Почему-то для большинства людей очевидной и понятной является ситуация с тренировками типа такой:
1. Нет тренировок, режим диван-кресло, силовые(условно): подтягивания 1 раз, отжимания 7 раз.
2. Стал тренироваться, силовые через Х месяцев: подтягивания 8 раз, отжимания 35 раз.
3. Бросил тренировки, режим диван-кресло, силовые через Y месяцев: подтягивания 1 раз, отжимания 8 раз.
А что ты хотел? Нужно поддерживать уровень!
Аналогичная ситуация относительно веса:
1. Ем что хочу, сколько хочу и когда хочу. Вес Х
2. Диета. Вес 0,85 Х
3. Ем что хочу, сколько хочу и когда хочу. Вес Х
ДИЕТЫ СУКА НЕ РАБОТАЮТ ПОТОМ ВЕС СНОВА ВОЗВРАЩАЕТСЯ