Favorit_deny, тут речь только про позу
если у тебя всё норм с осанкой, то излишних напряжений
при правильной позе возникать не должно
я практикую относительно недавно, и на поиск позы в самом начале ушло пару десятков практик, а до этого, помимо "а правильно ли я сижу?", было вчт
то самое напряжение, но оно не сильно то тормозило прогресс
стоит добавить, что этот самый
поиск выявил то, что я весь косой и кривой (главное выявил
где именно), а раньше считал себя прям совершенным генетическим воплощением кожаного мешка. естессна пришлось параллельно фиксить эти баги. сейчас основа почти готова, остаются лишь мелкие штрихи
Uran, новичкам думаешь лёжа будет канать? я пробовал несколько раз, глубина - ни в какое сравнение с сидячей позой
Цитата (Favorit_deny @ 18.6.2019)
А сидение с непрямой, но расслабленной спиной- это плохое решени?
у тебя вместо нормального кровотока будет куча шунтов, прана разуплотнится, и сиддх не постучит в твой дом =)
Медитация при ходьбе и практика Дхъян.