Не уверен что Фер читает чат с обсуждениями его постов в телеграме, поэтому прокомментирую насчет бесполезности медитации тут. Сам испробовал несколько практик/подходов медитации и также возникло ощущение бесполезной траты времени. Безусловно иногда очень полезно остановиться и прислушаться к своему внутреннему миру, "ощутить себя", слиться с природой и такие практики я использую периодически, причем они очень мне помогают расслабиться и очистить голову, ощутить полноту мира вокруг, но мне хватает одного раза в месяц такой практики. Если задаться целью, то можно отыскать много историй людей , которые нанесли существенный ущерб своему психическому состоянию практикуя медитацию. Все, что связано с деятельностью мозга и восприятием окружающей действительности настолько сложно, что провести корректные исследования практически невозможно и всё сугубо индивидуально. Одним медитация реально помогает, другим реально вредит, третьи никак не реагируют на эту практику, и важно для себя правдиво ответить, как вам "заходит" медитация, а не упорно тренировать этот скил в надежде , что через месяц начнет давать результат, или через пол года.
https://telegra.ph/Republic---Nevynosimaya-legkost-bytiya-CHem-opasno-uvlechenie-meditaciej-05-23Раз уж зашла речь о бесполезности/вреде хайповых практик, хочу сказать насчет мелатонина, который тут на форуме имеет хорошую репутацию и рекомендации к его приёму можно встретить довольно часто. Советую почитать отзыв человека, который практиковал ЗОЖ и хотел улучшить свой сон поддавшись на хайп вокруг мелатонина и получил настоящий ад (в виде бессонницы которая не поддается лечению), там в комментариях появился еще один человек , который также как и автор получил мощную бессонницу от мелатонина и спрашивал его через год прошла ли бессоница, нет не прошла. Так вот спросите себя прежде чем принять решение выпить мелатонин ОДИН раз, вы реально готовы рискнуть остаться без нормального сна на всю оставшуюся жизнь, пусть даже этот риск и составляет 1 к 10 000. Во всех этих повальных увлечениях ЗОЖ нужно чётко уяснить, что вмешиваться препаратами в деятельность мозга без критической необходимости нельзя, особенно когда касается связки гормон (мелатонин) + мозг. Почитайте практические учебники по клинической психиатрии (не психологии), устройство психики настолько сложная материя, что любое внешнее вмешательство в эту материю чревато непредсказуемыми побочными эффектами, которые могут быть необратимыми.
https://pikabu.ru/story/priem_melatonina_navsegda_isportil_mne_son_5707037
Впрочем не думаю, что Трамп долго сможет сдерживать своих демократических друзей капиталистов, война скорее всего всё равно начнется, вопрос только когда. И США добавит еще 1 войну в список своих конфликтов, где чисто по случайному совпадению агрессором выступает снова США (чудеса и совпадение не более, так то это очень мирная и миролюбивая страна) которых уже сколько? 300?