Цитата (immortal @ 16.12.2012)
Если я за 3-4 месяца на 80кг свой результат улучшил,значит восстанавливаться получалось как-то :) Хотя нужно признать что восстановительные способности у меня гораздо выше среднего,скорее всего.
У нынешней занимающейся молодежи часто другие проблемы-слишком много теоретических знаний,которые в результат никак не конвертятся.В ютубе,к примеру, можно найти много видео,в которых дрищи весом 75кг рассуждают об изолированной проработке пучков бицепса и трицепса,или о сушке с 75 до 72кг,что бы потом начать работать на массу.Смешно.
Человек волен делать с собой все, что угодно. И если это экстремальные нагрузки, то скорей всего результат достигается ценой своего здоровья. Или с помощью АС, конечно же
Насчет видео - согласен. С другой стороны, у кого какие задачи. Меня изолированные тренировки вообще не парят, а для кого-то это тот свет в конце тоннеля. Думает, выйду на пляж летом - и все ахнут.
А я больше всего люблю базу. Не только благодаря каким-то целям, а и просто по ощущениям. Делаю с удовольствием.
В ближайшее время планирую поддаться новым течениям в силовых тренировках и включить в программу упражнения на ММВ.
нет обв, мышцы ног не успеют восстановиться