вообще раз эта тема была поднята, то могу дать ещё пару советов, так как я стараюсь максимально ответственно подходить к этому вопросу, консультировался со многими хорошими офтальмологами
чтобы как минимум не упустить зрение и поддерживать его на одном уровне крайне рекомендуется:
1) действительно приобрести комп.очки
2) делать перерывы хотя бы раз в час, встать из-за компа, пройтись, посмотреть вдаль окна ( ещё один плюсик в сторону zoom'а)
3) глазные капли "катионорм" - предназначение конкретно для работы за компом, можно капать их, особенно если глаза прям устают/чешутся/раздражаются
4) кушаем витаминки, кушаем чернику, если серьезнее заморочиться -
вот есть натс для этого, мне крайне рекомендовали много где, сам пропиваю такое добро курсом
5) поздоровее в целом с образом жизни, ходим пешочком, добавляем какие-то нагрузки, спорт, бассейн, зал, что угодно, стараемся не сидеть за компом круглыми сутками
6) кушаем хотя бы более-менее здоровую еду, много фруктов, овощей, клетчатки etc
Есть еще варианты :
-потратить деньги и сидеть на микро лимитах
-не потратить и не сидеть .