Давайте бросать курить!

Цитата
долгая привычка на каждой 55 минуте часа идти курить на перерыве, сейчас в эти 5 минут пересматриваю спорные раздачи

Я, в последнее время, если немного столов, то и на 30-й минуте хожу.

З.Ы. Начал читать книгу.

Цитата (deneg_day @ 3.7.2011)
Я, в последнее время, если немного столов, то и на 30-й минуте хожу.

З.Ы. Начал читать книгу.

а я и на 10ой бывает с ноутбуком бегаю на балкон...

Картинка жесть, помню как-то лежал в хирургическом отделении... Там тоже насмотрелся ужасов.

Поддерживаю, но ссыкатно почему-то, Карр не помог, надо еще раз почитать что ли..

Самому бросать сложно. Не поверю человеку, который говорит обратное.

После одного знаменательного события в жизни, я решил бросать,

помогли жвачки "Nikorette", пластыри дорого, а жвачки 250-300 рублей стоят,

реальная помощь, главное поставить себе цель, на сигареты смотреть не хочется,

когда "жуешь" курс. В пачке 30 табл. (на неделю мне хватает), а потом как-то без них...

Идея этих резинок в содержании никотина - есть 2 мг, есть 4 мг (для жёстких курильщиков).

Мне 2 мг вполне хватало. Не курил я 4 месяца, потом зачем-то начал опять.

Короче, с понедельника я с вами. Тут писали, что таблетки - зло... я не знаю ничего про таблетки,

но в аннотации к жвачкам ничего страшного не написано. Это тот же никотин, который мы с вами,

дорогие друзья, употребляем не один десяток лет (некоторые), только без смол, дыма в легких и т.д. и т.п.

В общем, мой совет тем, кто с понедельника в команде, не жмитесь, купите 2 мг, больше не надо,

если только не по две пачки в день всаживаете...

ТСу отдельный привет !

Я с вами парни. О себе, 38 лет, 18 лет курю. Сразу начал курить по пачке, сейчас до трех пачек улетает. Купил электронные сигареты. Миксовал. Завтра бросаю полностью.

Дочитал до того места в книге, где настоятельно рекомендуется не бросать, пока не прочтешь всю.
Думаю, что автор знает о чем говорит. Это было для меня неожиданно и сейчас парюсь - либо следовать совету АК, либо нарушить обещание и бросить не завтра, а во вторник или среду. Не хочу просматривать быстро книгу, стараюсь вдумчиво читать и вижу, что за сегодня не успеваю.

Юра. 22 года. Курил с 15 лет. Полтора месяца не курю. Чувствую себя намного лучше. Бросил резко.

Я с вами!Курю с 13 лет,сейчас 21.Бросал несколько раз,но закуривал опять.Надеюсь фото с первого поста послужит стимулом в отказе от этой дурной привычки.Терпения мне...

Цитата (deneg_day @ 3.7.2011)
Дочитал до того места в книге, где настоятельно рекомендуется не бросать, пока не прочтешь всю.
Думаю, что автор знает о чем говорит. Это было для меня неожиданно и сейчас парюсь - либо следовать совету АК, либо нарушить обещание и бросить не завтра, а во вторник или среду. Не хочу просматривать быстро книгу, стараюсь вдумчиво читать и вижу, что за сегодня не успеваю.

Дочитай, ведь главное не день-два разницы, а результат.

Курю лет 15 или больше. Думал много о том чтоб бросить. Противовесом всяким болячкам становились примеры курильщиков солидных возрастов (80-90 лет), ведь курят и ничего - живут! Но где-то внутри понимаешь - все зря (курение - вред). Книгу читал - не проникся. Бросал много раз - хватало на пару дней, максимум - неделя.

С понедельника? Ну... попробуем, может вместе оно и интересней.
Буду отписываться тут до первой выкуреной сигареты, вдруг моих постов тут станет больше и вреда здоровью причиню меньше.
Удачи всем кто присоединится.

Tim_Farrell, я тоже так думаю.

Бросил 1,5 года назад, без книги и всего прочего. Все придельно просто - настрой, фрукты, спорт, вода. А вот чего надо избегать это алкоголь, кофе ну и все те вещи где много таксинов. И кстати бросить курить, но курить во время пьянки это самообман, через какое-то время всеравно начнете.
Всем желающим бросить удачи!

Цитата (Crimson_King @ 3.7.2011)
Юра. 22 года. Курил с 15 лет. Полтора месяца не курю. Чувствую себя намного лучше. Бросил резко.

У нас с тобой 100% совпадение по всем параметрам, имя , возраст, стаж )) Удачи

Цитата (Partisan @ 1.7.2011)
Не надо держаться! Этот путь обречен на провал.
Надо просто немного перестроить сознание, книжка Карра очень помогает в этом. Когда бросишь по-настоящему - должно быть легкое недоумение как ты умудрялся заниматься такой фигней столько лет. И сожаление к курящим.
Если этого нет, а приходится постоянно бороться с собой - значит что-то было понято не так, бросать в таком состоянии бессмысленно - ты по сути курящий хоть и держишься. Надо заново все переосмыслить. Перечитать книгу. Вся работа происходит на уровне подсознания!

Полностью согласен про перестройку сознания) Из-за неправильного настроя у меня было много неудачных попыток. Книга помогла в этом моменте. Тяжело было первые два-три дня, потом появилось то самое недоумение, а вместе с ним и уверенность что больше никогда не буду курить. Стаж активного курильщика был около 10 лет) После отказа от курения самочувствие улучшилось на порядок)

Цитата (deneg_day @ 3.7.2011)
Tim_Farrell, я тоже так думаю.

Ты курить с понедельника бросаешь, или когда книгу прочитаешь ? )

Ладно, поехали... с 23 до 7 утра на работе - отсчет пошел.

Цитата (deneg_day @ 3.7.2011)
Дочитал до того места в книге, где настоятельно рекомендуется не бросать, пока не прочтешь всю.
Думаю, что автор знает о чем говорит. Это было для меня неожиданно и сейчас парюсь - либо следовать совету АК, либо нарушить обещание и бросить не завтра, а во вторник или среду. Не хочу просматривать быстро книгу, стараюсь вдумчиво читать и вижу, что за сегодня не успеваю.

Жена выкурила пачку, пока читала книгу. Не курит уже 4 года. Сам постараюсь начать чтение завтра.

За 2 часа что-то там выводится... честно говоря помню только эту отметку во времени.
Прошло 3 часа (отсчет с 00-00): коллега уже успел покурить 2 раза, я же пью чай. Специально откопал статью подлиннее для прочтения чтоб занять время. Курить особо сильно пока не хочется (подумываю просто выйти минут на 5 на улицу).

Не читайте всякую фигню. Карра и т.д. Просто нужно захотеть и всё.
Бросайте резко. Максимально займите себя чем-то интересным, чтобы даже подумать о перекуре не было времени.
Спорт очень поможет, футбол например. Также можно почаще жевать жвачки, это тоже немного заменит привычку чувствовать сигарету во рту.
Тяжело спустя сутки после отказа от сигарет, и примерно 3-7 дней (ломка?). Потом уже легче и всё зависит от силы воли.
Я бросил резко, просто решил, что надо! Недели 2 жил на даче без сигарет.
Потом почувствовал некую лёгкость, и комфорт. Конечно пропал и противный запах изо рта после сигарет.
В последствии уже спокойно находился в курящем обществе, и не тянуло. Дышать тяжело только чужым дымом.
Очень рад конечно что смог бросить, видя как многие пытаются и не могут!

5 часов: почувствовал, что у меня есть легкие и они требуют... несколько раз посещала мысль плюнуть на эту затею (или хотя бы соврать, все равно никто из вас не узнает). Через 2 часа поеду домой.

Я бросил 2 недели назад , те кто только начинают, почитайте , думаю интересно :