Статистика
Всего постов
725
182,822 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| klklnkv | 32 |
| Simka | 15 |
| newelen | 12 |
| valenacheg | 9 |
| hpntz_ | 8 |
-
-
Tema2010, а физических тренировок достаточно?
если за час, а лучше два до сна убирать телефон и технику, то и крепче спится, и легче просыпается.
про габу вообще не слышал, для сна пользовался мелаксеном, и пожестче - донормил -
Цитата (klklnkv @ 1.2.2020)
Tema2010, а физических тренировок достаточно?
если за час, а лучше два до сна убирать телефон и технику, то и крепче спится, и легче просыпается.
про габу вообще не слышал, для сна пользовался мелаксеном, и пожестче - донормил
Да, физ. нагрузок достаточно. Мелаксен=мелатонин, а донормил- жесткое снотворное, его часто нельзя и на следующий день у меня состояние очень сонливое. В свое время чуть улучшалось самочувствие от меларена, где 0,3мг мелатонина. Еще удивлялся, что такая смешная дозировка, хотя вроде как она научно доказана оптимальной для человека, в отличии от самых распространенных 1-3мг. Но эффект был в течение 3 дней примерно и потом все обратно. -
Мелатонин = гормон сна, я и так сплю по ночам, ложусь в среднем в 12 (не в выхи), поэтому мой организм сам его вырабатывает.
Он хорошо заходит, если ты например по клубам тусишь, или катаешь по ночам, а днем спишь.
Принимая его твой сон гораздо лучше, но так как мелатонин может вырабатывать и твой организм, то получая его извне, он меньше перестает вырабатывать его самостоятельно.
Пил мелаксен летом, когда катал по ночам и не мог уснуть утром - спишь крепко.
По качеству сна не замерял, но просыпаешься - голова ватная какая-то.
Мне не очень зашло, а вот как раз, габа+ то что выше писал - работало, но я гораздо больше двигался и проводил время на воздухе, сон мог в неделю быть при 6 часовом - 3 часа глубокого. Но так как трекеры на мибенд2 показывали иногда разные результаты оценивал по самочувствию и, порой, я не мог выспаться за 11 часов. Потом смотрел - а там всего 30 мин глубокого.
Что заметил - работает только в комплексе, валатильность низкая у сна, если ты спишь в среднем по 1 часу глубокого сна, то вряд-ли ты следующую неделю проспишь по 3 глубокого. -
Всем привет.
Спустя 2 месяца - старзы попросили меня записать еще одно видео игры
Акк разблокировали, для записи видео.
Поэтому, в воскресенье - предварительно в первой половине дня - запилю стрим.
Играть буду чуть-чуть зумчик, чуть-чуть рег столы.
Завтра вечером скину и ссылку и точное время.
И еще - устрою небольшой розыгрыш на стриме - бесплатную треньку - разбор базы и короткого видео
Как поучаствовать? - просто плюсани или минусани этот пост, перед началом стрима, в воскр, я сделаю список и гсч выберет победителя.
Трену проведем на следующей неделе, как договоримся.
-------------
Хочу отдельно поблагодарить тех, кто использовал те советы\корректировки, которые мы разбирали на тренках.
Приятно читать, что это работает - это наполняет энергией -
На днях у меня была одна
наркоманскаяприкольная раздача.
Так сразу и не вспомню, были ли у меня такие
снеп кол ривер, потому что на терне я уже знал что, если выйдет 4я красная я буду колить.
-
minus2bb100,
-
minus2bb100, чек флоп? -
Цитата (Elou @ 15.2.2020)
minus2bb100, чек флоп?
ага, опп нетипичный Китайский фиш. Если вообще его можно назвать фишом. Буду писать игрок.
Ну просто без эквити лупить так - такое себе.
терн я напрягся, т.к. не ожидал получить рейза, но сайзинг его сдал, я не уверен что он свой флеш бы играл таким минрейзом.
Ривер - идеальная карта, для такого, чтобы доблефовать.
Конечно, иногда я бы увидел там Ах, и тогда бы этой раздачи тут не было
Да хотя сейчас вспоминаю, что там и Ах то мало очень. Так что это было не так сложно, если вдуматься.
-
завтра в промежуток с 11.30 по 12.00 по мск начну - часика 2 поиграю в середине розыгрыш - пару постов выше.
-
-
Prokopenko47, он уже на китайском тараторит)
-
https://www.twitch.tv/alliancecoacher
Минут через 5-10 начну -
Парни, спасибо за помощь и ОС.
Розыгрыш выйграл Duadox:happyspade: -
Сегодня откатал сессию утром, потом пошел на коробку тренить футбол - коробка была частично покрыта льдом, но ничего норм.
Придя домой, очень захотелось спать. Начал заниматься какой-то фигней. А потом уснул.
Вечером тренировки, а вечернюю катку так и не начал.
С учетом того, что я очень мало играл в январе и начале февраля - это такое себе
С чего вдруг решил написать это?
Читал блоги ребят из раздела выше. Все катают по 8 часов, кто-то по 14...
И тут я, 4 часа в день
Те парни, что выше, уже давно в покере, и чтобы мне их догнать мне нужно еще больше катать и растить бр (кстати, которого почти нет).
А я херней какой-то занимаюсь.
Понимаю, что это меня хорошо мотивирует, но это мотивация ОТ, и она на дистанции не так хорошо работает, как мотивация К.
Какой-то прям глобальной цели у меня нет...
Есть только на эту неделю - если я все буду делать по пунктам (часть из них выше где-то написана) - то на 23 февраля сделаю себе подарок.
Возьму в кредит icore7. (очередной кредит - заебок, чо)
По прогнозам - увеличит мое ожидание в 1.5-2 раза. (я про проц)
Еще забавно, я отыграл в январе 132 часа примерно и у меня часто очень лагал инет, руки фолдились префлоп или в банках крупных - я даже в начале февраля дико тильтанул из-за этого.
И вчера, бинго, я подключил телефон и ничего не лагало!!!! )режим модема
Кстати, про тех парней, что давно в покере - часть из них сама по себе отсеется и будет низшим звеном пищевой цепочки, потому что пытаются выезжать на старом багаже, но прогресс и новое поколение - стремительно их нагоняет
В общем к чему это я все написал - нужно продолжать работать и идти к более глобальной цели, и сохранять хладнокровие когда получается хороший промежуточный результат.
Кого-то догоним и обгоним, ну а кого-то уже не догнать никогда -
какая связь между i7 и ожиданием? -
есаул, тем, что софт не дает стабильную производительность, способствует появлению микротильта из-за подвисаний
это как настраивать stars helper при открытых столах))) кто не сталкивался-не поймёт)
minus2bb100, а я покупаю новый SSD Samsung 860 EVO на 240гб, заливаю с нуля винду и это тоже мне позволит больше не париться о недостатке памяти) -
все проще - больше рук\час.
i5 не вывозит нужно кол-во.
В евро румах я играл 8 столов, а тут 4 и еще 9мах. где по 50 рук в час.
Но вроде уже привык -
Да ну...жесть какая-то.
Старый-престарый А8 без напряга справлялся с 20-ю столами. -
Цитата (есаул @ 19.2.2020)
Да ну...жесть какая-то.
Старый-престарый А8 без напряга справлялся с 20-ю столами.
Согласен. Ерунда полная. Ну ssd понятно, штука нужная, работу с базами данных ускоряет хорошо, а проц не сильно грузится. i5 какие 4-5 столов не потянет ? он 25 потянет без напряга. Если что то тормозит, то нужно смотреть может оперативки мало, может материнка какая нибудь древняя с тормозной шиной (маловероятно), может вообще что нибудь неисправно или система глючит, но дело точно не в процессоре.
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Сам столкнулся с такой же проблемой глубокого сна. И пробовал различные варианты для его улучшения. Габа, прочие добавки для сна и не только, а так же увлажнитель ничего не изменили. Менял ютуб на книги, в плане отдыха это полезно, но на продолжительности глубокого сна не отразилось. Поэтому сейчас думаю наведаться к сомнологу, возможно там подскажут как это пофиксить. Т.к. сон очень сильно задает вектор будущего дня.