Небольшая предыстория:
Я с детства был довольно спортивным человеком. Особо не парился насчет своего рациона, ведь вся еда радостно исчезала в спорзалах, футбольных полях или длинных ночных замазках . Живешь, и не паришься.
Но вот тебе уже 27 и ты понимаешь, что за новогодние праздиники ты набрал 3кг и они никуда не ушли к марту. Но поводов для паники нету, выглядишь ты все равно отлично.
Вот тебе 29 и ты уже немножечко подзаплывший, но знаешь, что за пару тройку месяцев изи приведешь себя в порядок. Начинаешь посматривать на себя в зеркале подругому, чаще одеваешь футболку на пляже..
И вот однажды ты просыпаешься, тебе 31 у тебя семья, дети, ипотека, все уже прилично запущено. Ты уже давненько помаешь, что парой-тройкой месяцев здесь не обойтись. Да и желание заниматься спортом куда-то улетучилось (кстати это одна из побочек того самого жирка на боках). Вспоминаешь, что всегда хотел поменять что-то в жизни в правильную сторону. Заходишь на форум, и создаешь пост в теме, за которой уже давно следишь..
Ну, поехали!
Имеем на
11.04:
Вес:
92кг
Жирок: 27.7%
Цель к
1.06:
Вес:
86кг
Само собой карантин усложняет достижение цели, но не слишком, ибо моя основная проблема, это качество и количество питания, а физ нагрузки - это уже вторично. И тем не менее, буду делать хоть какието телодвижения в течение дня. Разминаться получше с утра и между сессиями, делать дела по дому,
убегать от жены гоняться за кошкой и т.д. Посмотрим, что получится. Удачи мне)
Дополню данную мысль:
Абсолютно все люди сидят на диете, но каждый на своей.
У многих диета называется "Можно всё что хочешь (из того что можешь купить или ещё как-то достать), в любом количестве в любое время суток" сокращённо "Всё можно".
У людей с аллергией, например на апельсины, диета "Всё можно, но кроме апельсинов".
В больнице или санатории при отсутствии показаний к назначению специального диетического лечения назначается диета № 15.
При наличии заболеваний, требующих специального питания, назначаются диеты других номеров.
Говорят у самых продвинутых йогов диета "Только энергия космоса". Но это надо уточнить.
И ещё 100500 разных диет.
Нельзя сесть на диету, можно только изменить свою диету.
Перестать быть на диете можно только одним способом - умереть.