Возможно это будет в какой-то степени повторение идей моих прошлый постов. Если исходить из мысли, что онлайн покер - это профессиональный спорт. Он отвечает критериям: соревновательность, вы должны постоянно делать одну и ту же рутину каждый день, вы стараетесь поддерживать себя в хорошей умственной форме, вам нужно здрачивать режим, чем вы моложе тем лучше и т.п. А профессиональность - штука в большинстве своем деструктивная для здоровья, в погоне за сверхдостижениями мы стараемся отжать наш ресурс по максимуму. В каждом виде спорта есть набор специфических травм, для большинства командных видов спорта, это убитые колени и опорно-двигательный аппарат в целом, для тяжелой атлетики травмы позвоночника, для лонг-ран бега сверхнагрузки на сердечно-сосудистую систему. Для профессиональных боксёров риск болезни альцгеймера составляет 20%(!). Наш же основной орган - это мозг. Покер - это деятельность противоположная всему, для чего нас готовила эволюция. Вместо постоянных физических нагрузок, трахания мамонтов и охоты на женщин в социуме других людей, мы проводим большую часть времени в одиночестве, испытывая огромные колебания настроения и бесконечные потоки стресса. При этом часто работая вечером и по ночам в биологический даунтайм. Так более того наш мозг создан, чтобы учиться на ситуациях, а покер учит прямо противоположному, что в принципе само по себе уже рождает внутренний конфликт. Делать не то что хочешь, а делать как правильно.
Я уже накопил выборку покеристов и недавно задумавшись, кого из своих знакомых я могу назвать психологическим здоровым человеком. Я постараюсь не навешивать ярлыков, но в этом понятие я вкладываю умеренность в потреблении любых быстрых удовольствий (наркотики, алкоголь, видеоигры, порно), отсутствие проблем с социализацией, отсутствие серьёзных проблем со сном и общая удовлетворённость жизнью. И я от силы смог вспомнить 1-2 человека. У всех же остальных так или иначе есть сложности во всех или в каком-то отдельном компоненте. Покер очень деструктивная деятельность для нашей психики, мы видим успешную успешность в виде инстаграм картинок и отчетов с событий, где очередной герой выиграл миллионы монет и кажется все вокруг заебок. Но когда дело доходит до конкретных спотов, оказывается что у всех есть огромное количество проблем. Встречался с несколькими интервью бывших покеристов и многие жаловались, что после карьеры не могут испытывать удовольствие и нормальные эмоции от обычной жизни. Связывая с тем, что покер приучил к этим качелям и видимо теперь вся жизнь без геймбла будет серой.
Как же справляются профессиональные спортсмены с сверхнагрузками, у них обычно либо есть штат врачей, они постоянно проходят обследования, получают травмы лечат их. Наш главный ресурс это нервная система и абсолютно все, что вы видите/воспринимаете/думаете/ощущаете это целиком и полностью продукт её деятельности. Когда вы испытываете экзистенциальный кризис, отсутствие смысла жизни, глубокие страхи, постоянную тревогу за свое здоровье и близких - это целиком и полностью продукт нейрохимической и физической деятельности мозга. Угадайте что является самым сильным депрессантом для человеческого существа? Это хронический стресс, который происходит постоянно и который вы не можете контролировать. Мы хорошо переносим один сильный скачок страданий, можно просто отлежаться. Но если это происходит из недели в неделю, нервная система перестраивается под "опасной среды", она то не вкурсе, что мы сидим кликаем кнопки в интернете. Область мозга ответственная за выработку гормонов стресса усиливает активность и это влияет на все остальные системы. И как следствие падает мотивация, падает самооценка, начинают донимать вопросы бытия и бессмысленности всего. Так как все эти вещи подвязаны на балансе серотонина, дофамина, норадреналина (а также еще 39 нейромедиаторами и кучи гормонов). Вспомните момент, когда вы были под алкоголем или наркотиками в хорошей компании или если вам збс в одного. Донимали ли вас вопросы смерти/жизни/бессмысленности, страха и прочие страдания. Ваша нейрохимия находиться в высокой точке в этот момент( в зависимости от предпочитаемого наркотика офк), мотивация срабатывает автоматически, самооценка на высоте. Это вопрос тела на 80% и вопрос точки зрения на 20%.
Я назову смелую цифру, но я думаю порядка 85%(или 95%) покеристов, кто в карьере уже длительное время, имеют дисфункцию нервной системы. Когда я перечитываю свои посты пятилетней давности, мне кажется что это был другой человек, так оно и есть. Но я определенно был позитивнее и испытывал куда больший диапазон эмоций в жизни. "Это все покер он сделал меня холодной рациональной машиной по игре в 0" - думал я. На деле же все проще нервная система истощена ей нужна помощь. Первый опыт с антидепрами в корне поменял мое восприятия этого и насколько иллюзорны собственные взгляды на мир. Недавно я начал пить препарат из группы Серотонин+норадреналин и я обнаружил, что у меня появилось сочувствие я начал ощущать хорошие эмоции к людям. Я имел схожий опыт на сиозах, но здесь как будто это изменение было качественно глубже.
Я считаю, что антидепрессанты это лучшая профилактика и лечение для нашей нервной системы на сегодняшний день. Почти все антидепры: стимулируют увеличение BDNF белок, который играет крайне важную роль в поддержании и стимуляции роста нейронов, приводят к уменьшению и ослаблению активности области мозга ответственной за стресс, стимулирует нейропластичность и многое другое. По факту все эти процессы обратны депрессии. Депрессия это неадекватная активность мозга, перекос в возбуждение или торможение или вообще все вместе. И она имеет тысячу лиц, уменьшение эмоционального спектра, агрессивное поведение, склонность к злоупотреблению едой, веществами. У мужчин часто депрессия выражается не в подавленном настроению, а наоборот в неадекватном увеличении агрессивности к окружающим. Да, я опять продаю вам антидепрессанты. Но за полгода изучения этой темы, я только сильнее утвердился в мысли что это лучший инструмент для нашей деятельности. Лучший синоним слову антидепрессант - это ноотроп.
Их профиль это не только тревожность и депрессия. Как я уже понял, мне не до конца удалось донести всю важность этой разновидности фармакологии. Кому стоит еще раз задуматься об антидепрах:
1. Вы имеет зависимость, алкоголь/трава/соли, не можете обойтись без лудомании, сахара, джанк-фуда. Вам приходится прикладывать огромное усилие, чтобы избегать этих искушений и вы постоянно срываетесь. У вас с огромной долей вероятности дефицит серотонина (еще куча других дефицитов). Для понимания у вас есть 10 очков силы воли, чтобы не бухать вы тратите 7. Петя с нормальным балансом нейротрансмиттеров, чтобы не упарываться тратит усилия на 1-2 бала по 10 бальной. При таких затратах сил намного легче начинать вести здоровый образ жизни.
2. У вас есть в прошлом длительный опыт злоупотребления любыми веществами. Хроническое потребления алкоголя, дудки раз в неделю это очень много и достаточно, чтобы ваша нервная система сильно просела на дистанции.
3. Проблемы со сном. Частые пробуждение, проблема с засыпанием.
4. У вас есть ощущение, что раньше вы испытывали куда больший диапазон эмоций.
5. Один или два ваших родителя страдали наркотическими/алкогольными зависимостями. Скорее всего у вас генетически ниже серотонин.
6. У вас проблемы с концентрацией внимания, памятью.
7. Вас хронически беспокоят мысли экзистенциального толка о смерти, о бессмысленности и т.п.
8. Вы не можете получать удовольствие от жизни без допинга.
Если антидепры не улучшают вашу деятельность, есть 4 самых популярных причины.
1. Дефицит витамина Д.
2. Дисфункция/гиперфункция щитовидной железы.
3. Проблемы с половыми гормонами.
4. Травма головного мозга (для этого делается ЭЭГ).
Почему зачастую эти вещи делают уже после первых попыток найти антидепрессант. Гормональные дефициты очень часто могут являться следствием депрессии и хронического стресса. Для примера гормоны щитовидки начинают вырабатываться интенсивнее при хроническом стрессе.
ВНИМАНИЕ. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НАЧИНАЙТЕ ИХ ПИТЬ БЕЗ ВРАЧА-ПСХИАТРА.
На это есть несколько причин:
1. Врач должен знать ваш полный перечень особенностей, противопоказаний, заболеваний.
2. Врач вас проинформирует какие комбинации веществ недопустимы и могут быть смертельно опасны.
3. Если вы будете делать это самостоятельно, на время адаптации вы можете столкнуться с побочными эффектами, которые без другой фармы вы не сможете пофиксить.
4. Вам нужен человек, который может ответить на любой ваш вопрос и страхи опасения, которых может возникнуть очень много.
5. Самое важное. Вы можете начать пить антидепрессант, он вам не подойдет. Вы сделаете вывод, всё это хуйня и заговор фармкомпаний, больше не буду. И проебете, по-моему мнению, лучший инструмент для нормализации работы мозга.
В случае обращения к врачу, скажите что вас интересует именно терапия антидепрессантами. Дабы не потерять время и деньги зря.
Онлайн покер - это идеальная среда для деградации нейротрансмитерной системы, мне даже сложно придумать деятельность, которая будет лучше бить конкретно в это место. Мы те же самые спортсмены, которые должны лечить и профилактировать профессиональные травмы, в нашем случае головного мозга. При плохом самочувствии я вижу оптимальным именно начинать с этой темы.
такие графики прежде всего показывают тенденцию
алын-ЕВ отображает лишь те ситуации, когда мы уже пошли алын в некоторых случаях
но он не отображает намного больше и что чаще всего бывает - когда опп просто колит, или ставит и мы колим без алынов... и когда на флопе, терне у нас 90% эквити, а на ривере нас перетягивают в 2-3 аута, в 80 раз из 100, и остается доставить 30% стека.... или если есть в колоде 2 самые худшие карты - они всегда придут терном и ривером обязательно и натс с флопа даже на блефкетч к риверу не тянет
и на графике это будет просто чистый минус.... без всякого ЕВ