Цитата (imishar @ 18.3.2020)
С завтра начинаю следующую движуху: 5 дней вместо ужина, будет 500мл молочного коктейля. Жена себе покупала коктейль велнес орифлеймовский. Открыла, а пить не стала (не любит молоко, зачем брала хз). Надо употребить, пока из срока не вышел. Теперь я буду его утилизировать))).
Это одна из проблем переедания большинства людей, вот это желание "утилизировать". Доесть все, не оставлять на тарелке, я же за это заплатил.
Наверняка в этом коктейле куча сахара, здоровью и похудению он вряд ли поможет, так что я бы на твоем месте утилизировала его в более подходящее место (читай - мусорник).
UPD:
Чисто ради интереса загуглила состав:
https://ua.oriflame.com/ru/products/product?code=29689Состав: протеин гороха – 29,7%, яблочный порошок (яблоко, кукурузный крахмал), яичный порошок – 14,0%, сладкая молочная сыворотка (молоко) – 11,4%, порошок из семян шиповника, концентрат сывороточного протеина (молоко) – 5,0%, сухой яичный белок – 4,0%, натуральный ароматизатор, клетчатка сахарной свеклы, сухой свекольный порошок (концентрат сока красной свеклы, мальтодекстрин), антиокислитель – L-аскорбиновая кислота (витамин С).
Вспомогательные компоненты: натуральные ароматизаторы, подсластитель – сукралоза.
Пищевая ценность на 100 г сухого порошка: энергетическая ценность – 1645 кДж/393 Ккал, жиры – 8,6 г (из них насыщенных – 2,1 г), углеводы – 33,5 г (из них сахаров 21,2 г), пищевые волокна – 8,7 г, белок – 39,0 г, соль – 1,40 г, витамин С – 200 мг.
Пищевая ценность на порцию (18 г сухого порошка): энергетическая ценность – 296 кДж/71 Ккал/, жиры – 1,6 г (из них насыщенных – 0,4 г), углеводы – 6,4 г (из них сахаров 3,8 г), пищевые волокна – 1,6 г, белок – 7,0 г, соль – 0,25 г, витамин С – 36 мг.
Рекомендуемый уровень суточного потребления (% в разовой дозе): энергетическая ценность (кДж/кКал) – 2,83/2,84, жиры – 1,93, углеводы – 1,75, из которых сахаров – 5,85, пищевые волокна – 5,33, белок – 9,33, витамин С – 60.
Содержит лактозу. Может содержать незначительное количество сои. Проверьте, не являются ли выделенные ингредиенты аллергенами для вас.
Гороховый протеин это, конечно, прикольно, но вот 21г сахара на 100 грамм...
Ну и размер порции. 71 ккал? На ужин? Я уже чувствую, как холодильник так и манит спустя полчаса, так и мааанит.
Но вернуться к такой же точке, было уже не плохо, поскольку за эти две недели у меня были др у отца и сестры, совсем без тортиков не получилось.
Вообщем вес поднимался к 99.5, но удалось вернуться к 98.
И в целом, пока за 4недели марафона -3.8кг
"продолжаем разговор"(с)