Медитация. Практикуем вместе.

Uran,

Цитата (Uran @ 14.5.2019)
Рад что в русскоязычной среде появляется интерес к шаматхе и те, кто добились хороших результатов на базе The Mind Illuminated

Да! Еще бы книжка вышла на русском...

Uran, а перевод полностью "подпольный"?

Никакого согласования с издательством не было?

да, перевод не согласовывался с издательством, точнее процесс согласования был запущен неделю назад, задним числом, так как возникло желание издать печатную версию.

Уверен что корректно ее распространять бесплатно сейчас?

Цитата (a_sure @ 15.5.2019)
Уверен что корректно ее распространять бесплатно сейчас?

Не уверен, но уже 4е года с момента издания на английском, за это время многие люди успели достичь высоких стадий и шаматхи, но к сожалению, в англоговорящих странах. Так как сам я прочитал ее на английском, а потом успешно применил знания в собственной практике, то решил начать не коммерческий перевод на русский язык, хотя бы первой половины книги. Те кому понравилась книга, могут купить английскую версию в качестве компенсации изданию и автору.

to Uran

Как тебе последняя книга Пелевина (на эту тему) ?

Цитата (Wiedzmen @ 15.5.2019)
to Uran

Как тебе последняя книга Пелевина (на эту тему) ?

Меня торкнуло, когда зимой читал. На первый, взгляд описание дхъян, переживание непостоянства и Ночи души написано человеком, который глубоко в теме. Перечитаю через 1-2 года, когда будет больше своего опыта дхъян.

epenaxa, привет. Заинтересовал твой пост и решил сам попробовать. Интересные ощущения. Подскажи, а что происходит по истечении 14дневного "триала"? Доступ пропадает и появляется "хочешь дальше развиваться - покупай доступ"?

Favorit_deny, привет!
там предлагают купить пожизненный доступ к курсу, а так же расширенный курс (уже подороже), который вроде как должен сильно тебя апнуть, но это не точно =)
я пока чувствую, что в бейсике ещё очень много есть над чем работать, а платить бабло и скакать к просветлению по вершкам - не мой выбор
сейчас совмещаю чтение книги, которую тут выше выкладывали, и повторно зарегался на этот бесплатный курс (под другим мылом, да простит меня создатель курса), такое комбо мне мнравится, но думаю что если увлечься, можно угодить в ловушку
дело в том, что в курсе этом ты слушаешь голос, он тебя "ведёт" и говорит что делать, так вот если потом отказаться от голоса, то как бы не пришлось заново учиться , ведь в тишине мозг снова начнёт выкидывать фортеля =)

и ещё, там дают бонусную медитацию, не буду спойлерить, но она мне не вкатила, как минимум потому что уж очень адекватно воспринимаю реальность (в основополагающем ключе её (той медитации) тематики)

epenaxa, да простит и меня автор курса, но раз уж ты все равно ищешь обходные пути, то можно просто выкачать все Файлы через плагин savefromnet и не заморачиваться с мылом

Favorit_deny, не стану скрывать, что в самом начале ход наших мыслей полностью совпадал
потом я подумал про привязку к устройству на которое будет слит курс, и решил что лучше всё пульнуть в облако
после эта идея мне тоже пришлась не по вкусу, т.к. информация в облаке, точнее её организация, далека от идеала
я подумал запилить одностраничник со всей инфой. структура простая, передранная с ориджина: текст, видео, аудио
ну а дальше пришло понимание той самой ловушки из предыдущего моего сообщения, предположил что двух раз будет более чем достаточно, а раз так, что можно не париться и тупо ещё разок зарегаться

раз уж мы эту тему затронули, то вот какие мои мысли сейчас, опять же с предшествующей динамикой (да да, всё от лени):
я решил позаимствовать лишь голосовую часть "сканирования тела". вначале, пока я плотно не заякорил всю эту ждигурду, эта составляющая необходима для перехода к последующим стадиям в рамках одной медитации
но в каждом занятии автор подходит к этому разделу по разному, выбрать какой то один вариант, - не вариант
сразу родилась мысль, взять голос да нарезать как надо в какомнить редакторе, получаем то что нужно

а всё дело в той самой книге, благодарствую Uran за её наличие на родном языке
в ней есть важные моменты, которые тоже обязательно должны быть отражены в том_самом_аудио
причём нужно сделать это максимально качественно, как по смыслу, так и с тз продакшна
и если с последним нет проблем, тк есть оборудование и знания
то над смысловой составляющей нужно работать, но я пока не знаю как именно
а когда узнаю, то на другой чаше весов будет...

впрочем, кому вообще интересна эта писанина
лучше уделить время практике, да пару раздач разобрать =)

Если будет, время, можешь в личку написать, хотел о медитационном пути поговорить. Застопорился, понять не могу в чем.

Извиняюсь за спам, моя тема, имею права)) Да и может вам полезно будет.
Подсказчик здорового человека))
https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=114085&view=findpost&p=6119080

Цитата (Uran @ 19.4.2019)
Перевод по ходячей медитации будет примерно в конце мая.

Не готов случайно?

Цитата (MegaMagomed @ 3.6.2019)
Не готов случайно?

Присоединяюсь к вопросу, думаю многие очень ждут перевода.

Uran, есть вопрос по второму этапу
книжка довольно расплывчато говорит
"Этап считается пройденным, когда периоды блуждания ума краткие, а сосредоточение на дыхании длится значительно дольше, чем блуждание."
если я ловлю 3-4 "блуждания" за 45 минутную сессию и самое долгое из них продолжается около 2 минут - можно ли считать что второй этап пройден?

еще, прочитал про walking meditation, пишут что это очень важная часть которую надо обязательно делать наряду с сидячей медитацией. есть ли у тебя какие нибудь практические советы по этому поводу?

Перевод пока не готов. Напишу как. Лучше имхо начинать с закрытыми глазами на элипсойде или беговой дорожке. Сосредотачиваться на мягкой подушечке ступни перед пальцами (мысок?) Чтобы эффективно сосредотачиваться важно определить что является объекто, то есть ощущениями в данной области, обучаем свою нейросеть тому что является нужными ощущениями и тем что ими не является. Сосредоточиваем внимание и проверяем не отклонилось ли внимание от того что мынаименуем как ощущения на мыске. Внимание как-нибудь о себе позаботится само, а вот бдительность проверяющая не отклонилось ли внимание это то что мы развиваем. Как бы два в одном получается осознаём ощущения и осознаём осознавание ощущений. Ну и ищем приятные ощущения среди всех ощущений на мыске. Вообще поиск приятных ощущений это пожалуй ключевой фактор прогресса. Они способны усилить слабые ощущения от дыхания или чего угодно в десятки раз доводя их до экстатического уровня и отвлечься уже от такого будет крайне сложно.
3-4 блуждания вполне к техникам третьего этапа переходить. Если будет сложно всегда можно откатить.
Озвучка https://yadi.sk/d/rGNqgmNL8y6ktA

Ребята из западного комьюнити проделали большую работу и упорядочили двух летние касты Culadasa на патреоне
https://docs.google.com/document/d/1DCCLnoDpEnMShZ_GsNXYhaRUdG6Xqzu9XlNiIK86g50/mobilebasic

Цитата (Uran @ 6.6.2019)
Вообще поиск приятных ощущений это пожалуй ключевой фактор прогресса. Они способны усилить слабые ощущения от дыхания или чего угодно в десятки раз доводя их до экстатического уровня и отвлечься уже от такого будет крайне сложно.

Что правда то правда. Пару раз ощутил ни с чем не сравнимое удовольствие от процесса, никогда бы не подумал что такое можно испытать от столь простых действий.

Надо сосредотачиваться на ощущениях в обеих ногах или можно выбрать какую-то одну?

Цитата (MegaMagomed @ 7.6.2019)
Надо сосредотачиваться на ощущениях в обеих ногах или можно выбрать какую-то одну?

Я поочерёдно делаю. Делай как тебе удобно главное сделать четкие акценты что является ощущениями на которых ты сосредотачиваешься а что ими не является и постоянную проверку делать что именно познается.