Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, воркаут и другие силовые виды спорта

Ну тогда описывай чем именно,ведь тоже интересно) В современном мире,по-моему все, кто хотят получить более0менее серьезного результата,химичат

Цитата (tossq @ 14.8.2012)
Ну тогда описывай чем именно,ведь тоже интересно) В современном мире,по-моему все, кто хотят получить более0менее серьезного результата,химичат

Мне кажеться там все просто элементарно, плюс по коже как мне кажетсья можно сделать определенные выводы , Суст (причем привышение дозировок) и дека ... А когда доводил форму пропик винст , может Болдика чутко.
Ну это только без обид мое личное мнение !!!!!

Цитата (akjqt @ 14.8.2012)
Мне кажеться там все просто элементарно, плюс по коже как мне кажетсья можно сделать определенные выводы , Суст (причем привышение дозировок) и дека ... А когда доводил форму пропик винст , может Болдика чутко.
Ну это только без обид мое личное мнение !!!!!

Как по букварю :)

Цитата (tossq @ 14.8.2012)
Ну тогда описывай чем именно,ведь тоже интересно) В современном мире,по-моему все, кто хотят получить более0менее серьезного результата,химичат

На самом деле по поводу химии в последнее время слышу столько глупостей, что аж диву даюсь, все почему-то забывают, что для достижения серьезного результата, все равно годами пахать как проклятый нужно.
Вот топ типичных глупостей по поводу билдеров
1) У него не стоит.
2) С химией каждый дурак сможет.
3) Что толку мышцы большие а силы нету.
4) Они умрут в 20,30,40 лет.
5) Зачем это все только на пляже перед бабами красоваться.
6) Да я куплю протеин за 2 недели накачаюсь не хуже но мне это не нада.
7) Да он и 20 раз не подтянется
8) Девушкам нравяться умные и начитанные, а не тупые спортсмены.
9) Перестанет заниматься и все тут же сдуеться.
10) С виду большой и здоровый а внутри ничего здорового не осталось.


На самом деле если правильно выбирать дозировку, то и от стероидов особого вреда не будет, на много хуже, когда начинающие сразу начинают жрать как лошади, вот тут проблемы со здоровьем гарантированы. Кстати, мое мнение, что даже протеин в первые два года занятий абсолютно не нужен

Из забавного, таблица разрядных нормативов по жиму лежа

Я конечно все понимаю, народный спорт и все дела, но такие нормативы это смешно даже.

Цитата (akjqt @ 14.8.2012)
edelways,
Ну массо то достаточна качественная, от сникерсов и т.п. были бы бока и немного живот. Так что я не особо верю хотя гинетика черт ее побери *)

Я его знаю с 17 лет -их с братом бросил отец,мать не воспитывала тоже(вырос с бабулей) последние деньги отдавал за "сникерсы-бананы-грудку". Сейчас он кое-чего добился работает инструктором нп данный момент в Питере в "Fitness House".Не исключаю что появились деньги на "химию".

Цитата (orange6996 @ 14.8.2012)
На самом деле по поводу химии в последнее время слышу столько глупостей, что аж диву даюсь, все почему-то забывают, что для достижения серьезного результата, все равно годами пахать как проклятый нужно.
Вот топ типичных глупостей по поводу билдеров
1) У него не стоит.
2) С химией каждый дурак сможет.
3) Что толку мышцы большие а силы нету.
4) Они умрут в 20,30,40 лет.
5) Зачем это все только на пляже перед бабами красоваться.
6) Да я куплю протеин за 2 недели накачаюсь не хуже но мне это не нада.
7) Да он и 20 раз не подтянется
8) Девушкам нравяться умные и начитанные, а не тупые спортсмены.
9) Перестанет заниматься и все тут же сдуеться.
10) С виду большой и здоровый а внутри ничего здорового не осталось.


На самом деле если правильно выбирать дозировку, то и от стероидов особого вреда не будет, на много хуже, когда начинающие сразу начинают жрать как лошади, вот тут проблемы со здоровьем гарантированы. Кстати, мое мнение, что даже протеин в первые два года занятий абсолютно не нужен

Я нихуя не понял,зачем ты это написал мне.Но да ладно.

Цитата (akjqt @ 14.8.2012)
Мне кажеться там все просто элементарно, плюс по коже как мне кажетсья можно сделать определенные выводы , Суст (причем привышение дозировок) и дека ... А когда доводил форму пропик винст , может Болдика чутко.
Ну это только без обид мое личное мнение !!!!!

А сушиться чем? Кленом?

Цитата (orange6996 @ 15.8.2012)
Из забавного, таблица разрядных нормативов по жиму лежа

Я конечно все понимаю, народный спорт и все дела, но такие нормативы это смешно даже.

Слишком просто?)


А кто сколько раз подтягивается средним прямым хватом? (ну и вес свой можно указать)

Цитата (Olegg_JTT @ 15.8.2012)
Слишком просто?)

Сам посмотри, для мужика весом ~~95 кг выжать 130 кг на раз - это максимум пол года тренировок, а то и меньше. И это типа КМС дадут? Конечно это смешно. В нормальном зале гирями закидают. Вообще по нормальному все получают разряды и тд по лифте(те по сумме).

Цитата (Olegg_JTT @ 15.8.2012)
А кто сколько раз подтягивается средним прямым хватом? (ну и вес свой можно указать)

Я щас редко занимаюсь (тк руку сломал, ну и летом распиздяйство накатило). Сейчас вешу 80 кг, последний раз подтянулся 18 раз.

Цитата (tossq @ 15.8.2012)
Сам посмотри, для мужика весом ~~95 кг выжать 130 кг на раз - это максимум пол года тренировок, а то и меньше. И это типа КМС дадут? Конечно это смешно. В нормальном зале гирями закидают. Вообще по нормальному все получают разряды и тд по лифте(те по сумме).

Полгода тренировок для бывшего спортсмена?)
30 летние мужики 95 кг с пивным животом после полгода ленивых занятий в зале если 80кг выжмут на раз уже будет хорошо)

Теперь можно говорить: "Да я кандидат в мастера спорта!")

Цитата (tossq @ 15.8.2012)
Я щас редко занимаюсь (тк руку сломал, ну и летом распиздяйство накатило). Сейчас вешу 80 кг, последний раз подтянулся 18 раз.

Неплохо) Я пока 16 раз при весе 79кг, надо рубеж 20 преодолевать)

Цитата (Olegg_JTT @ 15.8.2012)
Полгода тренировок для бывшего спортсмена?)
30 летние мужики 95 кг с пивным животом после полгода ленивых занятий в зале если 80кг выжмут на раз уже будет хорошо)

Теперь можно говорить: "Да я кандидат в мастера спорта!")



Неплохо) Я пока 16 раз при весе 79кг, надо рубеж 20 преодолевать)

А таким мужикам КМС ( кэп какбе намекает ) вообще никуда не вперся, они и в зал то не пойдут.Разряды даны для спортсменов, чтобы оценивать уровень их физической подготовки, а не для мужиков с пивными животиками.

Цитата
Сам посмотри, для мужика весом ~~95 кг выжать 130 кг на раз - это максимум пол года тренировок, а то и меньше. И это типа КМС дадут?

Тебе бы в тренера .

Цитата (nilesS @ 15.8.2012)
Тебе бы в тренера .

Ага, в алкоспорт/литрбол если только.

Врачи советуют летом больше пить =)

и как понять "Элита"? У нас есть такое понятие?

Ах да и таблица пиздеж полный. Я позвонил другу только что,он сказал для 90 кг норматив на КМС 177.5 кг.
Элита есть такое понятие,там какую-ту классификацию пройти надо. Легче самому в гугле поискать и разобраться.

Цитата (tossq @ 15.8.2012)
Ах да и таблица пиздеж полный. Я позвонил другу только что,он сказал для 90 кг норматив на КМС 177.5 кг.
Элита есть такое понятие,там какую-ту классификацию пройти надо. Легче самому в гугле поискать и разобраться.

Таблица не пиздеж, просто разные федерации существуют.
http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc&ssd=norms&st=3

Цитата
А сушиться чем? Кленом?

Ну кстати я бы клен не рекомендовал, игры с щитовидкой до добра не доведут)
На сушке тебе же надо мышцу деражть по этому винст с пропом тоже нормально(если бабло позволяет можно приму еще), но если до этого химичил сустом и т.п то дозировки по больше, плюс программа трен должа включать хорошое кардио, также возможны ежедневные треньки.

orange6996,
175 для 90 это ОЧЕНЬ МНОГО В ЖИМЕЕ(upd если в майке то норм)) Ты вроде бы данные правельные привел!

Цитата (akjqt @ 21.8.2012)
Ну кстати я бы клен не рекомендовал, игры с щитовидкой до добра не доведут)

Говорю же,как по букварю пишешь :) Только видимо клен с трийодом перепутал.