MrCrazy, Привет!)
И так, как я бросил курить: На самом деле банально и без особых секретных приемов. Думал об этом практически каждый день в течении нескольких лет, а потом понял, что у меня 2 варианта: бросить в конце концов курить, либо сойти с ума))
Погостив в родном городе неделю, что конечно же не обходится без бухла и десятки выкуренных сигарет под это дело, я начал планировать куда же мне отправится в этот раз, т.к. я понимал, что в этом тесном, унылом и скучном городе, хоть и родном, я оставаться не могу, вообще никак, даже не смотря на то, что там живет мой сын, у которого сейчас невероятно интересный и чудной возраст (4г). В итоге я решил поехать в Харьков, давненько уже тянуло в этот город.
Ладно, чет я отошел от темы...) Суть такова: Уехал от друзей-товарищей, с которыми я, хоть и по своей воле конечно, но все же, пускался во все тяжкие. Оставшись наедине, я, в глубине души понимал, что вот он, мой шанс наконец-то завязать с пагубными привычками, которые душили меня в течении многих лет. После приезда, я еще пару дней "наслаждался" этими ядами и с понедельника 7 мая просто перестал курить. Спустя некое количество дней, я стал замечать, что нет никакой тяги, ломки, нервозности и т.д., что это все в нашем сознании и организм очень быстро вкушает жизнь без этого дерьма. Но еще спустя несколько дней у меня начались проблемы со сном, некое состояние удушья, т.е. такое чувство, что не хватает кислорода и конечно же нервозность на фоне этого всего. В то время посещали разные мысли, было даже стремно за свою жизнь, особенно когда я полез в интернет узнать, что же это за херня со мной происходит, но потом как-то отпустило. Еще мне помогли в этот период успокоительное "Бифрен", по крайней мере со сном и паникой...
И так коротко о главном:
1. Это конечно же сменить ОКРУЖЕНИЕ, ибо какие мы бы не были решительные и типо сильные духом, но наше окружение, как не печально звучит, но даже наши близкие друзья, будут тянуть обратно в болото, из которого они сами не могут выбраться и уже по всей видимости начали давно с этим мирится.
2. Регулярные занятия спортом!(пусть это будет хотя бы гимнастика, самые легкие пробежки)
3. Настрой, понимание ради чего ты это все делаешь и понимание, что даже одна затяжка в момент слабости испортит все эти многодневные старания.
Начинаю марафон-микс. Покер, здоровый образ жизни, питание, спорт!
Играть буду спины, ха гт, мтт на Пати, уж очень привлекательные плюхи.
Подробно по всем аспектам расписывать не буду, постепенно буду описывать что и как я делаю ибо сейчас "каша" в голове, а начать хочется сегодня.
БР: 500$
Начну со "спинов" 3-5.
Покер:
1. Отыграть 1000 спинов
Удачи и терпения мне!cool: