3.07.2020 день 3
Чётенько
С утреца сладко подремал часок после завтрака
Днем во время катки, сделав дорогой гавноколл в типичной для себя ситуации,
Закрыл столы, посмотрел все сэмплы по базе в этой линии, нашел закономерности, разобрал, расписал что и где жать
Вечером подумал, что с запасом не выходить из 8к шагов второй день подряд из за непогоды - это абуз системы
Вооружился зонтом и отправился на встречу небесной воде
Забавно, обычно, когда идешь к врачу просто провериться, без серьезных жалоб,
Думаешь: "Бля, хоть бы ничего не нашли..."
А сейчас, перед завтрашнем визитом к психиатру, наоборот
Хочется чтобы сказали: "Да у тебя просто тут и тут не хватает, вот тебе красные, вот тебе синие - будешь как новенький"
Изучал свой распорядок дня, это скорее моя сильная сторона
Уже пару лет точно на системе ложусь в 11-12 и в 7-8 встаю
Утренний слот: душ, затрак, мелкие дела, если есть, чай и часам к 10 за катку/теорию
Дневной слот: обед между 13 и 14, перерыв, мелкие дела, чай к 15-16 и за катку
Понятно, что это +- ходит, но даже в совсем грустные периоды, у меня есть два пика в течение дня, после чаепитий
В районе 10-11, и в районе 15-16, когда продуктивность выше обычного и я привык хоть как то катать
Просто в нормальные периоды это 3-3.5 часа добротной катки за раз, а в депрессивные - 1.5-2 часа фэйсролла и криков "за что?!"
А вот вечерний слот, после ужина, с 19 до 24 не имеет четкой структры, каких то ритуалов (ну, кроме литрушечки), привычных занятий и т.д.
В итоге по идее самое приятное время дня, когда можно заняться чем то для души, почти всегда сводится к безидейному залипанию в инфошум
Иногда к обжорству, иногда к новой жизни с завтрашнего дня, а значит увеличению литрушечек "на прощанье"
Самый провальный час, перед сном, с 11, до 12
Я уже уставший, и явно не способен ни думать, ни получать удовольствие
Но то последняя каточка в игру, то очень важные новости, то смешные картинки
5 минут в телефоне в кровати перед сном стабильно превращаются в час
В-общем, если есть место, где можно мощно прибавить - это вечер
Нужно прививать какие то ритуалы, распорядок, чтобы уверенно проходить этот отрезок, как утром и днем
Прогулка всегда хорошо заходит после ужина, чтение, неспешное изучение чего то полезнее инфошума
Отчетик на форуме чтобы выгрузить мысли, да хоть одна серия хорошего сериала
Ну и главное, откинуть самый унылый час уставшим овощем и просто лечь в 11 без телефона в руке
Хороший день, вроде ничего выдающегося
Но ни разу за сегодня у меня не было ощущения, что я страдаю какой то херней, это уже немало
И тебя вылечат, и меня вылечат...=)
Ой, не трави душу, изначально такой и был план
Но, стыдно говорить, даже после 1.5 литров обычного некрепкого пива, утром состояние немного помятое
Не то что прям неходячка, но ни о каком бодром ресурсном состоянии в первой половине дня речи уже не идет
Так что кепка без изменений=(
Ну и когда берешь 1.5 на розлив
Нередко прилетает "Ой, а оно у нас по акции 1+1=3"