Хочу спать ,мешает свет от ноута. Серега спятил ,читает Каара
-
-
-
Цитата
Пригласите его к нам, пожалуйста )))
Он вчера минут 10 в этой теме висел уже)) -
Цитата (grimepoker @ 8.7.2011)
Будто тебе ответить тяжело. Да, не читал всю тему
Даже до 9го сообщения не осилил?Цитата (Tim_Farrell @ 9.7.2011)
Ну, что я могу сказать? Пошел четвертый день:
Тяжесть в груди спадает, хотя дискомфорт остается еще.
Тяга к курению есть, но подсознание видит перед собой явные плюсы жизни без никотина и его, эти плюсы, устраивают.
Не вовремя пришелся "безникотиновый жор". Пришелся он на трудный финансовый момент, поэтому не всегда удается усмирить его. Но это скорее плюс. Еще больше быть я не хочу.
Отмечаю небольшое улучшение самочувствия. Но это небольшое улучшение самочувствия еще больше мотивирует не сдаваться.
Если постоянно и сильно объедаться, то пожалуй будет большая нагрузка на печень и поджелудочную, поэтому и общее состояние будет не важное. Может стоит рубать чего нибудь не очень тяжелое... овощи, молочку, супы там всякие, салаты. -
Цитата (Mad-Revolver @ 9.7.2011)
Если постоянно и сильно объедаться, то пожалуй будет большая нагрузка на печень и поджелудочную, поэтому и общее состояние будет не важное. Может стоит рубать чего нибудь не очень тяжелое... овощи, молочку, супы там всякие, салаты.
Совершенно точно. идеальный рацион : с утра кашку и в течении дня супчик,овощи,фрукты,орешки.. Можно быстро (2-3 месяца) раскрутить обмен веществ нормальным рационом,очистить кишечник,поедая постоянно фрукты . К вечеру молочкой закидываться. Всем советую начать ходить в бассейн + сеть вот на такой рацион. Через 3-4 месяца себя не узнаете:)
Всё,сугубо индивидуально,конечно,но намётки есть,главное начать
зы. хожу в бассейн почти 4 месяца + отличная диета. не могу спать больше 6-7 часов,вскакиваю в 8-9 утра и не в одном глазу:) так хорошо стал себя чувствовать:) -
Цитата (Mad-Revolver @ 9.7.2011)
Если постоянно и сильно объедаться, то пожалуй будет большая нагрузка на печень и поджелудочную, поэтому и общее состояние будет не важное. Может стоит рубать чего нибудь не очень тяжелое... овощи, молочку, супы там всякие, салаты.
Да, я понимаю это и стараюсь не налегать на еду. Или ем всякие легкие продукты. Салаты хорошо годятся под это дело. -
Испытание шашлыком и пивасом прошло успешно, соблазна покурить сигаретку почти небыло.
Не курю 155 часов. -
У меня сегодня 3 недели, вот только сейчас почувствовал реальное изменение в организме, меньше чувствуется усталость в середине дня, больше сил и энергии. Всем терпения! -
Цитата (Z013AV @ 10.7.2011)
У меня сегодня 3 недели, вот только сейчас почувствовал реальное изменение в организме, меньше чувствуется усталость в середине дня, больше сил и энергии. Всем терпения!Цитата (GuestZ @ 10.7.2011)
Испытание шашлыком и пивасом прошло успешно, соблазна покурить сигаретку почти небыло.
Не курю 155 часов.
Молодчаги ваще :)
У меня тоже примерно 3 недели без курева. Дыхалка воостановилась, отвратительная тяжесть в лёгких прошла. Со след недели начну заниматься спортом, если врач разрешит (травма связок). -
159 часов - 1 сигарета, 147 часов - без сигарет -
Не курю 70 часов уже. -
Не курю 2.5 года, курил 20 лет по пачке в день, бросил резко, без книг и пластырей. Просто сказал себе - пора завязывать с этим говном. -
-
пять дней уже, всё нормально, в пятницу под бухашку не сорвался) тянет всё меньше и меньше. -
Обязательно повтори бухашку с твоим любимым Джеком Дэниелсом с колой. Да посильнее. :) -
всем бросившим посвящается)
Легко бросаю на 2-3 месяца а потом всё-равно возвращаюсь к этому говну...
Качаю книгу) -
Неделя прошла, можно сделать первоначальные выводы.
Было: приступы головокружения, "холод" в животе, озноб ночью (хотя, может он и не связан с темой), дичайший аппетит.
Не было: болей/ломки (я имею ввиду что-то более серьезное, чем перечисленное выше).
Мне особо тяжело по вечерам, потому что живу один (подруга приезжает лишь на выходные) и занять себя нечем. Тем более от спиртного тоже пока отказался.
В рабочее время курить почти не тянет. -
Мотивация! -
Прочитал я книжку, не то что бы на какие-либо вещи сильно открылись глаза, но все-таки что-то в этой книге есть, сам факт того что человек посвятил свою жизнь борьбе с курением, при этом сам пройдя "школу" вызывает по-меньшей мере уважение. Курить я не завязывал всю эту неделю, пока читал, но вот со вчерашнего вечера я не курю.
В довесок к теме, есть еще один момент который меня притягивал к сигарете - это кофе, люблю, выпиваю немало за день, надо б как-то сократить. -
Цитата (Squall @ 12.7.2011)
Прочитал я книжку, не то что бы на какие-либо вещи сильно открылись глаза, но все-таки что-то в этой книге есть, сам факт того что человек посвятил свою жизнь борьбе с курением, при этом сам пройдя "школу" вызывает по-меньшей мере уважение. Курить я не завязывал всю эту неделю, пока читал, но вот со вчерашнего вечера я не курю.
В довесок к теме, есть еще один момент который меня притягивал к сигарете - это кофе, люблю, выпиваю немало за день, надо б как-то сократить.
В добрый путь!
Кстати, через пару недель, обрати внимание на вкус кофе. Он изменится ;) Если ты ценишь кофе, ты это неминуемо ощутишь. И надеюсь это будет дополнительным стимулом для тебя, не курить снова сигарет.
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.