Лучше поздно, чем никогда

Последний пост:23.04.2023
93
Статистика
Всего постов
823
101,996 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
23.02.2023 +75
14.05.2019 +60
25.08.2021 +39
29.12.2022 +37
23.01.2020 +33
Лучшие посты читателей
Fenomenico +21
SuperPiKasso +20
li7tik +14
cizixap +14
RYSHER +9
Самые активные читатели
1 20 21 22 23 42
  • I_am_Arty_1, как ты считаешь в древности такой же биоритм у людей был? например когда небыло исскуственного освещения, или ложились спать как темнело, в 18-00!?
    9/31
    Ответить Цитировать
    0
  • RubAka, я не силен в познаниях жизни древних людей, знания ограничены тем, что они ложились спать после заката солнца, а просыпались с рассветом, они как животные на уровне инстинктов ложились спать когда темно и холодно и просыпались от солнца и тепла, да и так далеко ходить не надо, насколько я знаю проблемы со сном и режимом дня у людей появились относительно недавно в 20 веке, когда почти в каждом доме начал появляться телевизор
    8/16
    Ответить Цитировать
    1
  • Ну, хоть бы ознакомились немного с биоритмами, и около ними темами(я не эксперт, но вы советы совсем даёте ничем не подкреплённые, и слишком теоритезируете, по типу если выключить свет/сделать темно, то мелатонин должен даже днём вырабатываться, да, в какой-то теории может быть, но на практике может быть иначе), не так давно нобелевку защищали, и там, растения вроде бы, сохраняли свои биоритмы даже в тёмном помещении, где у них не было никакой обратной связи от внешнего мира. И с людьми это тоже работает. И влияет не только свет, но и температура воздуха. И много чего ещё. И если сделать допущение что некоторые органы, например, могут подстроиться, под новый режим, то это не означает что это сделают все органы. Есть всякие выработки мелатонина, кортизола, серотонина, дофамина, повышение давления, понижение...и глупо полагать, что все они будут работать так как вам нужно и в то время в какое вам нужно, из беглого изучения по чуть-чуть из разных источников единственный выход это менять часовой пояс, который будет подходить для катки. Ибо даже у астронавтов, коим составляют собсветнные расписания, где необходимо достаточно жестко придерживаться режима, потому что очень легко можно получить сбой организма.
    А у ТСа вероятно весьма серьёзные проблемы со сном/бодрствованием судя из того что прочитал, причём были и до покера. Однозначно не слушать советов на форуме, а походить по врачам начиная вероятно с сомнолога. Ибо это не нормально если ты спишь 4 часа даже после 26 часов бодрствования. Конечно каждый организм индивидуален, но не думаю что после такого времени бодроствания нормально когда ты спишь 4 часа, дальше спать не можешь, но при этом сильно хочешь, фарма однозначно вызовет привыкание, и вообще будет проблема с рефлексами Павлова. Я, например, когда в прошлом играл такие длинные сессии спал от 12 до 16 часов без проблем.
    1/2
    Ответить Цитировать
    3
  • Ссылка на видео под спойлером про сон, весьма простое, и многое, наверное, все и так знают, но есть интересные нюансы, там же под видео можно почитать кто рассказывает.

    Помимо этого есть интересное видео про сон с подкаста Джо Рогана с нейрофизиологом, но сходу ссылку не найду, где-то было в блоге
    Там же много интнресной инфы и про режим в том числе.
    2/2
    Ответить Цитировать
    7
  • SmartGamester, спасибо!
    Вечером буду изучать материал
    Последние 3 дня сплю более менее нормально (тьфутьфу), по 7-8 часов и просыпаясь один раз просто так, проснусь, минуты 2-3 полежу и дальше спать.
    Но хочется добиться идеального сна в моем часовой поясе, если не получится, то буду менять город
    212/381
    Ответить Цитировать
    0
  • zooqwe, как бы страну не пришлось менять в ближайшее время, а то какие-то новые поправки в законах, я ничего не понял, какой-то запрет на visa и mastercard, на Pokeroff подробно расписано, я хоть и пользуюсь Скриллом, но они тоже карты больше не высылают, а если поправки вступят в силу, то в России карта работать не будет, короче в Беларусь надо переезжать там просто платить 13% и все, на мой взгляд это лучше, чем такое подвешенное состояние в России когда каждый день что-то меняется, если действительно запрет вступит в силу, то будем раз в год выезжать за рубеж в ту же Беларусь чтобы обналичить все выигрыши и вернуться обратно, бред, какой-то железный занавес все эти карты Мир, изоляция инета и т. д.
    9/16
    Ответить Цитировать
    0
  • zooqwe, я понимаю, что форум даст совет по любой ситуации, но может врачи-специалисты будут эффективней?
    10/26
    Ответить Цитировать
    0
  • Mihalych73, врачи для слабаков!
    Несколько лет назад у меня были неплохие такие проблемы со здоровьем, я обходил кучу больниц и врачей, но никто мне не смог из них помочь сейчас как-то не сильно верится в медицину.

    I_am_Arty_1, не слышал насчёт этого, но все может быть) ну а пока все работает, то не буду париться даже))
    213/381
    Ответить Цитировать
    0
  • Пока я на главной и много народу смотрит, то назрел ещё один вопрос
    Как восстанавливаете тело после катки?
    До мая месяца я катал в месяц не больше 400 турниров, сессии были не слишком большие и тело чувствовало себя прекрасно, но когда я переехал в мае, то стал катать намного больше, по 8-10 часов, и последние дни уже не могу сидеть на кресле, начинают ныть все мышцы тела
    Может массаж какой нибудь поможет? Или ещё есть какие нибудь чудо средства ?))
    214/381
    Ответить Цитировать
    2
  • Про врачей соглашусь, в большинстве своем они мало чем помогут, разве что грамотный психотерапевт может от многих и физических, и психологических проблем избавить, к врачам нужно ходить только чтобы исследования проходить, анализы сдать, голову проверить если нужно, потому что у бессонницы действительно причин может быть другая, а не та, которая кажется самой очевидной в данной ситуации, но ни в коем случае не принимать таблетки, которые выписывают врачи, я могу об этом долго рассказывать, но вся фармакология это чистый маркетинг и от таблеток становится только хуже, если ситуация не экстренная, а по поводу долгих сессий тело вполне адекватно воспринимает сессии и по 12 часов, просто адекватная физнагрузка нужна как к примеру ходьба по утрам как я тебе рассказывал раньше, а в перерывах мтт ничего эффективнее для себя планки ты не найдешь, постоять в планке минуту очень эффективно, потому что во время ее выполнения задействованы многие группы мышц, а телу именно это и нужно, переключение с умственного труда на физический
    10/16
    Ответить Цитировать
    2
  • allianzzz, ты портишь выводы британских учёных

    интересно есть люди которые работают физически и не могут потом заснуть ?
    1/1
    Ответить Цитировать
    0

  • Это была самая классная и простая по составу омания, на бабле с 80к до 200к+- поднялся префлоп и немного постфлопа



    Когда заканчивался поздняя рега омании, девушка спросила реально ли за сессию выиграть все турниры(30+-), я ей сказал что максимум 5, она сказала чтоб все оставшиеся выиграл. Ну я старался

    День в +722$
    215/381
    Ответить Цитировать
    18
  • Больно

    216/381
    Ответить Цитировать
    0
  • на пати в кеше отдал 3 стека по 25$ поехав все 3 раза сверху)) с тузами и лоу дро мимо, с сетом тузов против фд мимо и с стритом против двух пар))) ривер фул)) и смешно и хочется плакать
    217/381
    Ответить Цитировать
    0
  • бля , Костян . Давай тащи там . Не надо так .
    3/4
    Ответить Цитировать
    1
  • Доигрываю сессию в тильте. нельзя так. минус 300-350$. Лень считать
    218/381
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (zooqwe @ 24.7.2019)
    Доигрываю сессию в тильте. нельзя так. минус 300-350$. Лень считать


    Ты же играешь все 27-ые, это нормальная просадка для одной сессии. Не тильтуй, тащи!)
    2/9
    Ответить Цитировать
    4
  • Я смотрю там уже и полтишки в ход пошли.
    11/11
    Ответить Цитировать
    0
  • allianzzz, и ещё к полтишкам вылеты на бабле, от которых жопа горела сильно.
    Взял перерыв дней 5, стал играть как обезьяна в тильте
    219/381
    Ответить Цитировать
    1
  • zooqwe, Привет , на пс вижу тебя, лень перечитывать дневник, почитал начало, и конец )) А сейчас у тебя какой бр ?
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
1 20 21 22 23 42
3 человека читают эту тему (3 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s