scottyrae +416
MsMartiny +212
bolivar1997 +192
Zadrot_mode +152
Энди +150
Самые активные читатели
1 11 12 13 14 33 292
  • Цитата (BlackStack94 @ 20.3.2019)
    PS. Давно надо было это сделать


    Это ты зря... Жизнь длинная, и ты не можешь знать, как к тебе повернётся покер и какие изменения будут в целом с игрой уже хотя бы через год (может вообще все кэш столы переведут в формат зум или типа того, это же ПС, от них всё что угодно можно ожидать). Поэтому, кмк, можно было самобан поставить на определенное время (месяц, год, два - нужное подчеркнуть), а не на неопределенное.
    1/2
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Lets_crush, ButovoEPT, Brusali, ребята, спасибо за поддержку!

    Спустя пару дней, стало немного полегче, мысли в голове упорядочились, нервы успокоились, начал чувствовать себя лучше, появилась мотивация. Помимо этого, начал принимать курс "Афобазола" (успокоительное). Не знаю, насколько это эффективно, но попробую. Школьный друг посоветовал пропить курс, так как сам недавно принимал - ощущения положительные, но приходят не сразу.

    В данный момент настрой позитивный - со всем справимся и все преодолеем. Попробую сейчас все-таки переключится на игру, только немного с измененным подходом (и более дисциплинированным). Не хочу лениться, не хочу спускать время в унитаз, не хочу быть неэффективным. С сегодняшнего дня активно принимаюсь за работу.
    Цитата (Brusali @ 21.3.2019)
    Пока покатай нл2-5, погринди как следует. Ты же бьешь эти лимиты. Набьешь БР, появится уверенность в себе.

    Последние пару недель показали, что сейчас я не могу побить даже NL5. Отчасти это связано с тем, что моя игра, как таковая, развалилась на фоне даунстрика и проигрышей. Как следствие, играть я стал более боязливо, пассивно и неуверенно. Сам того не осознавая, последние недели играл со статами 17/14, потому что просто боялся влезать в какие-то маргинальные споты. Сейчас же цель - обрести уверенность и пересобрать игру
    Цитата (4a4a @ 21.3.2019)
    Это ты зря... Жизнь длинная, и ты не можешь знать, как к тебе повернётся покер и какие изменения будут в целом с игрой уже хотя бы через год (может вообще все кэш столы переведут в формат зум или типа того, это же ПС, от них всё что угодно можно ожидать). Поэтому, кмк, можно было самобан поставить на определенное время (месяц, год, два - нужное подчеркнуть), а не на неопределенное.

    4a4a, неопределенное - это не значит навсегда. Это значит, что я в любой момент могу написать в службу поддержки, чтобы мне снова вернули возможность играть зум. Казалось бы, а нахера тогда вообще блокировать, когда в любой момент можно снова разблокировать? Таким образом я предотвращаю возможность пойти побыстрее отыграться в зуме, когда я замазываюсь в тильте. Да, я могу психануть и в тильте написать Старзам, чтобы мне все разблочили, но пока они ответят пройдут минимум сутки, и я думаю, что за это время я успокоюсь)

    У меня также заблочены Спины еще с марта прошлого года, потому что грешил тем, что немного их лудил (спасибо Фрику на марафон:). Могу попросить разблокировать хоть сегодня, но после блокировки даже желания играть в них не возникало.
    86/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    3
  • #полезное_и_интересное

    Основные концепции самообразования

    В последнее время достаточно много времени стараюсь уделять саморазвитию. Буквально на днях мне удалось окончить небольшой онлайн-курс, посвященный теме самообразования. Мне хочется поделиться с вами теми основными концепциями, которые я узнал по мере изучения данного курса. Пост, как обычно, получился объемный, но очень полезный. Уверен, каждый из вас найдет в нем много полезной информации и пищи для размышлений.

    Сам по себе курс является достаточно объемным, но я, как смог, сократил его до минимума, сохранив все самое важное и фундаментальное без потери смысла и логического содержания

    Опять же, я хочу сразу обозначить то, о чем я буду писать, чтобы вы заранее определились, будете ли вы тратить на это свое время. Здесь мне хотелось бы раскрыть те концепции, которые я узнал, - что вообще такое самообразование, каковы его основы, какими особенностями оно характеризуется и что в себя включает. Чуть ниже я раскрою по отдельности темы, благодаря чему вы сможете четко уяснить для себя, какие существуют методы и средства самообразования, каковы его цели и задачи. Также расскажу, как разрабатывается индивидуальный план самообразования, какие навыки для этого могут пригодиться, как достигается повышение личной эффективности, развитие личностных и профессиональных качеств.

    Если вы относите себя к категории людей, постоянно стремящихся к постоянному личностному и профессиональному развитию, самосовершенствованию и улучшению качества жизни, вам необходимо выработать систему самостоятельного получения знаний, которая была бы эффективной и давала ощутимый результат. В конце концов, любой покерный игрок в современных реалиях должен заниматься самообразованием, и я не сомневаюсь, что у каждого из вас есть свои излюбленные способы обучения себя, однако данный пост поможет найти и искоренить ошибки в данном процессе, улучшить и дополнить его. Лишним точно не будет :)

    Что такое самообразование?

    Самообразование - это такая форма индивидуальной деятельности человека, которая мотивирована его собственными профессиональными и личностными интересами и потребностями, и направлена на приобретение необходимого багажа знаний, навыков и умений и их усовершенствование, а также на развитие и усовершенствование им качеств своей личности

    Если сравнивать традиционное образование, где есть преподаватель, и самостоятельное образование, где такового нет, то второе будет значительно эффективнее, чем первое. Но почему? Дело в том, что знания, добытые человеком самостоятельно, навыки, которыми он овладел сам, опыт, который получил посредством своих действий, успехов и ошибок; все это человек полностью пропускает их через себя и делает частью своей жизни.

    С точки зрения психологии результативность самообразования объяснить очень и очень просто: то, что человек получает самостоятельно, не важно, знания это, деньги, слава, успех или материальные объекты, он ценит намного больше, нежели то, что было получено им без каких бы то ни было усилий. По этой же причине полученные самостоятельно знания и умения хочется как можно скорее реализовать и применить

    Основной особенностью самообразования является абсолютная свобода действий самообучающегося при выборе предмета изучения, источников и методов.

    Основной и главной мотивирующей силой в процессе самообразования является не какой-то внешний фактор, причина или воздействие, а только внутренняя потребность человека именно благодаря этому самообразование является таким эффективным

    В первую очередь, я хочу оградить вас от совершения той ошибки, которую нередко делают люди, изучая какие-либо ценные материалы. Эта ошибка заключается в том, что абсолютно вся информация остаётся лишь информацией и не находит себе применения, хотя должна быть использована по назначению. В любом тренинге, как и в любом деле, основополагающим является переход от получения информации и размышлений о ней к практике. Да вы и сами прекрасно понимаете, что можно перечитать тысячу учебников, статей и умных книг, можно пройти десятки тренингов, но так и остаться на том же месте, если всё вновь узнанное и почерпнутое не будет использовано на деле

    Освоение каждой подтемы может быть распределено вами на несколько периодов. Вы можете, например, создать для себя такой график: изучаете один блок в течение трёх дней: 1 день - чтение материала, 2 день - осмысление прочитанного, 3 день - практика того, что узнали. Затем один день отдыха и затем изучение нового блока

    Всегда держите в памяти, что пост нужно не просто штудировать, а внимательно изучать, чтобы понять смысл написанного!

    Сейчас я прошу тебя принять окончательное решение - либо ты читаешь дальше и пытаешься внедрить прочитанное в повседневную практику, либо ты ставишь плюс данному посту (ну хотя бы за старание) и идешь заниматься своими делами, не тратя свое драгоценное время впустую (оно все-таки ограниченно и невосполнимо)

    Я также настоятельно рекомендую сохранить к себе ссылку на данный пост, чтобы у вас всегда под рукой находилась вся информация, связанная с темой самообразования. И тогда в нужный момент вы можете вернуться к прочтению и изучению, если это будет необходимо

    Блок 1. Учебная мотивация
    Для того, чтобы на пути самостоятельного овладения знаниями вас не поджидала неудача, нужно:
    1. Уметь определять свои потребности и четко понимать, какие цели вы преследуете и зачем
    2. Знать, как не растерять запас мотивации и самомотивации, даже если изначально он кажется неиссякаемым. Ведь рано или поздно вы можете столкнуться с трудностями

    Как этого не допустить и научиться всегда находить учебную мотивацию?

    Обучение, и особенно самообучение, должны начинаться с банального понимания того, зачем вам нужно то или иное знание

    Ваша цель - установить истинные потребности, связанные с желанием обучаться. Если потребности будут установлены верно, лени, с высокой долей вероятности, можно не бояться. Но что для этого нужно сделать? По сути, вам нужно ответить самому себе на два достаточно простых вопроса: «Что мне нужно?» и «Зачем мне это нужно?».

    Это все делается для того, чтобы установить движущую силу будущего обучения (саму потребность). Это может быть жажда знаний и самосовершенствования, стремление стать лучшим в интересующей отрасли или научиться новому.

    Главное - путем определения того, что вам действительно интересно, к чему «лежит душа», найти ту отправную точку, которая станет началом самого обучения. И не стесняясь, возвращаться к ней каждый раз, когда в силу трудностей или лени, вам захочется все бросить.

    Процесс определения и постановки целей при самообучении.

    Определив потребность, и на этом основании приняв решение о том, чему учиться, следует поставить конкретные цели. Другими словами, установить, каким образом будет достигаться результат.

    В случае с самообразованием сформулировать цели можно в три простых этапа:

    1. Изучение образовательной ситуации (условий). Перед началом непосредственной работы нужно детально изучить ситуацию, в которой эта работа будет вестись. Это необходимо для того, чтобы в процессе обучения максимально применять все доступные в сегодняшних условиях ресурсы, методы и техники

    2. Определение собственного уровня подготовки. Ответьте себе честно на вопрос - насколько уже хорошо вы разбираетесь в предмете/сфере изучения? Будьте критичны. Если вы уже неплохо разбираетесь в какой-то области, важно определить, нет ли тем, которые не позволят вам с легкостью начать обучение на качественно новом уровне. И если есть, то лучше составить план обучения таким образом, чтобы по максимуму учесть все моменты, которые могут усложнить освоение нового материала

    3. Формулирование целей обучения, из уточнение и конкретизация. Проведя первые два этапа, вы получите минимальное представление о состоянии дел в сфере, которую выбрали для обучения, и собственном уровне подготовки. Следующий шаг - уточнение изначально сформулированной цели, определение деталей и подробностей. По сути, на данном этапе вы начинаете создавать собственный план обучения

    Чтобы постоянно мотивировать себя к обучению, отмечайте ваши успехи, следите за ростом, определяйте то новое, чему учитесь каждый день, и считайте это ещё одним шагом к намеченной цели

    Резюмируя все вышеописанное, отмечу, что процесс самообучения должен начинаться с определения движущих вами сил и постановке на их основе конкретных целей, а завершаться - знанием того, как себя мотивировать


    Блок 2. Поиск информации, выбор источников и обработка информации
    Абсолютно любая деятельность человека в современном мире, если речь идёт хотя бы о малейшем развитии и получении новой информации, предполагает поиск новых данных. Но просто искать информацию - это одно, а искать её профессионально и грамотно - это другое.

    По сути, поиск информации является процессом выявления в определённом массиве текстовых документов тех данных, которые касаются конкретной темы и удовлетворяют указанным условиям, и в которых имеются необходимые сведения и факты.

    Процесс поиска информации состоит из нескольких последовательных этапов, посредством которых обеспечивается сбор данных, их обработка и предоставление.

    Как правило, поиск осуществляется следующим образом:
    • Определяется информационная потребность и формулируется запрос
    • Определяется комплекс источников, в которых может находиться нужная информация
    • Информация извлекается из выявленных источников
    • Происходит ознакомление с данными, и оцениваются результаты поиска

    Но, несмотря на то, что на первом этапе нужно как можно правильнее определиться с тем, какую конкретно информацию вы собираетесь искать (а это может показаться первостепенным), наибольшую важность представляет именно второй этап, ведь определиться с тем, где искать информацию, на порядок сложнее.

    Говоря о подборе источников для поиска информации, нельзя не затронуть вопрос о достоверности, что говорит о необходимости уметь анализировать источники данных и определять те, которым можно доверять.

    По большей части, единственным источником истинного и действительного знания вообще являются только эмпирические (подтверждённые опытным путём) исследования

    Вооружившись этим принципом как основным, можно начать использовать и другие

    Принципы отбора информации:

    1. Принцип наглядности. Исследуемая информация, которая соответствует этому принципу, обладает следующими признаками:
    • Информация доступна для восприятия и понимания
    • Формируемые информацией образы достоверны, т.к. их можно смоделировать и установить их источники
    • Основные понятия, объекты и явления могут быть продемонстрированы
    • Информация соответствует запрашиваемым критериям

    2. Принцип научности. Принцип научности подразумевает, что исследуемая информация соответствует современным научным данным. Если такое соответствие соблюдается, то появляется возможность обнаруживать неточности и ошибки, воспринимать другие точки зрения, руководствоваться собственной аргументацией и преобразовывать информацию, сопоставляя её с другой. Вкратце критерии принципа научности можно выразить так:
    • Данные соответствуют научным представлениям современности
    • Если в массиве данных имеются ошибки и неточности, они не способны повлечь за собой искажения объективной картины, касающейся рассматриваемого вопроса

    3. Принцип актуальности. Согласно этому принципу, информация должна быть практичной, соответствующей современным запросам, важной на текущий момент времени. Такая информация способна вызвать наибольший интерес, в отличие от неактуальной. Здесь нужно руководствоваться следующими соображениями:
    • Желательно, чтобы информация была близка по времени и волновала исследователя
    • Информация может являться классическим примером чего-либо, что знают все

    4. Принцип систематичности. Если информация соответствует принципу систематичности, можно наблюдать ее многократное повторение в той или иной интерпретации в рамках одного источника или в той же или другой подобной интерпретации в других источниках. Таким образом, информация достойна внимания и может быть применена, если:
    • Аналогичные данные можно найти в различных базах данных
    • Различные интерпретации не разрушают целостность представлений об одной и той же проблеме

    5. Принцип доступности. Нередко затруднения в поиске и обработке информации могут быть вызваны, во-первых, самим её содержанием, а, во-вторых, стилем, в котором она излагается. По этой причине, работая с информацией, необходимо учитывать, что:
    • Информация должна быть не только доступной для понимания с точки зрения терминологии, но и расширять тезаурус исследователя, по причине чего она будет восприниматься интересной, но не банальной
    • Информация должна соответствовать той терминологии, которой обладает исследователь, но освещать конкретную тему она должна с разных сторон
    • Информация должна предполагать и дидактическую обработку, которая снимает терминологический барьер, другими словами, информацию можно адаптировать под себя, при этом сохранив её смысл

    6. Принцип избыточности. Исследуемая информация должна позволять исследователю выделять основную мысль, находить скрытый смысл, если таковой имеется, приходить к пониманию авторской позиции, определять цели изложения и развивать умение соотносить содержание с назначением.

    Но что делать с найденной информацией, ведь весь её массив не обязателен для изучения? Помимо того, что вы должны обладать навыками поиска, вы также должны уметь обрабатывать тот материал, который изучаете

    Работа с полученной информацией: конспекты и ментальные карты

    А. Конспектирование

    Как вы, наверное, уже догадались, моим самым часто применяемым способом обработки информации является конспектирование. Учитывая это, я решил уделить этому процессу наибольшее внимание, а по ментальным картам представить лишь ознакомительную информацию

    Что такое конспект?

    Конспект представляет собой письменный текст, где последовательно и кратко излагаются основные моменты какого-либо источника информации. Основой этого процесса является систематизация данных.

    Заметки могут быть либо точными выдержками и цитатами, либо иметь форму свободного письма - главное, чтобы оставался смысл. Стиль, в котором выдерживается конспект, в большинстве случаев близок к первоисточнику.

    При правильном составлении конспекта отражается логическая и смысловая связь записываемого. Грамотный конспект способствует восприятию даже самой сложной информации, ведь выражена она в понятной форме

    Для чего нужен конспект?

    По большому счёту, конспект необходим для следующих целей:
    • Переработка любой информации и придание ей новой формы, типа и вида
    • Выделение в устной и письменной речи самого важного и нужного для решения задач учебного или научного характера
    • Создание понятийной или структурной модели актуальной проблемы
    • Упрощение запоминания информации
    • Накопление информации для дальнейшей работы с ней

    Любой конспект должен подразумевать составление плана, фиксацию тезисов и выписок, быть логичным по внутреннему содержанию, включать в себя основные положения, выводы, доказательства и факты и отражать личное отношение своего составителя к изучаемому предмету. Кроме того, конспект может быть использован не только своим автором, но и другими людьми

    Важной составляющей конспектирования является отказ от многословия, большого количества цитат и сохранения стилистики, если это идёт вразрез с логикой.

    Не менее важно, чтобы конспектирующий умел выделять главные мысли, которые в свою очередь, обусловлены задачей самого процесса конспектирования

    Процесс конспектирования выделяется ещё и тем, что можно применять всевозможные сигнальные обозначения, которые увеличивают информативность сжатой информации. Это могут быть выделения, подчёркивания, восклицательные или вопросительные знаки, рамки, стрелки, галочки и т.д.

    Правила хорошего конспекта

    Основополагающим свойством хорошего конспекта вообще является то, какова его долговременность и актуальность. Практика показывает, что грамотный конспект может иметь не меньшее значение, нежели те же лекции или даже книги, ведь он способен сразу же освежить в памяти нужную информацию и подсказать что-то

    Качество конспекта обусловлено целью его создания и назначением. Исходя из этого, можно выделить следующие правила хорошего конспекта:
    • Конспект должен быть кратким (рекомендуется конспектировать так, чтобы конспект составлял не более 1/8 информации из оригинала)
    • Конспект должен быть понятным, чётко структурированным (так обеспечивается его удобочитаемость, высокая скорость изучения и понимание структуры)
    • Конспект должен быть научно-корректным (имеется в виду содержание актуальной и научно обоснованной информации)

    Правила составления конспекта:

    1. Ознакомьтесь с текстом, выявите его основные особенности, характер, сложность; определите, есть ли в нём термины, которые вы видите впервые. Отметьте незнакомые понятия.
    2. Узнайте всю необходимую информацию о том, что вам показалось незнакомым в тексте при первом прочтении. Узнайте значение терминов. Полученные данные обязательно зафиксируйте.
    3. Прочтите текст повторно и проведите его анализ. Это поможет вам выделить основные моменты, разделить для себя информацию на отдельные блоки и наметить план конспекта.
    4. Изучите отмеченные ранее основные моменты, составьте тезисы или выпишите отдельные фрагменты или цитаты (если их наличие не обязательно, то выразите авторскую мысль своими словами с сохранением смысла).
    5. Если у вас есть возможность выражать авторские мысли своими словами, то старайтесь делать это так, чтобы даже большие объёмы данных были выражены в 2-3 предложениях.

    Таким образом, учитывая в работе все рассмотренные параметры, вы можете составить грамотный и качественный конспект, который сослужит хорошую службу не только вам, но и людям, которые будут иметь возможность с ним ознакомиться

    В. Ментальные карты

    Ментальные карты - метод структурирования информации, которые изображаются в виде древовидных схем, на которых присутствуют задачи, термины, факты и/или какие-либо иные данные, которые связаны ветвями. Ветви, как правило, отходят от главного (центрального) понятия.
    Это отличный метод организации системного мышления, поиска идей на основе ассоциаций. Ментальные карты являются особой техникой визуализации мыслительного процесса.

    Эффективность данного метода обусловлена тем, что его можно использовать в качестве удобного и простого инструмента управления информацией, для которого необходимо лишь наличие бумаги и карандаша.

    Процесс составления ментальной карты предельно прост. Он состоит из нескольких этапов:
    • Сначала нужно взять лист бумаги (можно соединить несколько) и написать в центре основную тему (проблему), ради которой и создаётся карта, заключив её в замкнутый контур.
    • Затем от центральной темы (проблемы) нарисовать ветви, связанные с ней. Эти ветви должны вести к ключевым словам.
    • Далее карта должна расширяться посредством добавления к нарисованным ранее ветвям подветвей с другими ключевыми словами. Так должно продолжаться до тех пор, пока тема не будет исчерпана, т.е. пока не будут указаны все её основные моменты и особенности.

    Рекомендации по составлению ментальных карт:
    • На одной ветви должно располагаться только одно слово. Это позволяет экономить и время и место, а также делает карту более удобочитаемой. Может показаться, что другие, вроде бы важные, слова могут забыться, но они не забудутся, если за ключевые слова вы возьмёте самые запоминаемые и яркие
    • Ментальная карта читается более удобно, если лист расположен горизонтально.
    • Для основных ветвей лучше использовать разные цвета, чтобы исключить визуальное слитие всей карты
    • Можно использовать символы, знаки и рисунки - это допускается как для основной темы, так и для ветвей
    • При составлении сложной ментальной карты, на начальном этапе можно сделать миниатюру со всеми основными элементами, дабы определиться со структурой

    Для создания и построения ментальных карт используйте бесплатную программу FreeMind или X-Mind

    В заключение

    Как можно заключить, поиск информации и её обработка - это не только интересная, но и увлекательная деятельность. Если научиться применять навык поиска информации и ее обработки с учётом всех особенностей, найти нужную информацию и использовать её в своих целях не будет составлять никакого труда, в особенности, если выполнить приемлемый для себя алгоритм действий несколько раз подряд


    Блок 3. Построение плана обучения
    Умение грамотно планировать процесс своей деятельности позволяет достигать наибольших результатов максимально быстро и без отвлечения на второстепенные вещи.

    Составить план и следовать ему - значит, взять на себя ответственность за своё образование и распределять время наиболее лучшим образом.
    Если нет плана, всё пускается на самотёк, т.к. в делах и задачах легко запутаться, а что-либо постороннее способно ворваться в процесс деятельности, навести в ней сумбур и неразбериху, и даже отбить всё желание заниматься обучением.

    Если же есть план, мы можем четко распределить время на важные дела и второстепенные, на отдых и общение с близкими людьми, на целенаправленное развитие и приятное времяпрепровождение

    Руководствуясь этими размышлениями, можно выделить следующие преимущества составления плана обучения:
    • Вы сами выстраиваете процесс своей деятельности, отсекая неразбериху и посторонние вмешательства
    • Вы экономите время и силы, не распыляясь на выполнение нескольких дел одновременно
    • Вы конкретно знаете, когда и чем вам требуется заниматься
    • Вы имеете возможность давать оценку и характеристику общей картине процесса обучения, по причине чего можете производить корректировки в случае необходимости

    Однако на начальных этапах любого планирования люди нередко сталкиваются с некоторыми трудностями, о которых тоже стоит упомянуть.

    Для начала, это внутренний дискомфорт, который связан с потерей привычной свободы действий, т.к. если человек придерживается плана, он не может позволить себе оставить начатое невыполненным только потому, что он устал или ему надоело

    Но тут важно уметь отличать реальную свободу действий от иллюзорной, за которой прячется лишь привычка удовлетворять свои вредные привычки, например, оставлять важные дела на потом, а более лёгкие и приятные делать в первую очередь. Если это осознать, справиться с внутренним дискомфортом будет намного проще

    Любые изменения воспринимаются с трудом, а вести себя гораздо проще в соответствии со старыми моделями. В действительности же, чтобы составить простой, но неплохой план, требуется порядка 10-15 минут, что в итоге позволяет сэкономить массу энергии и времени

    Решить заниматься собственным обучением по конкретному плану - это только часть дела, причём не самая важная. Основная же сложность заключается в том, как составляется план, ведь у этого процесса есть свои особенности

    Создание плана обучения: этапы и задачи

    Чем четче будет ваш план, тем под большим контролем вы сможете держать весь образовательный процесс, а также будете видеть, насколько близок намеченный результат - какой объём информации усвоен, и как он усвоен

    Создание плана по самостоятельному обучению подразумевает несколько этапов:

    1. Постановка цели

    Задачей первого этапа является составление списка того, какими знаниями вы намереваетесь овладеть и каким навыкам научиться. Для этого нужно понять конечную цель и разделить её достижение на несколько составляющих - например, занятий. Это называется стратегическим планированием - вы детально продумываете каждое занятие и определяетесь с тем, какой результат будет в конце каждого занятия достигнут

    Теперь переходите к тактическому планированию. Суть его заключается в том, что вы самым тщательнейшим образом продумываете те действия, которые будете выполнять во время каждого занятия. Сюда следует включить поиск и обработку информации, её изучение, выполнение проверочных заданий и практических упражнений, если таковые имеются

    2. Определение времени

    Задачей второго этапа является распределение времени, которое вы планируете выделять на самостоятельное обучение. Изначально нужно определить общее количество времени, которое уйдёт на всё обучение, например, полгода. Затем руководствуйтесь теми пунктами плана, которые вы наметили на предыдущем этапе

    К примеру, если вы уверены, что освоите необходимый материал за 360 часов, то получится, что вам нужно заниматься по 3 часа в день
    5 дней в неделю по 3 часа => 5 дней: 15 часов => 4 недели: 60 часов => 6 месяцев: 360 часов.


    Аналогичным же образом можно провести и обратные расчеты, но тут нужно точно знать, за какое время вы освоите материал и каким количеством времени вы вообще располагаете.

    Например, если знаете, что у вас есть полгода, а материал вы на 100% освоите за 360 часов, то получится: 360 часов/6 месяцев 60 часов в месяц/4 недели 15 часов в неделю/5 дней (ведь 2 дня нужно отдохнуть) 3 часа в день вам нужно заниматься

    Кроме того, очень важно учитывать, что от того количества времени, которое вы отведёте на изучение материала, будет зависеть и объём полученной информации

    3. Определение методов

    Задачей третьего этапа является определение способов и методов, которые вы будете использовать в обучении, а также установление того, какие для этого будут использоваться источники информации (Интернет, книги, учебники, пособия, обучающие видео-или аудиоматериалы), устройства и инструменты (ПК, ноутбук, смартфон, тетради, ручки, маркеры, карандаши). Но если с источниками информации и инструментами всё просто, то о методах стоит сказать подробнее

    Традиционно, методы обучения разделяются на три группы:

    1. Организационные методы

    Они, в свою очередь, могут отличаться:
    • По источникам знаний: практические, наглядные и словесные (в случае самостоятельного обучения используются практические и наглядные)
    • По характеру получения знаний: проблемные, исследовательские, поисковые, объяснительно-иллюстративные и репродуктивные (в случае самостоятельного обучения используются поисковые, исследовательские, проблемные и репродуктивные)
    • По характеру изложения и восприятия материала: дедуктивные и индуктивные (в случае самостоятельного обучения используются дедуктивные)

    2. Контролирующие методы

    Здесь имеется в виду та форма, в которой вы будете осуществлять контроль своего обучения. При самостоятельном обучении рекомендуется устраивать самопроверки.

    3. Стимулирующие методы

    Предполагают применение комплекса мер по самомотивации к обучению. Можно использовать различного рода поощрения, к примеру, после продуктивной недели занятий можно позволить себе два полноценных выходных, встречу с друзьями, поход в кино или парк отдыха и т.д.

    Определившись с методами, переходите к следующему этапу составления плана

    Создание плана

    Для составления плана можно использовать специальные методики или же можно составить простой план, для чего не требуются особые знания

    Отличным примером простого плана является таблица, в графы которой внесены все необходимые данные: сроки, названия занятий и их краткая характеристика, список задач, которые нужно выполнить, пункт проверки и результат.

    Данная таблица может выглядеть так:

    Имейте в виду, что это лишь пример. Вы можете составить таблицу или просто список задач, внести любые пункты и подпункты.

    Самое главное, чтобы при обращении к своему плану, даже отвлекшись от обучения на несколько дней, вы сразу же могли увидеть и понять, на каком этапе работы вы находитесь, и что следует делать дальше

    План обучения лучше всего составлять на весь период изучения необходимого предмета. В том случае, если обучение будет долгосрочным (продолжаться несколько лет), нужно составить общий план обучения, а затем разбить его на каждый учебный год

    После того как ваш учебный план будет составлен, и вы почувствуете, что готовы приступать к обучению, начнётся основной этап - выполнение плана. Нужно просто пошагово выполнять все его пункты.

    Но в процессе вы будете получать много новой информации и что-то варьировать. Возможно, у вас появятся интересные мысли по поводу своего обучения и плана, которым вы руководствуетесь. Так или иначе, вы можете столкнуться с небольшим затруднением, а именно: стоит ли безукоризненно следовать своему плану или же можно в нём что-то менять?

    Следование плану обучения: да или нет?

    По мере изучения какого-либо предмета открываются всё новые его грани, о которых вы изначально и понятия не имели. Сначала предмет рассматривается в общих чертах, затем появляются какие-то новые темы, на которые разделяется весь материал касательно данного предмета. В новых темах тоже есть отдельные пункты и подпункты, о которых обязательно нужно знать, и т.д.

    Учитывая эту особенность, вы должны иметь в виду, что разработанный вами план обучения всегда можно корректировать. Но и здесь нужно мыслить правильно, и понимать, когда от плана отходить не стоит, а когда можно немного уйти в сторону. В связи с этим, рассмотрим два момента.

    A. Как не уйти от плана?

    Вопрос о том, как не уйти от плана, можно разделить на две составляющих:

    Первая составляющая касается новой информации, которую вы получаете.
    Нередко, в процессе изучения предмета внимание может "зацепиться" за что-то, что может показаться более интересным. В итоге можно углубиться в "дебри" другого знания, а главную задачу из вида упустить.

    Чтобы этого избежать, очень важно всегда помнить о том, что именно вы изучаете и для чего. В качестве "напоминателя" вы можете использовать записки или стикеры - их можно развесить по дому или прикрепить к компьютеру. Главное, чтобы они были перед глазами и выполняли свою функцию - напоминали вам о главном. Также можно использовать и сам план - всегда держите его рядом и время от времени заглядывайте в него - так фокус всегда будет сохраняться на основной задаче.

    Вторая составляющая касается, в большей степени, самодисциплины.
    Ясное дело, что всем нужно отдыхать и время от времени переключать внимание на другую деятельность. Но это может быть чревато тем, что вы, лишь на время отвлекшись от своего плана, рискуете вернуться к нему очень нескоро. Следование плану - это самоконтроль. Если же, как говорится, "отпустить вожжи", можно весь день прозаниматься чем-нибудь более приятным, отложить начало работы на "понедельник" и т.п. Этого нужно всеми силами избегать

    Чтобы не попасть в ловушку мнимой усталости, "нехватки времени" или прокрастинации, необходимо уметь мотивировать себя на следование плану. Мотиваторами могут служить цели, которых вы желаете достичь, результаты, к которым вы стремитесь, навыки, которыми желаете овладеть. Нужно постоянно вспоминать о том, к чему вы стремитесь

    Когда можно отойти от плана?

    Уйти от плана немного в сторону можно только в том случае, если по ходу изучения материала у вас возникают вопросы, ответы на которые вы не знаете, но без ответов на которые продолжать эффективное обучение вы не сможете

    Важно также заметить, что отход от плана предполагает разовое действие, которое не будет повторяться систематически. Если же на практике вы столкнулись с тем, что ваш план неполноценен или освоение материала невозможно без чего-то, что вы ранее не учли, план следует адаптировать под новые потребности. На деле это несложно, но сказать об этом не будет лишним

    Гибкость в обучении: внесение изменений в план

    Процесс обучения, тем более самостоятельного, не следует понимать как нечто перманентное и не допускающее изменений. Осуществляться он всегда должен интуитивно, ведь никто лучше вас не может знать его тонкостей и деталей.
    Соответственно, если вы столкнулись с тем, что стартовый вариант плана в чём-то неполноценен, а единичные попытки улучшить его не приносят нужного результата, план можно и нужно адаптировать

    Адаптировать план означает внести в него такие изменения, посредством которых он станет наиболее эффективным и позволит овладеть изучаемым материалом в полной мере.
    Если, например, вы решили изучить тайм-менеджмент, скорее всего, при составлении плана вы могли не учесть, что эта технология организации и управления временем, помимо того, что состоит из специфических систем и обязывает к применению особых инструментов, включает в себя также такие процессы как целеполагание и планирование, и без их изучения овладеть тайм-менеджментом в полной мере никак не получится. Выход один - адаптировать план - расширить его, включить дополнительные пункты и выделить время на изучение целеполагания и планирования.
    Так, у вас появятся новые источники информации, новые занятия, новые задания и новые этапы самопроверки, иначе говоря, ваш план будет адаптирован под специфику изучаемого предмета

    Но есть и ещё один нюанс адаптации плана. Заключается он не просто в гибком, а ещё и творческом подходе к обучению. Это значит, что если ещё на этапе составления плана вы не видели, так скажем, общей картины, то по мере занятий вы станете замечать, что для более полного и быстрого освоения материала вам могут потребоваться какие-либо инструменты, о которых вы прежде не задумывались.

    Я искренне надеюсь на то, что информация, которую вы узнали из данного блока, сослужит вам хорошую службу в вашем рвении самостоятельно обучаться новому и познавать тонкости любого знания.


    Блок 4. Самоорганизация
    Учебный процесс или отдельные его части нужно уметь организовать самостоятельно, исходя из индивидуальных целей, наличия времени, специфики образовательного материала.

    Чаще всего под самоорганизацией понимается умение организовать себя, свое время, свои действия. Другими словами, самоорганизация - это умение организовать ресурсы, имеющиеся в нашем распоряжении

    Самоорганизация тесно связана с такими навыками как самодисциплина, управление временем, организационные способности (пунктуальность, склонность к порядку и планированию, приоритизация, правильная организация пространства).

    Исходя из этого, самоорганизация как навык должна развиваться комплексно. Более того, она нуждается в постоянном поддержании в активном состоянии, системе контроля и реакции на изменения, как внутреннего, так и внешнего характеров.

    В процессе самоорганизации можно выделить следующие функциональные компоненты: целеполагание, анализ ситуации, планирование, самоконтроль, волевая регуляция и коррекция. По сути, их можно расценить и как этапы, которые необходимо пройти для развития навыка. А уже его оттачивать, гибко настраивая для разных задач в течение жизни

    Этапы создания системы самоорганизации

    Целеполагание

    Задача - стать организованным - должна решаться путем постановки небольших целей и их достижения. Именно с этого стоит начинать работу в данном направлении. По сути, нужно ответить себе на два глобальных вопроса. Первый - "Над чем в первую очередь работать?". Поскольку к созданию собственной системы самоорганизации каждый подойдет с разным опытом, навыками и личными качествами, отправная точка и задачи, с решения которых следует начать, будут разными. Второй - "Каким должен быть итог работы?"

    Анализ ситуации

    Этот этап - экзамен, целью которого является определение исходной ситуации и стоящих перед вами вызовов. Детальная проработка нужна для четкого понимания, в каких условиях придется развивать навыки, что представляет наибольшую трудность, какие привычки и личные качества у вас уже есть, а над какими необходимо работать

    Планирование

    Следующий этап - планирование своих действий, создание пошагового руководства действий. Помогают в этом понимание исходных условий, в которых предстоит действовать, и наличие целей, которые должны быть достигнуты. Если отойти от теории это может показаться сложным, но на деле большинство из нас может с легкостью определить те действия, которые нужно начать совершать для изменений, в противовес устоявшемуся положению дел. Нужно лишь структурировать их и оформить в план

    Волевая регуляция и коррекция

    Непосредственно действия. Воля и ее сила определяются поступками человека. Способность совершать действия вне зависимости от субъективных факторов, желаний, лени и т.д. является важной частью развития навыка самоорганизации. Также вам придется нередко поступать наперекор устоявшимся привычкам, менять один или много аспектов образа жизни - корректировать действия, если они вовсе не приносят или приносят недостаточно пользы и не согласовываются с поставленными целями

    Самоконтроль

    Самоконтроль поведения - контроль собственных действий и воздействий. В отличие от ситуативного самоконтроля, когда предпринимаемые действия зависят от условий их совершения, самоконтроль поведения это глобальная способность надолго изменять свое поведение в целом. С точки зрения самоорганизации, это способность постоянно совершать конкретные действия, управляя, а точнее контролируя время, состояние, отношение, желания, привычки

    Устранение трудностей

    - Диагностический этап - выявление и фиксация проблемы. Установление ее причин - недостаточность личных знаний, опыта, внешние факторы, условия. Другими словами, на данном этапе нужно четко определить то, что вызывает наибольшие трудности, и постараться найти причины возникновения этих факторов
    - Поисковый этап - выявление возможных путей разрешения проблемы. Составление плана устранения причин
    - Активный этап - фаза действия, практические шаги, направленные на реализацию составленного плана
    - Рефлексивный этап - определение сильных и слабых сторон предпринятых действий. Последующая их коррекция для максимизации достигнутых результатов

    Необходимые способности:

    Организованность - воспитание в себе определенных качеств и привычек:

    Самодисциплина

    Самодисциплина - это способность заставить себя предпринимать действия независимо от эмоционального состояния. Другими словами, это - конкретные шаги, которые вы совершаете после постановки какой-либо цели для ее достижения вне зависимости от желаний, состояний и внешних факторов.

    Решительность

    С точки зрения самообразования решительность интересует нас как способность действовать без "раскачки" и "включения". Другими словами, это более конкретный, в сравнении с самодисциплиной, навык, который подразумевает не само действие, а саму быстроту начинания, отсутствие сомнений, неуверенности и т.п.

    Планирование

    Организация и планирование в отдельных случаях могут быть синонимами. Без тщательной проработки, оценки и принятых на их основании действий не стоит рассчитывать на успех ни в одной из сфер жизни, будь то работа, или самообразование. В то же время при самостоятельном обучении планирование это не только составление плана и программы обучения, распределение нагрузки, но и интеграция всего процесса самообучения в свою жизнь, отведение достаточного времени для этих нужд и их согласование с другими аспектами деятельности

    Соблюдение режима дня

    Режим дня является основополагающим элементом не только планирования, но и организации жизни. Ведь не имея общего распорядка, ни о какой специфике не может быть и речи. Привнести частичку организованности в ежедневный хаос дел невероятно сложно. И, наоборот - с глобальной надстройкой в виде режима дня следовать расписанию занятий будет легче

    Обустроенное рабочее место и пространство в целом

    Правильно обустроенное рабочее место повышает продуктивность работы. Это же утверждение будет справедливым и в случае с образованием - очень хорошо иметь в доме уголок, который бы предназначался для нужд обучения. Основной принцип его организации - максимальное удобство и стимулирование процесса, исключение отвлечения. Пусть это будет обычный письменный стол с ноутбуком - уберите все лишнее, что может отвлекать или мешать заниматься. Позаботьтесь о том, чтобы под рукой всегда было все необходимое - карандаш, ручка, тетрадь для записей, канцелярские стикеры и т.д. Избегайте использование отведенного для учебы места для диаметрально противоположных задач.

    Борьба с прокрастинацией

    "Не до этого сейчас. Устал на работе, нет сил. Перенесу на завтра". Это - типичный внутренний диалог при прокрастинации или привычка откладывать на потом. Очевидно, что, стремясь стать самоорганизованным, от этой привычки следует избавляться. По сути, борьба с прокрастинацией и есть воспитанием в себе решительности действовать. В развитии этого качества помогут принятие ответственности, ранжирование и приоритизация, целеполагание, прием "съедание лягушки", занятия спортом

    Выработка полезных привычек

    Самоорганизация это комплексный навык, состоящий из комбинации личностных качеств и мелких привычек. Выработка привычек - процесс во многом сходный по своей природе, вне зависимости от того, говорим ли мы о чтении профессиональной литературы минимум 15 минут в день или о еженедельной уборке квартиры

    Органайзеры и прочие "помощники"

    Быть более организованным, да и просто держать в голове все необходимые данные, будь то связано с образованием или любой другой деятельностью, помогут многочисленные специально предназначенные для этого инструменты. Рынок предлагает достаточное количество вариантов - от заточенных под конкретные системы тайм-менеджмента рабочих тетрадей и ежедневников до мини-программ и приложений для смартфонов и планшетов, электронные списки задач, онлайн-календарей. Одним из таких инструментов (Workbook) я ранее делился на страницах данного блога

    Этот блок поможет заложить лишь основу формирования первичных умений и навыков самоорганизации, совершенствовать которые нужно будет самостоятельно. В данном направлении нужно будет работать в течение жизни.

    Советы из данного блока носят глобальных характер, их цель - указать знаковые вопросы развития самоорганизации (а также возможные проблемы и способы их решения), которая тесно связана не только со способностью учиться, но и любой другой деятельностью человека (работа, отдых).

    В интересующей нас области основное внимание нужно уделять тем аспектам, от которых непосредственно зависит обучение. Задача их определения сугубо индивидуальна но, скорее всего, вам, для того чтобы успешно самостоятельно обучаться, не понадобится отдельно работать над навыком самоорганизации. Комплексная работа подскажет необходимое направление, сориентироваться в котором, вы сможете благодаря этим блокам


    Заключение

    Теперь вы обладаете необходимыми знаниями, которые позволят вам построить процесс самостоятельного обучения таким образом, чтобы вы могли извлечь из него максимум пользы и усвоить все то, что считаете нужным. Но никогда не забывайте о том, что практика - всему "голова". Поэтому беритесь за дело и применяйте новые знания, не откладывая на потом.

    Спасибо, если прочитали данный пост! Искренне надеюсь, вы почерпнули из него полезную для себя инфу.

    Параллельно покеру я неосознанно запустил сам для себя челлендж по личностному росту. (PS. На самом деле, меня блевать тянет это этих "терминов"). Мне просто захотелось изучить что-то новенькое и интересное, и в итоге у меня уже целый список курсов, которые нужно изучить.

    В дальнейшем я планирую по пятницам постить краткие конспекты онлайн-курсов, которые изучаю в свободное время. В той или иной степени все последующие курсы также будут иметь смежное отношение к покеру - это и тайм-менеджмент, и эмоциональный интеллект, и вопросы мышления, и принятие решений и т.п. И на очереди в следующую пятницу у меня обзор темы - "Тайм-менеджмент". Поэтому добавляй блог в закладки, если ты еще этого не сделал, чтобы ничего интересного не пропустить :)

    Всем хороших выходных!
    87/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    33
  • BlackStack94, спасибо за статью, очень полезная инфа которую нужно применить, ну прям все по полочкам разложено, спасибо🙂+
    Сообщение отредактировал VolkoV1988 - 24.3.2019, 9:57
    1/10
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • VolkoV1988, не за что! Если данный конспект курса дал тебе хоть немного пользы, это уже хорошо, и я рад этому)

    В дальнейшем еще много полезной инфы кину
    88/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    9
  • BlackStack94, Отлично, буду ждать
    2/10
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • #полезное_и_интересное

    Основные концепции тайм-менеджмента: управления временем

    Как не трудно догадаться, на этой неделе я закончил мини-онлайн-курс по тайм-менеджменту, из которого я вынес для себя достаточно много полезного, чего планирую постепенно внедрить в свою повседневную жизнь. Хочу поделиться с вами составленным конспектом. Может быть, тоже захотите что-нибудь применить в своей деятельности

    Управление временем для современного человека - центральное понятие любой системы личной эффективности и продуктивности. Быстрый темп жизни, особенно в крупных городах, и огромные массивы данных затрудняют достижение важных для каждого из нас целей.

    Если вам есть к чему стремиться, вы недовольны своими результатами, просто хотите стать немного эффективнее или же нуждаетесь в помощи по преодолению прокрастинации (привычки откладывать дела на потом), то этот пост именно для вас.

    Данный пост познакомит вас с основами тайм-менеджмента и его деталями, различными принципами, методиками, упражнениями, техниками и приемами, из которых состоят самые эффективные системы тайм-менеджмента, и которые позволят вам, применив их на практике, заметить положительные изменения уже в самые первые дни.

    Вы научитесь грамотно ставить цели и планировать их достижение, успевать делать огромное количество дел в рекордно короткие сроки, получать удовольствие от работы и успевать находить время на отдых.

    | Что такое тайм-менеджмент? |

    Тайм-менеджмент (управление временем) - это технология упорядочения времени, направленная на повышение эффективности его использования.

    Если говорить более конкретно, то тайм-менеджмент подразумевает под собой действие или совокупность действий по тренировке осознанного контроля над количеством времени, которое затрачивается на определённые виды деятельности и посредством которого можно существенно увеличивать свою продуктивность и результативность

    Тайм-менеджмент имеет свою структуру, состоящую из нескольких важных процессов:
    ⦁ Анализ
    ⦁ Разработка и составление стратегий
    ⦁ Целеполагание
    ⦁ Планирование и приоритизация
    ⦁ Реализация процесса
    ⦁ Контроль достижения целей

    Управление временным ресурсом позволяет эффективно распоряжаться не только рабочим временем, которое является основной частью жизни обычного человека, но и свободным временем, которое человек использует для отдыха

    | Применение тайм-менеджмента |

    В современном мире личное время - это ключевой ресурс человека, зачастую имеющий гораздо более высокую стоимость, чем деньги, поскольку оно, в отличие от них, не может быть накоплено или восстановлено. Именно поэтому умение наилучшим образом использовать своё время и управлять им представляет существенную ценность для любого человека. И важно научиться применять этот навык во всех сферах жизни: работе, бизнесе, творчестве, семейных отношениях и т.д.

    Люди, которые не знают, как им распределить свое время, не могут найти ни одной свободной минуты, и постоянно чем-то заняты, но вся их занятость не приносит никаких толковых результатов. А люди, способные умело распоряжаться своим временным ресурсом, всегда могут выделить время для чего-то или для кого-то, и все их дела непрерывно продвигают их к их целям и достижению успеха.

    То, насколько успешно вы освоите материал, зависит, в огромной степени, от вашего отношения. Если вы отнесетесь к этому халатно, с позиции "если появится время, то я, конечно, займусь", то и результат будет совершенно посредственным, если будет вообще. Но в том случае, если вы подойдете к изучению материала со всей ответственностью и пониманием важности того, чем занимаетесь, то итогом станет ваш стремительный личностный рост и повышение показателей всех личностных характеристик, не говоря уже о том, что вы научитесь превосходно управлять своим временем

    Освоение каждой подтемы может быть распределено вами на несколько периодов. Вы можете, например, создать для себя такой график: изучаете один блок в течение трёх дней: 1 день - чтение материала, 2 день - осмысление прочитанного, 3 день - практика того, что узнали. Затем один день отдыха и затем изучение нового блока

    Всегда держите в памяти, что пост нужно не просто штудировать, а внимательно изучать, чтобы понять смысл написанного!

    Сейчас я прошу тебя принять окончательное решение - либо ты читаешь дальше и пытаешься внедрить прочитанное в повседневную практику, либо ты ставишь плюс данному посту (ну хотя бы за старание) и идешь заниматься своими делами, не тратя свое драгоценное время впустую (оно все-таки ограниченно и невосполнимо)

    Я также настоятельно рекомендую сохранить к себе ссылку на данный пост, чтобы у вас всегда под рукой находилась вся информация, связанная с темой тайм-менеджмента. И тогда в нужный момент вы можете вернуться к прочтению и изучению, если это будет необходимо

    Блок 1. Основы тайм-менеджмента
    В первую очередь я буду ориентироваться и описывать именно личный-тайм-менеджмент

    Индивидуальное управление временем тесно совмещено с личностным саморазвитием и осуществляется лично человеком, желающим повысить эффективность своей деятельности. Для этого каждый из нас использует собственные методы и подходы, черпая информацию из книг, интернет-сайтов и блогов, советов друзей и коллег, а также своих идей по повышению эффективности использования личного времени

    Личное управление временем - как индивидуальная психология, сколько людей - столько и мнений. Поэтому подбирайте те методы, которые вам наиболее удобны

    | Определение целей управления временем |

    Залог эффективного тайм-менеджмента - четкое понимание того, зачем он необходим, и почему его отсутствие вызывает дискомфорт. От поставленной вами цели при выработке вашего индивидуального подхода к управлению временем зависит очень многое

    Как правильно поставить цель личного тайм-менеджмента? Для этого нужно ответить на несколько простых вопросов, приведенных ниже, и записать ответы на него себе на лист бумаги. Постарайтесь не скрывать от себя истинные причины вашего интереса - может быть, тайм-менеджмент вам вовсе и не нужен, так зачем тратить время на его освоение?

    Ответьте на следующие вопросы:
    1. Почему меня интересует тайм-менеджмент? Запишите свой ответ
    2. Знаю ли я цель, для которой мне требуется управлять своим временем? Если да, запишите свою цель. Если нет, то сначала придумайте ее, а потом всё равно запишите
    3. Знаю ли я, почему я хочу её добиться? Запишите для себя ответ на этот вопрос
    4. Перечитайте свои ответы на вопросы. Хотите ли вы продолжать изучать тайм-менеджмент, зная ваши истинные мотивы интереса к управлению временем?

    Старайтесь регулярно соотносить свою цель с реальными действиями при ежедневном планировании, для чего лист бумаги с вашей целью должен быть всегда рядом с вами

    | Этапы управления временем: прежде чем начать |

    Не следует сразу бросаться решать свои задачи. (1) Начните с анализа своего времени, а не с планирования, продумайте, как распределить свое время. (2) Затем попытайтесь контролировать время, важнейший элемент которого состоит в сокращении непроизводительных затрат. (3) Наконец, сведите свое личное время в максимально крупные и связанные между собой блоки

    Таким образом, этот процесс состоит из трех компонентов:
    1. Регистрация и анализ затрачиваемого времени
    2. Управление временем
    3. Укрупнение времени

    Один из наиболее простых способов понять, на что уходит ваше время, - это проанализировать вашу текущую структуру дня.
    Когда вы поймете, насколько эффективно используете рабочее время, то сможете минимизировать деятельность, которая несет меньше всего ценности.

    Журнал активности представляет собой записывание информации в дневнике о том, на что вы тратите свое время. Заведите себе небольшой файл-помощник для регистрации текущих дел (или ведите его в дневнике от руки). Он может выглядеть таким образом:

    Когда вы начинаете вести такой журнал, то наконец имеете четкую картину того, как проходит ваш день и во что вы инвестируете свое время. Вы удивитесь, сколько времени у вас уходит на ненужные вещи и действия.

    Журнал активности даст вам понять, выполняете ли вы наиболее важную для вас работу в правильное время суток. Например, если вы наиболее энергичны и креативны утром, планируйте самую трудную работу именно на этот отрезок дня. И наоборот, всю рутинную работу выполняйте в то время, когда ваша концентрация и внимание падают.

    Также вы сможете понять, на что именно и сколько времени уходит на неважные дела, которые не двигают вас к цели. Это могут быть, например:
    ⦁ Серфинг в интернете
    ⦁ Соцсети
    ⦁ Мобильный телефон
    ⦁ Телефонные звонки
    ⦁ Пустая болтовня

    Если вы осознаете, что тратите по 5-6 часов в день на деятельность, которая ничего не даст вам в будущем, то сможете намного более эффективно планировать свой день и расставлять приоритеты

    Для успешного выполнения задачи регистрации времени обязательно фиксировать время начала и завершения дела, давать его краткое описание, а также фиксировать любые моменты, препятствовавшие выполнению вашей задачи.

    Безусловно, что данную таблицу можно и нужно подстраивать под себя - включить отдельные столбцы для фиксации ваших особенных привычек или отвлекающих моментов ("зависание" на YouTube, Twitch или в соцсетях, перекур, перерыв на чай и т.п.), столбец с собственной оценкой эффективности и ценность проведенного времени (высокая, средняя, низкая, негативная), с разделением затрат времени на рабочие и личные задачи и т.п. Кроме того, идеи для отдельных полей могут вам подсказать в будущем системы тайм-менеджмента и их составные части, которые мы будем изучать впоследствии

    Как делать выводы:

    1. Не выполняйте работу, которая не движет вас к цели, только если вам необходимо ее выполнять по долгу службы.
    2. Распланируйте свой день таким образом, чтобы сочетать повышенный энтузиазм с важной и сложной работой. Вы даже можете выделить себе время для серфинга в интернете на то время, когда вам необходимо отдохнуть, либо когда ваша концентрация находится на нуле
    3. Решите, какие слабости вы можете себе позволить и какие помогают вам отдохнуть и прийти в себя. Например, просмотр YouTube или Twitch
    4. Научитесь различать отдых и прокрастинацию. Обычно достаточно просто задуматься над тем, чем вы сейчас заняты и честно ответить себе на этот вопрос.

    Журналы активности очень полезны в тех случаях, когда вы хотите наглядно увидеть, на что тратите время. Они помогут вам отслеживать изменения в количестве вашей энергии на протяжении дня, практиковать осознанность и ликвидировать деятельность, которая не приносит ощутимой пользы.

    Постройте собственную таблицу регистрации времени, исходя из ваших текущих знаний об управлении временем. Ведите ее хотя бы в течение трёх дней, а затем постарайтесь проанализировать ваше поведение и отметить, что бы вы хотели изменить

    Управление временем - следующий блок задач тайм-менеджмента, к которому целесообразно переходить после того, как вы проанализировали ваши текущие временные затраты. На этом этапе следует понять, от каких дел вам хочется или стоит отказаться ради выполнения главных задач, каким образом распределить дела в течение одного дня, а также сократить непродуктивные затраты времени

    Для этого следует задать себе три вопроса:
    1. Что произойдет, если этого не сделать вообще (про конкретное дело)?
    2. Что я делаю такого, что поглощает моё время и не повышает эффективность?
    3. Какой из видов моей деятельности может выполнить кто-нибудь другой с не меньшим (а может быть, и с большим) успехом?


    Ответы на эти вопросы помогут вам отсеять ненужное и сконцентрироваться на ваших ключевых делах. Иными словами, ваше управление временем здесь подвергается приоритизации и оптимизации

    Стоит отметить, что большинство методов, рассматриваемых в рамках данного поста, вы сможете применить именно здесь

    Что же касается укрупнения времени, то это один из финальных этапов тайм-менеджмента: когда вы поймете, что именно вам необходимо делать для достижения поставленной цели, вы сможете "заново собрать" все дела в укрупнённые блоки и впоследствии оперировать именно ими

    Объединяйте схожие задачи в блоги и выполняйте их вместе
    Основная идея этого метода управления временем состоит в том, чтобы собрать группу подобных действий и сделать их все одним махом. Вы можете эффективно работать над несколькими задачами, не теряя потока, если деятельность требует аналогичных установок. Мозг "привыкает" к подобным задачам и следующий раз справляется с ними быстрее, чем, если бы между ними был перерыв


    Блок 2. Целеполагание
    Любое действие человека непосредственно связано с тем, что он затрачивает определенное количество времени на его совершение. И если информация из первого блока научит вас определять и фиксировать свои временные затраты и разбираться в структуре распределения временного ресурса, то знания, которые вы получите отсюда, помогут вам научиться отделять то, на что нужно тратить свое время, от того, на что не нужно

    Здесь речь пойдет о процессе целеполагания: вы научитесь определять свои истинные цели и второстепенные задачи, а значит, сможете делать то, что позволит вам исключить бесполезную трату времени, и даже ваши минимальные усилия будут приносить вам максимальные результаты

    | Понятие целеполагания |

    Принципиальным вопросом после анализа собственных временных трат становится вопрос "Как изменить сложившуюся ситуацию?". Это трудно сделать без размышлений, ведь если вы потратили на что-то свое время, то это значит, что в тот момент вы представляли это дело как важное, нужное - а что делать с таким представлением, не всегда понятно.

    Научиться принимать решения относительно необходимости какого-либо дела - значит, соотносить его возможный результат с тем, что вы на самом деле хотите достичь, т.е. с вашей целью

    Цель - идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта; конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс

    Если вы знаете, чего хотите достичь в результате, гораздо легче отсеивать среди ежедневных дел ненужные - стоит просто задать вопрос "Поможет ли мне это в достижении цели?".

    Хорошо поставленная цель мотивирует, упорядочивает мысли, упрощает решения и, в конечном счете, приводит к значительному росту эффективности

    Как сделать так, чтобы цель была хорошо поставлена? Нужно помнить, что цель никогда не появляется сама по себе, а является результатом процесса целеполагания - сознательного, либо нет.

    Целеполагание - это процесс выбора одной или нескольких целей с установлением определенных к ним требований (например, параметров отклонений)

    Психологическую структуру любой деятельности можно представить в виде следующей схемы:

    Процесс целеполагания и выполнения любого дела может быть осознанным либо неосознанным, и это будет влиять на вашу продуктивность

    В основе любой человеческой деятельности лежит определенная потребность, проблема, либо возможность, которые покоятся на фундаменте определенных жизненных ценностей (мета-целей) личности. Потребности и проблемы могут не осознаваться, в то время как возможности должны быть предварительно замечены. Все они ведут к возникновению определённого мотива, который не обязательно осознается человеком

    О целеполагании как таковом можно говорить в том случае, если человек специально пытается осознать свою цель, проанализировав имеющиеся у него потребности, проблемы или возможности, а затем представив идеальный образ желаемого будущего. В этом случае далее запускается процесс планирования достижения цели, а также конкретные действия

    Отсутствие осознаваемой цели приводит к отсутствию этапа планирования, соответственно, поиск ресурсов для достижения неявной цели и соответствующие действия совершаются хаотично. Конечно, этот процесс не позволяет никак контролировать итоговый результат, а усилия, потраченные таким образом, будут напрасными

    | Способы целеполагания |

    Интуиция

    Алгоритм действий в данном случае предельно понятен: необходимо внимательно относиться к собственным идеям и догадкам, ожидая озарения.
    Интуитивные цели формируются на основе существующего опыта, знаний и умений человека, а их "проявление" означает переход неосознанной потребности (проблемы) в осознанный мотив действий, чем и запускается процесс целеполагания

    Изобретение

    Изобретение целей представляет собой экспериментальный процесс, основанный на пробном достижении возможной цели в недалеком будущем и/или в уменьшенном масштабе

    Вычисление

    Сразу после осознания ключевого мотива нужно выписать все цели, ведущие к этому, в качестве столбцов таблицы
    Далее в качестве строк необходимо выписать качественные и количественные критерии, которые существенно влияют на результат достижения цели.
    Затем достаточно оценить придуманные вами цели, выбрав наилучший вариант в каждой строчке, и просуммировав финальные показатели

    Выбор и предписание

    Этот метод подразумевает, что у вас уже есть определенное количество кем-то поставленных целей, и нам необходимо всего лишь выбрать одну из них в качестве своей и "предписать" для себя её выполнение. По сути своей, это способ подражания кому-либо и попытка действовать по уже известному алгоритму

    На заметку. В ряде случаев изначально поставленная цель может оказаться поверхностной, так как часто цель имеет многослойность и многочисленные неточности в формулировке, которые расходятся с действительно желаемым. Чтобы получить действительно хорошо сформулированную цель, необходимо специфицировать её содержание

    Осознание глубинного мотива может помочь в достижении истинной цели, повысив уровень понимания себя и обеспечив более качественное удовлетворение исходной потребности

    | Методы постановки целей |

    1. SMART

    Вы совершенно точно должны представлять пути достижения цели, использовать для этого в планировании совершенно конкретные инструменты и искать специфичные ресурсы, и, самое главное - успеть это сделать в срок

    Именно для этого была разработана система постановки целей SMART:

    S (Specific) - конкретная (цель должна иметь точный результат, который необходимо достигнуть)
    M (Measurable) - измеримая (цель должна иметь конкретные критерии для измерения процесса выполнения цели)
    A (Achievable or Attainable) - достижимая (цель должна быть реалистичной, которую возможно реализовать)
    R (Relevant) - актуальная, значимая (цель должна вносить вклад в решение глобальной задачи)
    T (Time-bound) - ограниченная во времени (цель должна иметь четко определенные границы времени ее достижения)

    Алгоритм постановки SMART-целей выглядит таким образом:

    ⦁ Максимальное уточнение результатов (S)
    ⦁ Обоснование цели как необходимой, релевантной ®
    ⦁ Прогнозирование и оценка степени достижимости цели (A)
    ⦁ Выбор критериев оценки цели и целевых показателей (M)
    ⦁ Для максимально уточненной цели выбирается срок исполнения (T)

    2. Проектный метод постановки цели

    Несмотря на очевидные преимущества SMART-технологии, она эффективна только в том случае, когда известны начальные условия постановки цели и у субъекта целеполагания есть осознанное понимание желаемого образа будущего. Напротив, в жизни часто встречается ситуация, когда подходящая цель ещё не найдена, а изначальные условия быстро изменяются. Тогда можно выделить следующие этапы технологии проектного метода постановки цели:

    ⦁ Определение абстрактного уровня ("рамки") будущей цели путём
    - прояснения системы ценностей за счёт выделения конкретных ценностей (мета-целей)
    - определения ключевых областей жизни, на которые распространяется их влияние
    - выяснение правил, определяющих характер этого влияния.
    ⦁ Конкретная цель специфицируется так, чтобы не противоречить существующим в данной сфере жизнедеятельности ценностям и принципам; обеспечение соответствия ценностям
    ⦁ Планирование конкретного уровня достижения целей: текущие дела проверяются на соответствие мета-целям (в отличие от SMART-подхода, когда исходная цель декомпозируется до отдельных задач)
    ⦁ Определение временного масштаба, в который планируется обеспечить достижение цели - "за неделю", "в этом году" и т.п. (в отличие от точных сроков SMART)
    ⦁ Разделение дел на "жесткие" (привязанные к определённым датам и времени) и "мягкие" (планируемые во временном масштабе и с учётом системы контекстов)
    ⦁ Все дела распределяются по зонам внимания - стратегической, оперативной и тактической (им соответствуют масштабы времени в один год, одну неделю и один день)

    | Распространенные ошибки при постановке целей |

    1. Ставить нереалистичные цели

    Когда вы только думаете о том, чего хотите достичь, важно выпустить свои фантазии и амбиции на волю. Однако как только вы нащупали цели, убедитесь в том, что они реалистичны и вы сумеете их достичь, сохраняя мотивацию и дисциплину. Если цель кажется нереалистичной, ставьте пошаговые цели

    2. Недооценивать время выполнения задачи

    Если вы недооцените время, необходимое для выполнения задачи, то можете демотивировать себя и сдаться. Поэтому старайтесь закладывать на выполнение задачи чуть больше запланированного времени на случай непредвиденных обстоятельств

    3. Не отслеживать прогресс

    Достижение даже промежуточной цели требует времени. Поэтому если вы не отслеживаете свои успехи, то запросто можете потерять мотивацию
    Ставьте небольшие цели (ведущие к достижению больших), отмечайте их в журнале успеха и празднуйте свои достижения. Это придаст вам сил и энергии двигаться дальше.
    Отслеживание прогресса также помогает пересматривать свои цели. Ваши приоритеты изменились? Вам нужно больше времени, чтобы привить себе определенный навык? Цели не высечены из камня, как и вы. Так что, если вы, ваша личность и ценности изменились, корректируйте и свои планы.

    4. Ставить слишком много целей

    Фокусировка на большом количестве целей может привести к стрессу и прокрастинации
    Поэтому концентрируйтесь на качестве, а не на количестве. Установите себе три цели и твердо решите идти к ним каждый день. Если вы их достигнете, то вполне вероятно осознаете, что косвенно достигли успеха в других сферах.

    Целеполагание является наиболее важным, но не единственным этапом тайм-менеджмента, предшествующим реальному выполнению дел, их реализации. Следующим важным этапом является планирование


    Блок 3. Планирование дел. Составление списков. Приоритизация
    Если начать досконально разбираться в том, какие факторы оказывают влияние на жизнь человека, в общем и целом, то их можно отыскать великое множество. Любая область жизни человека и каждая сфера его деятельности, конечно же, обладают рядом свойственных им особенностей, и порой то, что применимо к одному, совершенно неприменимо к другому. Но есть, несмотря на это, некие основополагающие принципы, которые являются действенными абсолютно во всём. К одним из таких принципов, а если говорить точнее, законов, которые вполне можно считать гарантами успеха в любой области, можно смело назвать умение планировать и расставлять приоритеты

    | Что такое планирование и приоритизация |

    I. Процесс планирования

    Планированием называют процесс оптимального распределения ресурсов, необходимый для достижения поставленных целей и задач, а также совокупность процессов, которые связаны с их постановкой и реализацией.

    Если вы планируете эффективно и с умом, то это умение позволяет вам:
    ⦁ Понимать, за какое время реально достичь определенной цели
    ⦁ Убеждаться, что у вас есть достаточно времени для выполнения самых важных задач
    ⦁ Планировать время на случай непредвиденных обстоятельств
    ⦁ Избегать брать на себя такое количество дел, которые вы не сможете выполнить
    ⦁ Упорно работать над своими личными и карьерными целями
    ⦁ Иметь достаточно времени на семью, друзей, саморазвитие и хобби
    ⦁ Достигать баланса в жизни

    Время нельзя купить или замедлить, зато его можно потратить впустую и сожалеть о прошлом. Планирование помогает получать удовольствие от настоящего и стремиться преуспеть в будущем

    Как правило, планирование характеризуется следующими этапами:
    1. Этап постановки целей (задач)
    2. Этап составления плана по достижению намеченного
    3. Этап выявления требуемых ресурсов, а также их источников
    4. Этап фиксации результатов планирования в физическом виде (план, проект, карта и т.п.)

    Планирование применимо абсолютно к любой сфере жизнедеятельности, но, в зависимости от этого, оно может иметь свои особенности, что, в свою очередь, выражается в различных по его форме и содержанию видах

    II. Приоритизация

    Приоритизацией называется процесс расстановки приоритетов - показателя преобладания важности того или иного пункта плана над остальными.

    Важной приоритизация является по той причине, что среди большого количества разных нюансов и особенностей, имеются, как те, что имеют наименьшую значимость и оказывают минимальное воздействие на процесс достижения цели, так и те, которые играют в этом процессе главенствующую роль.

    Умение расставлять приоритеты можно назвать ещё одним показателем эффективности и действенности любого процесса планирования, т.к. акцент на самых значимых пунктах плана зачастую является решающим в вопросе, будет достигнута цель или нет

    Правильная расстановка приоритетов:

    1. Работайте не для количества выполненных дел

    Не нужно составлять списки дел только ради того, чтобы быть все время занятым и при этом ни одно из них не является ничем существенным или глобальным. Важные жизненные действия и решения подменяются бесцельными действиями, они не ведут к общему результату. Задумайтесь, есть ли структура в ваших делах, ведут ли они к чему-то большему, чем попытке залатать возникающие проблемы.
    Важно наполнять день делами, которые являются значительными шагами для вашего будущего. Это разница между реакцией на раздражители и прогрессом.
    Поэтому задайте себе два вопроса: «Какие дела значительно продвинут меня к моей мечте? Какие три дела мне нужно завершить, чтобы в конце дня я понял, что все делал правильно и не испытывал недовольства?».
    Сделайте три самые важные вещи за один день, сделайте их так, как нужно. А затем можете сосредоточиться на менее важных

    2. Перестаньте отвлекаться на несущественные дела

    Если вы станете подмечать, сколько времени тратите в сутки на вещи, которые не несут никакой ценности, вы можете быть слегка поражены. И именно это время можно направить на что-то более существенное.
    Чтобы понять, какие дела несущественны, воспользуйтесь первым советом и определите три главные вещи, которые должны быть сделаны. Все остальные вещи являются второстепенными и если они могут подождать, они должны дождаться своей очереди.

    3. Начните планировать свою свободу

    Если у вас есть три важные цели и вы каждый день концентрируетесь на них, не забывайте о том, что вам нужно немного свободы. Эмоциональная, физическая, социальная, финансовая свобода поможет вам расслабиться от любых дел и ощутить себя живым.
    Крайне важно находить время для таких вещей, иначе через какое-то время любые ваши приоритеты просто исчезнут потому что вы выгорели и вас не устраивает такое скучное следование за своей мечтой
    Поэтому если вы четко решили расставить приоритеты, не обманывайте себя — вы не сможете 24 часа в сутки делать то, что нужно. Вам необходима перезарядка и простые радости жизни. Вы можете позволить себе маленькие слабости в том случае, если придерживаетесь своих приоритетов. Система поощрений работает прекрасно, если не скатывается в итоге в образ жизни.

    Как видно, планирование как процесс характеризуется немалым количеством различных нюансов. Любой из видов может применяться обособленно, а может и в комплексе с другими. Главное при выборе - это учитывать все особенности вашей деятельности.

    Но, сколько бы видов планирования не существовало, все это не будет иметь никакой ценности, если вы не будете понимать, зачем вообще вам нужно что-либо планировать, какие в этом есть преимущества, как это поможет вам в жизни?

    | Для чего нужно планирование? |

    Планирование является тем фактором, который во многом определяет не только то, добьется ли человек того, чего хочет, но и то, чего он добьется вообще.

    Дело в том, что сам процесс планирования оказывает не какой-то единичный и узконаправленный эффект, а влияет комплексно, воздействуя на многие личностные показатели человека, направленность его действий и образ жизни в целом

    Преимущества планирования:

    Конкретизация цели

    Как только человек начинает заниматься планированием своей деятельности, активизируется его мышление, задействуется творческий потенциал, повышается мозговая активность.
    Можно чего-то хотеть и "как бы" себе это представлять, при этом думая, что точно знаешь, чего хочешь. Но как только вы садитесь за составление плана и начинаете его тщательно продумывать, ваша цель из абстрактной начинает трансформироваться в конкретную.
    Постепенно вы начинаете представлять ее в деталях, учитывать ее особенности, как-то варьировать.
    Есть одна поговорка, в которой говорится о том, что корабль, не знающий, куда он направляется, никогда не достигнет пункта назначения. Так и человек - если он не знает, чего конкретно хочет, никогда этого и не добьется. Планирование дает возможность понять и осознать, чего ты хочешь на самом деле и обрести конкретную цель

    Четкий план действий

    Даже зная о том, чего вы хотите, вы можете никогда этого не достичь, если не будете знать, что вам для этого необходимо.
    Ваши цели могут быть мега-глобальными, благими и замечательными, но они так и останутся просто картинкой того, чем вы хотите обладать и что сделать. Такое положение вещей исправляется при помощи планирования.
    Во-первых, оно позволяет определить конкретные шаги, которые необходимо совершить для того, чтобы достигнуть нужного результата.
    Во-вторых, оно помогает определить необходимые для этого ресурсы и их источники.
    В-третьих, оно даёт возможность поставить временные рамки. Таким образом, составив точный план, вы будете знать, что вам нужно сделать, чтобы его реализовать, кого или что для этого привлечь, и, самое главное, когда вы хотите это сделать.
    Планирование значительно ускоряет процесс достижения цели, т.к. представляет собой практическое руководство к действию

    Действие, а не мысли о действии

    Пока у вас нет плана по реализации того, чего вы хотите, вы находитесь в постоянном раздумывании на эту тему. Вы думаете о том, как вы сильно этого желаете, как хорошо было бы, если бы у вас это было, размышляете на тему того, как сейчас этого не хватает, быть может, даже представляете себя в процессе действия.
    Но есть одно НО - кроме размышлений вы ничего больше не делаете. А это указывает на то, что, скорее всего, на этом всё и закончится.
    Важно понять, что, приступая к планированию, вы уже делаете первый и самый большой шаг на пути к реализации задуманного. Одно только это уже существенно продвигает вас вперёд.
    А затем начинается цепная реакция: после составления плана вы начинаете выполнять конкретные действия, за первым пунктом идёт второй, за вторым - третий и т.д. Если вы сумеете привить себе привычку планировать даже самые маленькие дела, вы сразу заметите, как ваши желания начнут становиться реальностью. Планирование создаёт энергетический потенциал, необходимый для достижения цели

    Возможность маневрирования

    Не зная конкретно, что необходимо делать, чтобы достичь поставленных результатов, вы не можете ни определить, ни скоординировать свои действия. Вы можете в общих чертах, примерно представлять себе, что вам нужно делать, но действуя без плана, вы рискуете прийти в тупик или даже еще дальше отдалиться от цели.
    Когда же вы имеете план и начинаете действовать, вы можете, так сказать, в режиме онлайн управлять всем процессом: не получается так, попробуйте по-другому, не подходит одно, подумайте, чем можно это заменить.
    Наличие четкого плана позволит вам совершать маневры на своем пути, варьировать различные методы и способы.
    В итоге у вас будет комплексный план, который будет учитывать всевозможные нюансы и варианты развития событий. Умение планировать - это умение быть гибким и готовым к любым ситуациям

    Высокая вероятность успеха

    И, пожалуй, самое важное преимущество планирования - это, пусть и не стопроцентная гарантия, но все же огромная вероятность успеха. Определите свои цели, начинайте составлять план - через время вы увидите, что вы дошли до цели, а тысячи зевак без плана так и остались на своих местах. Планирование выведет вас в лидеры в любой области!

    Планирование - это часть жизни и деятельности любого человека, желающего повысить свою продуктивность и достичь серьезных результатов. Именно по этой причине, кроме того, чтобы сесть за стол, взяв ручку и листок, и начать что-либо планировать, на сегодняшний день существуют специально разработанные методики планирования

    | Методики планирования |

    I. ABC планирование

    Предпосылкой данного метода служит опыт, наглядно показывающий, что соотношение важных и неважных дел в процентах всегда примерно одинаково. Любые задачи, исходя из их важности, касаемо достижения поставленных результатов, должны распределяться с использованием буквенных значений ABC.

    Из этого следует, что первыми должны выполняться задачи, имеющие наибольшую важность и значимость (A), а затем уже все остальные (B, C).
    Планировать своё время, применяя данную методику, нужно, беря во внимание именно важность задач, а не требуемые для их выполнения усилия.

    Методика ABC базируется на трёх основных правилах:
    ⦁ Категория A - самые важные дела. Они составляют примерно 15% всех дел, которыми вы занимаетесь, но приносят они примерно 65% результатов.
    ⦁ Категория B - важные дела. Они составляют около 20% всех ваших дел и приносят около 20% результатов.
    ⦁ Категория C - дела наименьшей важности. Они составляют примерно 65% всех ваших дел, но и приносят примерно 15% результатов

    II. Принцип Эйзенхауэра

    Данный принцип подразумевает расстановку приоритетов, согласно критериям важности и срочности.

    Все свои дела вы должны разделить на четыре основные категории и выполнять в порядке очерёдности:
    ⦁ Категория A - самые срочные и важные дела.
    ⦁ Категория B - срочные, но не важные дела. Важно уметь отделять их по критерию важности от первой категории, иначе можно потратить на их выполнение время, оставив на самом деле важные дела на потом.
    ⦁ Категория C - не срочные, но важные дела. Здесь нужно учитывать фактор срочности: из-за того, что эти дела не являются срочными, их часто откладывают в "долгий ящик", после чего они становятся срочными, что не очень хорошо
    ⦁ Категория D - не срочные и не важные дела. Нередко, такими делами человек озабочен больше всего и тратит на их выполнение большую часть времени. Научитесь точно определять дела из этой категории. Делать их нужно в последнюю очередь, когда выполнены предыдущие

    III. Правило Парето

    Иногда это правило называют принципом «80% на 20%» - «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий – лишь 20% результата».
    Основной его предпосылкой является то, что наименьшая часть действий приносит наибольшую часть результатов, и наоборот

    Наглядно данное правило выглядит так:
    ⦁ 20% действий = 80% результата
    ⦁ 80% действий = 20 результата

    Из этого определения следует:
    ⦁ Значимых факторов немного, а факторов тривиальных множество – лишь единичные действия приводят к важным результатам
    ⦁ Большая часть усилий не даёт желаемых результатов
    ⦁ То, что мы видим, не всегда соответствует действительности – всегда имеются скрытые факторы
    ⦁ То, что мы рассчитываем получить в результате, как правило, отличается от того, что мы получаем (всегда действуют латентные силы)
    ⦁ Обычно слишком сложно и утомительно разбираться в том, что происходит, а часто это и не нужно – необходимо лишь знать, работает ваша идея или нет, и изменять ее так, чтобы она заработала, а затем поддерживать ситуацию до тех пор, пока идея не перестанет работать
    ⦁ Большинство удачных событий обусловлено действием небольшого числа высокопроизводительных сил; большинство неприятностей связано с действием небольшого числа деструктивных сил
    ⦁ Большая часть действий, групповых или индивидуальных, являет собой пустую трату времени. Они не дают ничего реального для достижения желаемого результата.

    Однако следует помнить, что само распределение, как и цифры 20-80, нельзя считать безусловно точными.

    Важно тратить время не на то, чтобы успеть все, а на то, чтобы сделать самое главное
    Исходя их этого, запомните, что день нужно начинать именно с немногочисленных, но самых сложных, важных и срочных дел, а уже после браться за выполнение легких и не менее важных, но присутствующих в гораздо большем объеме

    IV. Список целей и задач

    Составление списка дел на день и в долгосрочной перспективе на неделю нужно для того, чтоб не допустить потери времени, быть более организованным и собранным, действовать и работать эффективно.

    Наиболее простая методика, при помощи которой можно планировать время и дела, - это просто перечень того, что нужно сделать. Такие перечни очень удобны тем, что не требуют никаких дополнительных ресурсов, как, например, ПК, мобильные приложения или использование сложных схем, но и позволяют наглядно отображать всё, что вам нужно сделать и контролировать этот процесс

    Эта простая привычка увеличивает нашу дневную производительность, позволяет чувствовать себя менее перегруженными. Итак, как составить список и следовать ему?

    1. Проведите полевое исследование. Чтобы составить список дел, в первую очередь нужно провести оценку затрачиваемого времени на то или иное действие. Наблюдайте некоторое время за собой. Перед тем как спланировать свой день, уточните сколько в среднем времени занимает все, чем вы обычно занимаетесь. Это позволит составить реальный список дел, которые вы успеете сделать за свой обычный день

    2. Планируйте заранее. Единого мнения здесь нет – одни утверждают, что писать список дел лучше с утра, на свежую голову, другие, что лучше это делать вечером. Каждому предстоит решить самостоятельно, когда ему приниматься за составление списка дел, с учетом занятости и многих личных факторов.

    3. Пишите конкретные пункты. Если вам нужно разобрать раздачи после игры, то к пункту «Разобрать раздачи» в ежедневнике сразу приложите и список типов разбираемых рук (например, 3-бет-поты или игра против чек-рейзов и т.п.). В таком случае вы не потеряете время на поиск по всем сыгранным рукам с целью вспомнить, какие руки вы должны разобрать. Также важно включать в свой список дел только то, чем вы реально занимаетесь, а не планы на далекое будущее.

    4. Планируйте не только работу, но и весь свой день. Для этого нужно следовать принципам режима дня. Соответствующие корректировки нужно вносить во время отпуска, выходных, праздников. Если вы сильно устаете за день, не нужно сильно наполнять список дел на вечер, лучше предоставьте свободное время отдыху. Вне работы старайтесь ставить задачи реальные и обязательно их выполнять.

    5. Ранжируйте задачи по степени важности. Рекомендуется начинать день с выполнения нескольких легких дел, которые вы запланировали. Это может быть, например, зарядка. Суть приема в том, что выполнив несколько пунктов и зачеркнув их в своем списке дел, вы увидите, что следовать плану не так тяжело и взбодритесь

    Таким образом, составляется список целей и задач очень просто: можно на листке бумаги просто записывать все, что вам требуется выполнить и когда, а по завершению выполненные пункты просто вычеркивать. А можно немного усложнить: сделать таблицу, в которой будут графы: "задача", "приоритетность", "срок выполнения", "отметка о выполнении".

    Некоторые психологические нюансы, которые помогут следовать списку дел:
    ⦁ Список должен быть на виду, в таком случае вы точно ничего не забудете. Лучше записывать задания на день цветным карандашом, например, красным, а не обычным или ручкой. Восприимчивость человеческого мозга к ярким цветам выше, следовательно, такой список будет лучше привлекать внимание.
    ⦁ Не ставьте в свой список больше 7 приоритетных пунктов на один день. У вас просто не хватит времени, чтоб сделать все. И что еще хуже – вы начнете волноваться, что не успеваете справиться со всем, и разочаруетесь в своей способности вести список дел.
    ⦁ Если вы страдаете рассеянностью, вы можете отвлекаться от основного занятия. В таком случае рекомендуется дублировать список дел и размещать его в нескольких местах
    ⦁ Даже если предыдущие попытки вести список дел не увенчались успехом, попробуйте его вести хотя бы несколько дней. Это позволит избежать лишнего стресса и ничего не забыть. Кроме того, вы убедитесь, что составление не сложно, главное – записывать свои дела систематично и использовать при этом приведенные выше рекомендации

    Также обязательно следует упомянуть об основных допускаемых ошибках при планировании и составлении списка дел. Допускать ошибки при создании списка дел — хуже, чем отсутствие этого списка вообще.

    Главная ошибка, которую все допускают — недостаток размышления.
    Да, есть простые списки, которые не требуют глубокой рефлексии. Но есть списки сложные, важные для вас, где нельзя просто черкнуть пару слов и готово. Перед тем, как создавать список дел, нужно проанализировать свой распорядок, ограничения времени, мотивы, ценности. Только в таком случае он будет разумным и правильным

    Избавьтесь от главной ошибки и переходите к тем, что помельче.

    Ошибки, которые отличают плохой список дел от хорошего:

    1. Написание слишком длинного списка дел

    Слишком длинные списки непременно будут нагнетать стресс, однако список должен мотивировать и прояснять мысли
    Запишите не более трех важных задач на день. Это те действия, которые принесут наибольшую пользу, поэтому им нужно уделить первостепенное внимание. Это также поможет выполнять задачи в порядке важности. Таким образом, вы начинаете свой день с важных вещей.
    Держите этот список перед глазами, пока не вычеркните все дела.
    По завершении важных дел, можете создать еще один список, состоящий из десятков мелких дел. Так как вы уже закончили самое сложное и важное, данный перечень не будет раздражать, а только придаст новых сил

    2. Неопределенность и двусмысленность

    Многие люди записывают свои дела без четко определенного первого и последнего действия. Что мешает вам начать чаще всего? Страх перед первым шагом, который непонятен. Поэтому четко определите, каким он будет и подготовьтесь к нему.
    Помните, что каждая задача должна включать в себя определенное и четкое действие. Таким образом вы будете знать, было ли оно выполнено.
    Кроме того, каждая задача должна отвечать трем требованиям:
    ⦁ Измеримый результат
    ⦁ Может быть выполнено за установленный период времени
    ⦁ Включать четко определенную конечную точку

    3. Неправильно оценивать свое время

    Трудно быть продуктивным, если вы не знаете, сколько времени требуется для выполнения задачи
    Прежде чем приступать к какой-либо задаче, составьте приблизительную оценку того, сколько времени на это понадобится. Это дает вам простую основу того, что может быть достигнуто в конкретный день. Очевидно, что это привычка, требующая некоторой практики.
    Когда вы начнете делать это регулярно, вам будет легче предсказывать, что можно выполнить за один день.

    4. Отсутствие учета времени для непредвиденных обстоятельств

    Рекомендуется оставлять "про запас" около 20% своего свободного времени на случай, если вдруг произойдут какие-либо непредвиденные обстоятельства (технические работы, отключение света и т.п.)
    Поэтому будьте мудрее и выделяйте несколько часов на всякий случай, чтобы на ваши планы непредвиденные обстоятельства сильно не повлияли

    5. Позволять случайным событиям отвлекать вас

    Несмотря на то, что важно структурировать и распланировать свой день, также важно быть гибким
    Начинайте каждый день с проверки своего календаря. Посмотрите, какие действия вы запланировали. Посмотрите на несколько дней в будущее. Убедитесь, что включаете на каждый день один час свободного времени для незапланированных дел

    6. Фокусироваться на мелких результатах

    Заманчиво создавать списки, полные неотложных задач на первый взгляд. Это дела, которые могут казаться важными, но на самом деле не имеют никакого отношения к долгосрочным планам.
    Вы должны ставить глобальные цели и идти именно к ним.

    7. Не сочетать задачи с долгосрочными целями

    Когда задача действительно имеет отношение к цели, вам не нужна сила воли, чтобы ее достичь. Вы даже готовы работать в два раза больше.
    Перед созданием списка дел вы должны четко понимать, зачем все это нужно. Даже если причина очевидна, все равно подумайте о ней.
    Правда в том, что когда задача связана с долгосрочной целью, вы будете ощущать больше мотивации и энтузиазма, выполняя ее

    8. Нервничать из-за незавершенного списка дел

    Некоторые дела сразу же становятся неотложными, а другие могут игнорироваться, если у вас ограниченное количество времени.
    Несмотря на это, важно помнить, что список дел — это не вопрос жизни или смерти. Не следует мучиться из-за невыполнения некоторых задач


    Все представленные методики можно применять поодиночке или комплексно. Попробуйте все варианты - наверняка, через некоторое время вы выделите для себя наиболее удобную и подходящую, а может быть даже составите на их основе какую-то свою

    | Преимущества недельного планирования |

    Когда вы оглядываетесь назад на цели, которые вы поставили и о которых забыли, то зачастую испытываете разочарование. И с каждым годом разочарование становится все сильнее

    Однако необходимо понимать, что апатия возникает только когда вы меряете жизнь в годах. В годах вся жизнь кажется очень маленькой

    Мы часто пересматриваем свои цели на протяжении года. Когда мы это делаем, то замечаем, что цель бывает сложно завершить до окончания года. А на следующий год новые ожидания и разочарования. Поэтому когда вы мыслите масштабами лет, очень легко обмануться и пойти не в том направлении

    Трудно понять, достигаете ли вы целей, если ставите себе задачу на целый год. Гораздо эффективнее сократить этот промежуток, чтобы держать руку на пульсе

    Планировать неделю легче всего, поскольку именно таким образом живет и работает большинство людей, таково требование нашего столетия.
    Недели достаточно для того, чтобы ощущать наши цели свежими и активными.

    Для того, чтобы настроиться на недельный цикл, нужно предпринять следующие шаги:

    1. Измеряйте свою жизнь в неделях. Подсчет своей жизни меньшими промежутками помогает держать руку на пульсе событий, а также имеет сильный психологический эффект. Это прекрасное ощущение, когда в начале недели у вас свежее чувство в достижении своих целей

    2. Используйте календарь, ориентированный на недели. Поищите такой в интернете: для компьютера или телефона. Также используйте ISO week dates. Такие календари меняют дату 01/Января/2019 на 2019 – Н01 — 1 (означающую 2016 год, первую неделю и понедельник).

    3. Ставьте три цели на неделю и пересматривайте их раз в день. В течении недели вы должны не просто выполнять задания, но и мониторить достоинства и недостатки вашего подхода и самой цели. В конце недели вы можете изменить и то и другое.

    4. Еженедельно отслеживайте свои улучшения. Постепенно улучшаться всегда проще при недельном планировании, потому что есть возможность наблюдать за собой и выяснять, какие способности за неделю улучшились и что улучшать на следующей.

    Также очень полезно в конце каждой недели задавать себе следующие вопросы:
    1. Что я сделал на неделе?
    2. Я придерживался графика? Если нет, то почему? Как я могу предотвратить эти события?
    3. Был ли я сосредоточен, когда работал?
    4. Как я мог потратить меньше времени на задачи, чем потратил?
    5. В какие "ловушки времени" я попадал и что было самым большим поглотителем времени?
    6. Как я могу продуктивнее использовать свое время завтра?
    7. Чего я избегал из того, что нужно было сделать?
    8. Какие возможности я упустил?
    9. Каков был уровень энергии?
    10. На что я должен был выделить больше времени?
    11. Что нового я на неделе узнал и чему научился?
    12. Самое большое достижение недели?
    13. Чего не удалось достичь? Почему это произошло? Как этого избежать в другой раз?
    14. Какие моменты были самыми запоминающимися и почему?
    15. Какие ошибки я допустил на неделе? Как их исправить? Как нужно было делать правильно?
    16. Какие выводы я могу сделать, исходя из прошедшей недели?
    17. Доволен ли я прошедшей неделей? Прожил ли я ее так, как хотел?
    18. Каковы мои главные три цели на следующую неделю?
    19. Что нужно сделать, чтобы продвинуть мои цели вперед?

    Конечно, не стоит отказываться от планирования на год, потому что у каждого из вас есть или могут быть долгосрочные цели. Просто в недельном планировании ощущается большая свежесть и полное перерождение с понедельника.

    Человек часто впадает в крайности — либо работает как проклятый целый год, либо бездельничает — а недельное планирование имеет выгодные отличия и предлагает золотую середину. Есть время для серьезной работы и есть для отдыха. В воскресенье вы просматриваете свои цели, улучшаете их, оптимизируете приемы, которыми вы хотите их достичь и с понедельника воплощаете в жизнь. Разница между обычной рабочей неделей и недельным планированием именно в воскресенье, когда вы анализируете всю прошедшую неделю и решаете, куда двигаться дальше. Вы становитесь более гибким и эффективным

    | Основные рекомендации по планированию и выполнению задач |

    1. Соотносите свой график с пиками продуктивности и биологическими часами
    На то время, когда вы чувствуете максимальный прилив энергии, планируйте самую сложную и ответственную работу, требующую высокой концентрации. Оставшееся время посвятите более простым и незначительным делам. То же самое касается и недельного расписания

    2. Планируйте свой день накануне
    Перед сном потратьте 5 минут на написание списка задач на следующий день. Эти дела должны помочь вам двигаться к вашим профессиональным и личным целям

    3. Начните дела с самой важной работы
    Составляя план на день, выделите самую сложную, существенную или неприятную задачу и поставьте ее на утро. Начинать свой день стоит именно с выполнения этого дела - так вы освободитесь от груза необходимости и сосредоточитесь на более приятных делах

    4. Правильно расставляйте приоритеты, исходя из своих целей
    Если на вас навалилось много дел, не старайтесь успеть сделать все. Вы должны научиться выделять те задачи, от которых в наибольшей степени зависит достижение ваших целей. Потратьте время на определение наиболее важных и приоритетных, и приступайте к их выполнению. Остальное закончите позже.

    5. Упрощайте цели и задачи
    Планирование и цели должны быть максимально простыми и понятными. Всегда ищите способ упростить вещи. Это образ мышления. Ищите способы упростить рутину для того, чтобы освободить время для более важных вещей

    6. Устанавливайте временные ограничения для каждой задачи
    Всегда, при любой возможности устанавливайте сроки, даже если в этом нет насущной необходимости. Каждый раз старайтесь сокращать их и выполнять задачу быстрее

    7. Устраните все отвлекающие факторы
    Избавьтесь от всего, что отвлекает вас от работы. Таким образом вы сможете поддерживать концентрацию на высоком уровне

    8. Принимайте быстрые решения для незначительных вещей
    Вы не должны тратить слишком много времени на поиск информации и обдумывание решений, существенно не влияющим на вашу жизнь. Заставляйте себя быстро, в течение нескольких секунд расправляться с ними. Тогда у вас останется больше времени для действительно важных вопросов

    9. Отслеживайте свое время
    Задайтесь целью понять, на что вы тратите свое время, и какие результаты это в конечном итоге приносит. Когда вы понимаете, насколько эффективно используете рабочее время, то можете минимизировать деятельность, которая несет меньше всего ценности, увеличив время, которое вы можете посвятить действительно важным делам

    10. Используйте правило 2-ух минут
    Если что-то можно сделать за две минуты, просто сделайте это
    Если что-то требует больше времени, скажите себе, что вы будете делать его в течение 2-х минут. Проработав 2 минуты, вы скорее всего продолжите дальше

    11. Говорите «нет» чаще, чем «да»
    Вы должны делать только то, что приближает вас к цели, а не делать все. Поскольку время – это ограниченный ресурс, от чего-то приходится отказываться. Управление временем нужно не для того, чтобы успевать делать больше, а для того, чтобы делать правильно то, что нужно.

    12. Используйте с пользой пустые промежутки времени
    Относитесь ко времени, которое вы тратите впустую, так же стратегически, как и к остальному времени в течение дня. Вы можете сделать очень много полезного в эти кусочки времени

    13. Фокусируйтесь только на одной задаче
    Избегайте мультизадачности. Воспитывайте в себе привычку фокусироваться на одной задаче за раз. Это значит также, что вы должны бороться с отвлекающими факторами, которые рассеивают ваше внимание

    14. Разбивайте крупные задачи на мелкие
    Делите большие цели на маленькие задачи с реально достижимыми этапами. Составьте план, выделите промежуточные цели, определите конкретные шаги, а также установите сроки выполнения каждой подзадачи. Дальше просто запаситесь терпением и трудитесь

    15. Ставьте промежуточные цели
    Установить цель и получать от нее выгоды можете уже сегодня, а не в далекой перспективе. Именно установка промежуточных целей позволяет вам пощупать свой успех и мотивировать себя идти дальше. Спросите себя «Постановка этой цели улучшит меня уже сегодня?». Если вы не в состоянии найти хороший ответ, тогда лучше переработайте свою цель или выбросьте ее из головы.

    16. Заносите дела в календарь, а не в списки
    Календарь помогает превратить идею в реальность: поставив точную дату, вы с большей вероятностью сделаете это. Поэтому, как только у вас появилась новая задача, постарайтесь сразу же записать ее в календарь, иначе высока вероятность, что она будет кочевать из одного списка дел в другой

    17. Оставьте резервное время на случай форс-мажоров
    Не загромождайте календарь, иначе потом будете оправдывать невыполненные дела непредвиденными обстоятельствами. Оставьте время для случайностей, которые постоянно возникают в нашей жизни. И если они все же не произойдут, то у вас появится дополнительное время для себя

    18. Избавьтесь от перфекционизма
    Стремление все сделать идеально может привести к тому, что вы будете работать слишком медленно. Ваша задача – делать вещи достаточно хорошо. Они должны работать, а не блестеть и сиять

    19. Избавляйтесь от ненужных и необдуманных дел
    Задайтесь вопросом - что нужно не делать, чтобы успевать больше? То, что вы не делаете, определяет, что вы можете сделать.
    Всегда думайте перед тем, как что-либо сделать. Взвешивайте все "за" и "против". Старайтесь не совершать необдуманных действий и поступков

    20. Объединяйте схожие задачи в блоги и выполняйте их вместе
    Основная идея этого метода управления временем состоит в том, чтобы собрать группу подобных действий и сделать их все одним махом. Вы можете эффективно работать над несколькими задачами, не теряя потока, если деятельность требует аналогичных установок. Мозг "привыкает" к подобным задачам и следующий раз справляется с ними быстрее, чем, если бы между ними был перерыв

    21. Планируйте свои дела ежедневно/еженедельно
    По окончании одной недели составляйте план действий на следующую. Аналогично поступайте и в конце каждого дня

    22. Введение журнала успеха
    Заведите журнал, в котором вы будете ежедневно отмечать все свои успехи, пусть даже самые незначительные. Это будет поддерживать в вас постоянную мотивацию и напоминать о том, что вы на верном пути

    23. Отслеживайте свой прогресс
    Используйте системы отслеживания. Вы можете улучшить все что угодно при условии, что будете обращать внимание на свой прогресс каждый день. Когда вы его отслеживаете, то получаете информацию. Это значит также, что вы видите как ваше бездействие отражается перед вашими глазами — в графиках, календарях или просто в списке незаконченных дел

    24. Выработайте привычку все записывать
    Не старайтесь все запомнить - ведите записи. Заведите привычку записывать посещающие вас интересные мысли. В таком случае вы точно ничего не забудете

    25. Определите свои вредные привычки
    Посмотрите критически на себя самого: определите свои вредные привычки, отнимающие время, дела, которыми вам нравится заниматься, но которые не двигают вас к цели. Затем постепенно и поочередно заменяйте эти привычки и дела новыми - эффективными

    26. Посвящайте время максимум времени одному ключевому делу
    Неважно насколько вы одарены, опыт все равно является самым важным аспектом любой качественной работы. Чем больше вы посвящаете времени какой-либо задаче, тем больше в ней разбираетесь. Больше уделенного времени одной сфере — больше результатов.

    27. Выделяйте себе время на отдых и перезарядку
    Ваше тело и ум нуждаются в отдыхе, чтобы функционировать должным образом. Небольшие перерывы во время работы критически важны для поддержания мотивации, концентрации и высокой продуктивности. Это же касается и более длительных промежутков времени. Отдыхайте хотя бы один день в неделю и несколько недель в год

    28. Не останавливайтесь на достигнутом
    Добившись одной цели, ставьте другую, более серьезную. Так вы сможете всегда быть в тонусе, будете иметь стимул и мотивацию.

    Стоит только разогнаться и поддерживать темп, как это станет автоматическим и настанет момент, когда войдет в привычку. А это значит, что вы научитесь мотивировать себя за считанные секунды. Постоянно размышляйте о том, как улучшить свою жизнь, пусть даже и по одному маленькому шагу в день. Если вы каждый день будете становиться лучше хотя бы в чем-то, через год вы не узнаете самого себя.

    Ведите ежедневные и еженедельные обзоры. Посмотрите на выполненные задания и выясните, можно ли было сделать то же самое за меньшее количество времени и за меньшее количество шагов. Также задайте себе вопрос «Где и что я могу улучшить?». Очень важно, чтобы улучшение было незначительное и занимало всего пару минут. Это позволит вам находить силы для изменений. А маленькое улучшение, в свою очередь, позволит вам получить заряд новой энергии.

    Попробуйте все рассмотренные методики планирования и выберите наиболее подходящую для вас. Используйте ее ежедневно и во всех делах

    Самое главное - это постоянная работа над собой и применение на практике полученных навыков. Чтобы все то, что вы узнали из этого блока, начало приносить свои плоды, вам нужно сегодня же начать планировать свою дальнейшую деятельность. Начните с любого способа, тренируйтесь, оттачивайте новый навык и сделайте его привычкой.


    Заключение

    Я искренне надеюсь, что после прочтения данного поста в вашей жизни будет больше организованности и эффективности, ведь именно эту цель я преследовал, когда составлял данный конспект.

    Признаться честно, курс состоял из 5 уроков, но последние два урока не вошли в данный конспект. Дело в том, что я стараюсь отбирать только самую полезную информацию, которая так или иначе поможет именно деятельности покерного регуляра, а не офисного менеджера. В последних уроках данного курса рассказывается о различных системах ТМ (например, "Пирамида Франклина", метод "GTD" Д. Аллена, матрица управления временем С. Кови и т.д.). Данных систем очень-очень много, и каждый "эксперт" в области тайм-менеджмента видимо считает своим долгом придумать очередную "самую крутую систему".

    Несмотря на то, что планирование - одна из моих сильных сторон, даже для меня многие системы оказались "перебором". А на "неокрепший" в данной области ум это может оказать даже негативное влияние и отбить у такого человека все желание развиваться и расти в данном направлении.

    Думаю, что приведенной выше информации "с головой" хватит для того, чтобы начать ценить и эффективно распоряжаться своим ограниченным временем. Но помните, что просто прочитать данный пост - недостаточно. Поэтому беритесь за дело и применяйте новые знания, не откладывая на потом.

    Всем хороших выходных!
    89/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    29
  • Не читал, но одобряю
    4/9
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    5
  • Прочитал и одобряю, поставил плюсик и добавил себе в закладки
    3/10
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Парни, спасибо за неравнодушие) Я тем временем потихоньку катаю NL2-5, вспоминаю как нажимать на кнопки. Честно, соскучился по игре до первого переезда или кулера

    Последнюю неделю готовил себя к челленджу, который планирую проводить весь апрель. Там и начнется моя ежедневная активность в этом блоге. Но пока никаких деталей раскрывать не буду. Всю инфу расскажу 31 марта, когда подведу итоги месяца)
    90/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    11
  • Ждемс и спасибо за вот эту инфу Блок 3. Планирование дел. Составление списков
    4/10
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • #ежемесячный_отчет

    Март '19

    Вот и закончился ещё один месяц. Для меня он оказался совсем непокерным. Но я не считаю, что это плохо

    В первой половине марта я даже работал на «заводе». Вроде даже как жизнь наладилась, а после последних покерных неудач игра встала на второй план. Но мне это было необходимо - немного отдохнуть, расслабиться, переключиться

    Но, к сожалению, (а может, и к счастью) с работой не срослось. В этой ситуации я оказался бессилен, от меня ничего не зависело, а значит, если я никак не могу на это повлиять, то хотя бы выбор моей реакции и моего поведения после случившегося полностью лежит на мне.

    Первую неделю после «увольнения» было тяжеловато, так как все это случилось быстро и неожиданно. Меня как будто выбили из колеи. Что делать дальше? Снова пробовать играть или найти другую работу? А если другую работу, от кем и куда? А чего я хочу? Короче вопросов много, а ответов нет. Мотивация что-либо делать исчезла - мне не хотелось ни играть, ни работать над игрой. Я ушел в самокопание и рефлексию

    В тот момент я не нашел ничего лучше, чем просто поизучать что-нибудь полезное, чтобы не думать о проблемах и просто подрасти как личность.

    Однако это дало положительный эффект - я смог вернуть себе мотивацию, желание ебашить, продолжать катать и расти как рег. Больше теории, больше практики, больше разборов, больше чтения, больше полезностей в жизни.

    В связи с этим я придумал для себя кое-что непростое, но очень интересное. Можно даже смело сказать, что это что-то вроде эксперимента. О своих планах на апрель я расскажу в следующем посте

    Заканчиваем месяц «безделия», стряхиваем с себя пыль и начинаем усердно работать!
    91/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    11
  • #30_Days_Challenge_AprilDISCIPLINE
    Дисциплинированный вызов на апрель

    Пора бы немного встряхнуться и бросить вызов самому себе. Пока я без основной работы, нужно по максимуму использовать свое время и возможности!

    Суть данного вызова будет заключаться в максимальной эффективности и продуктивности путем соблюдения дисциплины. Поэтому во главу данного челленджа я ставлю не профит или количество раздач, а железное соблюдение следующих правил:
    Уделить теории не менее 16 часов - не менее четырех тренировок (по 4 ч.)
    Уделить чтению не менее 10 часов
    Отыграть не менее 160 часов в лучшем состоянии
    Уделить разбору рук не менее 25 часов
    Провести не менее 10 часов медитаций
    Постить ежедневно / еженедельно отчеты
    Ежедневно проводить анализ затрачиваемого времени (дневной хронометраж)
    Ежедневно составлять и придерживаться плана на день

    Таким образом, я попробую комплексно затронуть разные стороны покера - теория, игра, разбор, дополнительные привычки (чтение, медитация, режим дня).

    Какова цель вызова? В первую очередь, цель заключается в развитии дисциплины и ее составляющих:
    ⦁ Самодисциплина
    ⦁ Самоконтроль
    ⦁ Борьба с прокрастинацией
    ⦁ Выработка полезных привычек

    Это мой первый вызов, точнее его подобие, поэтому пока я только знакомлюсь с данным режимом существования. По моим прикидкам вероятность успешного завершения челленджа составляет около 70%. Вроде не очень сложно, но в то же время и халявить я не могу. Основные трудности могут возникнуть либо из-за сна, либо из-за каких-то непредвиденных обстоятельств

    Сначала, когда я накидывал данный пост, я написал, что оставляю за собой право не назначать наказание за невыполнение челленджа. Первый раз все-таки. Но потом я стер написанное, так как подумал, что пусть все же будет цена слова.

    Если я забью на свою идею, сойду с дистанции, опущу руки, не буду постить отчеты несколько дней подряд или же не выполню хотя бы минимум, то марафон будет считаться проваленным. В случае поражения скину по $5 трем плюсанувшим данный пост (на Старзы или переведу на карту). Да, знаю, мало. Но на первый раз и этого достаточно. Тем более, для вас это вообще по сути фриролл))

    Все-таки оставлю за собой возможность прекратить челлендж в случае возникновения форс-мажорных ситуаций. Однако даже в этом случае я постараюсь по возможности придерживаться плана

    Отдельную ветку в разделе "Марафоны и пари" создавать не буду. Все буду фиксировать здесь и дублировать в блог каждый день

    Итак, вот составленный план на ближайший месяц:

    Расписано сложно, но на самом деле - все достаточно просто. Например, день 1 - медитация (0,5 часа), чтение (1 час), покер (8 часов = 2*4ч), в конце дня отчет. И так по плану каждый день месяца
    Данный план является гибким и может быть скорректирован, исходя из различных обстоятельств.

    Неделя 1:

    Планы на следующий день:

    Пора приниматься за работу! Стартую с завтрашнего дня! Пожелайте мне терпения!
    92/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    37
  • А в чём принципиальная разница теории и разбора рук?
    5/9
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • мечта пефекциониста
    1/44
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    3
  • Simka, теория для меня - это просмотр ВОДов или индивидуальных трень. А разбор рук - это разбор рук)) в основном на предмет ошибок, сраных коллов, тупых блефов и пр.

    FancyBear, да, так оно и есть. У меня выраженный перфекционизм, с которым я ничего не могу поделать. Это как психическое расстройство. Несмотря на то, что он приносит больше проблем чем пользы, он достаточно силен, чтобы я просто так забил на него( планирую в будущем вылечить
    93/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Не хилые цели по обучению и игре. Желаю успехов, мотивации, дисциплины и терпения для их достижения.
    19/31
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Brusali, спасибо) в первую очередь хочу посмотреть сам на себя, на что я способен. Сделаю все, что в моих силах
    94/1222
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Желаю тебе огромной силы воли и терпения в достижении целей🙂
    5/10
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Вроде мозгов хватает, но что тебе мешает идти выше? весь блог не читал, кажись пропустил этот момент
    1/27
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
1 11 12 13 14 33 292
4 человека читают эту тему (4 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s