На следующий день погнал в зал, заплатил чтобы мне составили программу и начал тренироваться. Большой ошибкой было сразу не взять тренера , тк в последствии оказалось, что 80% упражнений я делал абсолютно не верно.
Через месяц занятий в зале стало понятно, что без сбалансированного питания, толку не будет , тк вес уходил очень медленно и мой стандартый рацион стал - овощи, гречка, курица, яблоки и овсяные каши по утрам. И что самое важное нормализовал сон (Это на самом деле очень важно!!!!!)
Где то ещё через месяц вес стал около 100кг и что больше всего меня поразило по чуть чуть начало меняться какое то самосознание . Захотелось развиваться, узнавать что то новое , начала появляться какая то тяга к самосовершенствованию Плюс ко всему полностью отказался от алкоголя, тк на мой теперешний взгляд алкоголь главный враг человека (но на данный момент полностью отказаться от алкоголя я не могу :)
С каждой треней я ощущал себя лучше и лучше и в итоге через полгода вес стал 95кг. И потом случилось страшное, меня позвали на свадьбу к другу детства
:)) в итоге случился 2-х недельный марафон торчания :) потом недельку отходил, и неделю заставлял вернуться себя в зал. На момент возвращение вес стал 97 :( После возвращения скинул за недельки 2 всё набранное , но так стояло лето не смог отказывать себе по выходным в пивных путчах
. В итоге всё лето вес держался на одной отметке в 95, в буднии был красавчиком и режимил, а за выходные набирал всё обратно.
В самом конце лета меня познакомили с одним чуваком, который оказался тренером и это я считаю самое +Ев для худающих.
Не смотря на разницу в годах, мне 32 ему 21, мы довольно таки плотно сдружились и нашли кучу тем для общения. Например, именно он подтянул меня в крипту и объяснил чё там к чему. + плюс он оказался крутым мотиватором, чего мне так не хватало. Тренировки стали весёлыми, разнообразными и пролетали за секунду.В итоге к новому году мы добились цифры в 90 кг. И тут блядь начались новогоднии гулянья до числа 15 января
:)) Ни о какой диете и режиме в эти дни речи и не велось, в итоге в зал я вернулся 92,5 кг.
Но коач быстро вернул меня в форму и до апреля я уже не срывался))
В данный момент держу 90 кг, тк по выходным всё таки даю себе слабину и немного расслабляюсь :) Полностью отказаться от
алкоголя у меня не получается , но отказался полностью от крепкого алкоголя и пива и открыл для себя чудесный напиток
вино красное сухое :)
Сейчас хочу подсабраться и наконец то полностью просушиться, в планах к июлю весить 85кг и стараться удерживать
этот вес и форму.
Вот итог моего похудания ( Не ТОП модель конечно , но как никак -15 кг
, а главное отличное самочувствие )
Для ребят, которые имеют лишний вес и не знают с чего начать , могу посоветовать только одно - начните хоть что то делать- много ходить , бегать , велик ,
бассейн, зал , что угодно главное что то начать делать , а там по тихоньку втянетесь. Зал на самом деле даёт чуть больше чем банальное похудение , это и новые знакомства с интересными людьми, и какое то новое восприятие мира, тяга к самосовершенствования, ясные мозги , здоровье и куча всего полезного.
Я из Бреста, и искренне считаю этот город одним из лучших на планете . Обожаю спорт (похудел со 105 до 90 за последний год, позже постараюсь написать большой пост на эту тему) , топлю за наше местное Динамо и гандбольный БГК.
В покере уже 5 лет , сначала катал МТТ , но после годичной долбёжки в ноль понял что хочу что то менять , а так как были уже знакомые которые зарабатывали со спинов , то и я решил уйти в эту дисциплину . Вступил в школу Firestorm и начал свой путь к ТОП джэку Сейчас катаю 10ый лимит на Winamax ( ник - KaRateL) , но по тиху начинаю подключать 25й лимит, стараюсь выкатавать минимум 3,5к спинов , но это немного тяжеловато учитывая что у меня есть основная работа (зам. начальника в одном большом предприятии города ) , но так как я хоть и маленький начальник , но имею свой кабинет и соответсвенно есть возможность катать с рабочего места
Так же залез в крипту ( куда ж без неё уважающему себя покеристу ) вложился в два проекта Scorum ( обещает быть крутейшей медиа платформой в спортивном мире) и Cappasity ( 3d визуализация ) , а так же в Холде ETC (жду to the moona ) . Есть и свободные битки/эфиры , ща думаю куды бы их пристроить , может кто тут порекомендует чё нить .
Буду рад новым знакомствам ( особенно регам с WinamaxA) , пишите , не стесняйтесь , будем общаться
Ах да , ну куда же без графонов.
10ый лимит (на самом деле ЧЕ где то под 70, но тк был другой ник , то пол базы нету)
5ый лимит (ну тут совсем мало, тк спускаюсь туда , когда уже слишком ебёт диспа на 10ом )
Апрель 10ки ( выкатал всего 3к , так как наконец то сделал себе лазерную коррекцию и неделю провёл без компа )