Сегодня спарринги были, я просто не нарадуюсь, что заметно увеличилась моя подвижность и выносливость. Мы с парнями решили, что раньше я был неподвижной тяжелой грузной грушей, а теперь уже стал просто тяжелой грушей, немного подвижной, шатающейся. Худеем дальше
upd: до преодоления планки 100кг осталось 1,5 кг. Ниже 100 кг у меня не было лет 7
Извините, я в ЗОЖ-теме недавно, многого не знаю ещё. Какие можете порекомендовать упражнения для увеличения роста?